Публикувана: 19 юни 2008, 16:27 ч.
Последно мнение: 6 юли 2008, 09:50 ч.

Храните ли се 4есто?

3 383
62
1

Гост

# 45 19 юни 2008, 22:14 ч.

Мнения: 3 036

По 3 пъти на ден,понякога и 4.
Много ми се иска да закусвам,но понеже ставам рано не мога ,не съм в състояние в 6 часа сутрин ,да сложа нещо в уста.
Но пък за сметка на това съм за завиждане на обед - салата,основно + хляб,десерт и после поне същото да следобедна закуска.
Вечеря нещо по леко като кисело мляко или чай.
В тези горещини пия много вода с изтискан лимон вътре-
Страхотно разхлажда и подтиска глада.

# 46 19 юни 2008, 22:57 ч.

София
Мнения: 5 729

Гледам да хапвам поне 2 пъти на ден но често оставам само с 1 Rolling Eyes

# 47 19 юни 2008, 23:09 ч.

Мнения: 1 029

Цитат на: ЛОРЕНА ПАРИС в чт, 19 юни 2008, 16:27

.Има ли друга като мен да и се яде толкова много?

да, аз ям много Peace

# 48 19 юни 2008, 23:13 ч.

Мнения: 451

Цитат на: ЛОРЕНА ПАРИС в чт, 19 юни 2008, 16:27

Аз днес ядох много неща-супа,кюфте,вафла,крем,чушки.Има ли друга като мен да и се яде толкова много.В тия жеги какъв е тоя мой глад се питам.Дали е вярно,4е когато ти идва много ти се яде?

Ами то е хубаво да се яде по малко и често, ама не така безразборно и поединично като теб и такива глупости.Що не пробваш вместо вафли да ядеш плодове примерно?И да си изградиш режим с точно време, в което да се храниш, за да ти привикне организма към него?

# 49 19 юни 2008, 23:19 ч.

Мнения: 375

Не ям често, в повечето случай по един път на ден и обикновено следобяд. Дотогава съм на кафе и много течности.
А за цикъла незнам да има връзка, аз тогава почти спирам да ям Rolling Eyes

# 50 20 юни 2008, 00:04 ч.

Мнения: 3 050

Ям често-4 -5 пъти по малко, не обичам да ям големи порции Peace

# 51 20 юни 2008, 00:22 ч.

Мнения: 2 448

Цитат на: ЛОРЕНА ПАРИС в чт, 19 юни 2008, 16:27

Яж, не бой се, щом не дебелееш, какъв е проблема? newsm78

И да, на мен преди да ми дойде ми се яде повече, но има и обратната опасност да ти се яде, защото изобщо няма намерение да ти идва цикъла. Laughing

# 52 20 юни 2008, 01:23 ч.

Мнения: 1 234

Не съм забелязала да ям повече или по-малко преди да ми дойде Rolling Eyes

Ям си нормално : 2-3 пъти дневно.НО съм забелязала друго-моля ви се,не ми се смейте-като е пълнолуние не ми се яде,ама въобще.И днес същата работа.Ядох,колкото да не е без хич,ама така не ми се ядеше Confused

Наблюдавам се от няколко месеца-ми на пълнолуние все така става Rolling Eyes

# 53 20 юни 2008, 01:32 ч.

Мнения: 483

Aз ям точно определени храни и в точно определено време, предиобед - плодове, около обяд - мюсли, привечер - салатки с пилешко месо. Обаче ходя на фитнес и по принцип съм с добър метаболизъм, затова си позволявам понякога и шоколадови вафлички през деня. Laughing

За тези , които ядът само веднъж на ден, ще кажа, че това забавя метаболизма и тялото не може да изгаря калории,получава се затворен кръг, защото ако решиш да хапнеш нещо, тялото не може да изгории калориите ефективно и така момичетата са принудени все по-малко и по-малко да ядат, иначе дебелеят, даже и от един банан. По-добре по-често да се яде, но по малко, за да работи метаболизмът нормално. Примерно вместо да се гладува между закуска и следобедна закуска, е по-добре да се хапне ябълка по-обяд.
Поста ми е по-скоро за подфорум диети,но нищо Peace

# 54 20 юни 2008, 12:07 ч.

Мнения: 2 069

Цитат на: natashaa в пт, 20 юни 2008, 01:32

За тези , които ядът само веднъж на ден, ще кажа, че това забавя метаболизма и тялото не може да изгаря калории.........

това е самата истина Peace

http://www.maxima.bg/bg/index.html?library/lechenie/Otslabvane/main.htm

...........ядейки по-малко, индивидът прогресивно пълнее. Това е така, защото човешкият организъм, воден от инстинкта за самосъхранение, реагира като кучето...........

# 55 21 юни 2008, 15:38 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Ям по 4 пьти на ден - закуската ми е плод, обяда - салата, следобедна закуска - плодове, основното ми хранене е вечер - салата, месо и десерт Heart Eyes

# 56 21 юни 2008, 16:31 ч.

Мнения: 1 254

да, хапвам 4-5 пъти на ден. Преди не закусвах и до обяд бях на течности +/- някой плод. От както почнах да се храня по-често и по-по малко слабея Peace

закуската ми е кис мляко с лен и сусам/овес. ядки/плод
2рата закуска-плод/зеленчук
обядвам нещо леко задължително със салата
след.зак-ядки/кис.мляко
вечерям: месо+салата, избягвам въглехидрати като тестено, картофи, ориз, бобови и т.н. колкото мога