ВМ НВХ-За маслината зехтинена да поговорим в темата малинена-34част

мархаба бамбини малини!
Завърнах се от селският туризъм с 3 ухапвания от комар и малкият е болен.Днес ще го водя на лекар.Режима под всяка критика.Опитах що годе,ама тооооооо...
Ади чао и хубав ден на всички,аз пак започвам с пълна сила с режима.Имам едни ягоди и череши в хладилника,ще си рупна малко с кисело млякце за закуска  .Ама това домашна ягода,домашно мляко абе да не ви ра зправям. 

Алю м пак станало понеделник
Вчера и аз омазах картината-ядох супа -зеленчукова,т.е. с картофи,но реших че течна храна няма да ми навреди
Е само малко де-явно още не съм я източила

Аз да вмъкна нещо по въпроса за млечните-от моя доктор нефролога знам,че много малка част от сиренето и млякото се усвоява от организма-т.е. малка част от съдържащия се в тях калций,останалата част се натрупва в бъбреците и се затруднява разграждането му,което е една от причините за образуване на пясък в бъбрека.
Беше ми дал някакъв пример,който вече не помня точно,но ако трябвало да си осигуряваме калций само от млечните,то било необходимо да ядем по една тенекия сирене на седмица....

Помислете
Адам и Ева от къде са си набавяли млечни? Коя година се пръква Пастьор?

Абе аз Адам го знам откъдей пил мляко, но за Ева не съм сигурен.
Кафеизпивам сейчас. Ненаспан съм и ми от снощи ми се изпари настроението. Кретам някак.
Звездев прави канелони. Обичаме.

Закусвал е кисело с трици, едно крило и малко арабско чудо. Хрупаше нещо вътре му, имало още повече какао. Мискини. Сигурно 15гр да е. Сега ми е хубаво така, лежерно. Друго нещо е черния араб. ех!

Сусам е крайно време да си смеля и да слаам на трициту. Сусамът преписвам от тук. С две думи - яжте ежедневно суров и смлян в мелачка сусам за здрав зъб, кокал и косъм. 

Сусамът това 2 милиметрово семенце е:

"за здрави кости, коса и дълголетие

Между лечебните му свойства може да се съобщят:
- допълва енергията на бъбреците, която повлиява качеството на костната тъкан (при остеопороза напр.), също образуването на кръвта (при анемия), повишава количеството и качеството на спермата (безплодие при мъжете), повлиява качеството на косата-нейния растеж, също повлиява слуха
- профилактика и лечение на запека, също при суха кашлица
- сусамът трябва да бъде ежедневно допълнение към храната при жените в менопаузата – при горещи вълни, изпотяване, безсъние, сърцебиене, слабост
- при жени с преждевременна и силна менструация
- при хора с надмерно изпотяване, хиперактивност, склонност към повишено кръвно налягане, сърдечни заболявания, мозъчни проблеми
- външно сусамовото масло се използва при болки в ушите, кожни изгаряния, като се нанася с памуче. При повишена температура помага за снижаването й като се маже кожата със сусамово масло.
- увеличава продължителността на живота


Модерната диетология:

Сусамът съдържа тези най-важни вещества:

20% белтъчини
50% растителни масла
захариди 16%
9 % влакнести вещества

витамини – тиамин (В1),
рибофлавин(В2)
ниацин(В3)
каротени

минерални съставки – сусамът е отличен мултиминерален природен продукт-
в 100 гр. сусам има:

калций до 1500 мг. !!!
магнезий -350 мг.
желязо – 10 мг.
цинк – 10 мг.
калий – 410 мг.
фосфор – 890 мг.

този състав го прави подходящ при лечението на :

високото съдържание на олганичен калций, магнезий, фосфор – при лечението и профилактиката на остеопорозата и костните счупвания. Препоръчва се на бременните и кърмещи жени

високото съдържание на желязо – подходящ при жените и при анемичните хора
високото съдържание на витамини от групата В и магнезий, фосфор – подходящ при неврологични заболявания вкл. депресии, неврози. По същият начин е подходящ при студенти, спортисти, хора работещи тежък физически труд
високото съдържание на ненаситени мастни киселини и магнезий - подходящ при сърдечно-съдови заболявания

високото съдържание на цинк подобрява имунната система и метаболизма в организма

високото съдържание на каротени и магнезий, калций и цинк са лекарство за очите, косата, лигавиците, ноктите

сусамовото мляко може да замести кравето мляко при хора с непоносимост към лактозата

Най-добре е да се консумира природен необелен сусам, защото състава на минералите и витамините се снижава при отстраняването на повърхностните обвивки на семенцето.

Колко е впечатляващо – толкова малко семенце, а може да помогне при твърде големи проблеми.............


