Безвъглехидратна деита

  • 17 009
  • 126
  •   1
Отговори
# 15 21 апр. 2005, 15:50 ч.
  • Sofiа
  • Мнения: 3 243
Цитат на: ina_k
Пак се включвам, че малко бавно загрявам  Embarassed
Мога ли например да изям една краставица и два домата, нарязани на салата /става голяма купа/ овкусени само с лимон да речем  Rolling Eyes Или ми е множко  Sad

Не много - даже и малко зехтин може да сложиш - връзва се НВД

# 16 21 апр. 2005, 15:58 ч.
  • sofia
  • Мнения: 8 951
Цитат на: Valery
Цитат на: ina_k
Пак се включвам, че малко бавно загрявам  Embarassed
Мога ли например да изям една краставица и два домата, нарязани на салата /става голяма купа/ овкусени само с лимон да речем  Rolling Eyes Или ми е множко  Sad

Не много - даже и малко зехтин може да сложиш - връзва се НВД

Да ама да е студено пресован (от ония дето е 10 кинта литъра Пише Extra Virgin на етикета) щото другия е като олиото. В салатката може да сложиш и лук , та и сиренце даже...
А аз в марулената слагам и яйце и/или кисело мляко - връзва се с вкусовете на фамилията и така всички доволни Sunglasses пържолки (на фурна или скара) и салатка.... екстра

# 17 21 апр. 2005, 16:13 ч.
  • Мнения: 268
Хехе, ми то си е хапване направо. Аз напоследък се мъча с някакви глупости тук и не смея да си хапна  Laughing Благодаря за информацията, момичета!
Valery, прибавих си твоите примерни менюта /от другия форум/ във фаворитите и този път съм се зарекла, че ще ги смажа тия гадни кила  box

# 18 21 апр. 2005, 16:16 ч.
относно vesi1
Целта ми е да сваля натрупаните кг. от бременността и да ги задържа поне три месеца. След това дори и да кача едно-две кг, няма да ми е проблем. Честно казано, обаче аз не мога цял живот да се лишавам от плодове, сокове и др. Варианта на диета който аз правя изключва киселото мляко и сиренето, но в общи линии това е пак нвд

# 19 21 апр. 2005, 16:17 ч.
  • Мнения: 455
Аз спазвах тази диета в продължение на 2 месеца. Започнах я 95 килограма на 15.01., приключих 84 килограма на 15.03. След нея веднага продължих на разделно хранене, в момента сам 79 килограма. След като минах на разделното хранене последните два дни от лунната диета гладувам, както е по правилата само с течности. Успех на всички диетиращи мами.   Heart Eyes

# 20 21 апр. 2005, 16:19 ч.
  • София
  • Мнения: 7 242
Цитат на: vesi1
Цитат на: Valery
Цитат на: ina_k
Да ама да е студено пресован (от ония дето е 10 кинта литъра Пише Extra Virgin на етикета) щото другия е като олиото. В салатката може да сложиш и лук , та и сиренце даже...
А аз в марулената слагам и яйце и/или кисело мляко - връзва се с вкусовете на фамилията и така всички доволни Sunglasses пържолки (на фурна или скара) и салатка.... екстра


Да ама ако искаш да я спазваш стриктно това е грешка. Можеш да слагаш колкото се искаш олио, обаче нищо млечно - нито сиренце нито кисело мляко.
Ина можеш да ядеш колкото си искаш от разрешените храни /виж в линка/. Не се опитвай да се ограничаваш в началото. След няколко дни апетитът намалява значително, а мръвката без хляб засища много. аз ям основно пилешки и свински месища /пържоли, кюфтета, филета/ и варени яйца. Интересно но изобщо не ми се ядат зеленчуци, въпреки че по-голямата част от тях са разрешени. За да компенсирам пия мултивитамини + геритамин.

# 21 21 апр. 2005, 16:28 ч.
  • sofia
  • Мнения: 8 951
Цитат на: Лекси

Да ама ако искаш да я спазваш стриктно това е грешка. Можеш да слагаш колкото се искаш олио, обаче нищо млечно - нито сиренце нито кисело мляко.

Аз не мисля, че млечните продукти са непрепоръчителни, поне не и според това тук http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373
За топените сирена и прочие преработки е ясно

Ако ти кажа, че Милко (модератора на spderфорума) обядва с една консерва русенско варено и 1 кофичка кисело мляко(възможно най-висока масленост), а изглежда направо кльощав...

# 22 21 апр. 2005, 16:31 ч.
  • sofia
  • Мнения: 8 951
Цитат на: Maria
относно vesi1
Целта ми е да сваля натрупаните кг. от бременността и да ги задържа поне три месеца. След това дори и да кача едно-две кг, няма да ми е проблем. Честно казано, обаче аз не мога цял живот да се лишавам от плодове, сокове и др. Варианта на диета който аз правя изключва киселото мляко и сиренето, но в общи линии това е пак нвд

Ама кой е казал да не ядеш плодове и да не пиеш сокове - за справка http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373
Става дума да не набиваш хляб, картофи, ориз, пърженко, китайска кухня и т.н.(както правех аз) Embarassed
А от кисело мляко и сирене едва ли може да напълнееш, виж от кифла, шоколад и баничка - със сигурност (това пак от личен пример)

# 23 21 апр. 2005, 16:42 ч.
  • Мнения: 3 611
Цитат на: Valery

какъв е резултата след 2та месеца.

Виж грешно правиш, че се "надумкваш" с въглехидрати - направо си стресираш организма. По-добре си позволявай по