....една вкусна, лечебна чаша сусамово мляко дневно при много здравословни проблеми вкл. и фрактури:

100 гр. сусам
200 гр. вода
1 лъжица мед

всичко това се слага в подходящ съд и се размиксирва (с този миксер, който има перка на края), докато се получи бяла течност (бяла, защото при разкъсването на сусамовата обвивка се излива маслото, което с водата образува емулсия)
По желание може да се прибави и един банан на парченца и да се разбие с миксера - получава се прекрасно лечебно питие, което няма конкуренция между лекарствата и "хранителните добавки"

Сусам при бременни, кърмачки, малки деца, подрастващи, активно спортуващи, млади и порастнали, здрави и болни, за здраве, красота и дълголетие!

Небесна
Гуспойце и аз така съм чувала за млечните 
Оставям ви до тук добре.Сега отивам да хапна една междинна закуска и се стягам за разходка

Ям аз сусам на ден по 1 лъжица ама кой да се сети да си го смели 
Като ходя да си меля лена в свекито, и сусамчето ще накълцам.

ей момичет, споделете резултати от тази диетка, моля колко кг горе долу и за колко време, е знам че при всеки е  различно, но все пак ей така за стимул.

Здравей, първо да кажа, че това не е диета. Т.е. можеш да се храниш така в продължителен период от време като това дали ще отслабваш или качваш ще зависи от калорийния ти прием. Ако ядеш повече от колкото изразходваш, ще качваш. Ако е по-малко - ще смъкваш.
При мен за около 2 месеца е 5 кг. минус.

Привет и от мен!
Хладилникът вика "Ехо", правя картофи соте за домочадието и лигите ми текат.
Даже и лененото семе е свършило, закусвам с голо кисело мляко.
Следобяд ще се пазарува 

Напоследък ме е погнал един апетит...

Ама здрасти ви първо!

Прочетох за сусама и ми се дояде /арабите вече не ги споменавам! /.Трябва да взема да си взема  и аз сусамец.Знам, че свекито месеше смления сусам с мед и така го ядеше.И тя, заради остеопорозата.

И трици трябва да си взема...

  Дали да не хвърля мъжа в потрес и да го пратя да ми вземе тия полезности от "Пикадили"-то...Колко струват всъщност?

Хамчи не разбраф за койе ма питати, но овесената трица в Бурлекс намирам 200гр е 1,20 или 1,40, но разфасовката от 750гр е до 4лв.
Сусамът сякаш и той е на такава цена, ама аз имам един отдавна купен, който чака да го смеля. Дано дочака, няма го оставя, не обичам да ходя на зъбар.

Да кажа, че ако си стриктен и спортивен, с тоз диет се отърваваш от мазнините, а мускулът ти стои мирен и харен, разкошен здрав организъм става. И да, много люде ядат с години по този начин, то е диета като начин на хранене, а не метод за бързо слабеене.
Аз сега като взема две гири и ги размятам малко, докато гадая бъдещето на кредитната институция..

Гат бяф млада и стриктна си закусвах закуска с мисело кляко, сусам, лен и накълцан ябълк или ягод. Ау, ми какао като туриш какво прелестно става? Мъх, как са отслабвахубаво. Айх, айх!
Ей, забравят са манджити, но ще си вспомним. Сега Пинка и Мина ще ма въодушевляват!   

Их, сколаса та са умъкна е тукинка за малко! Ко прайти, ша чета , че сеги малко диагонално минах.
Първом да поздравя Пинкито за биджуто- червеното. Бравус Пинко, на господин Пинк дет ва е надарил, така хубу ва е наредил, сите муже от него пример да зимат!
За сусама, право дума синьора Небесната, нии сме малкокръвен и го кльопаме та да нии полезен и да са здрави кокаляците, та да издържат на мно'о ощи въргал от сякакав вид.
Продължава да е доста зает Фенският и тъй ще е засега,така че махвам се.
Най-сърдечни поздрави на всички и успеф в мазните редички!

Скок и аз в темата.

Бях на сбор събота и неделя и споделям, че едва днес започвам да работя по баса. Въййй, май ще черпя аз Но не се знае още, има време до тогаз.

Аз пак ще се пльосна във вашата тема.... дано не ме нарита някой 

Небесна питаше за грамажа на триците, пък не видях отговор.

Три с.л. са 21 г по общоприетото мнение. Т.е. 1 с.л. е 7 грама.

Ухааа, как хапнах вкусна пица   
Ама да не си помислите, че нережимна! Всичко по режимЪТ! Взех рецептата от спайдерите. Ето я: http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=3442&postdays=0 … r=asc&start=0

Що бе Дорче  Ние приемаме съвети всякакви  Някои сме били Дюканки  ( скоро гледах старите теми - че аз още в 4та съм писала  . )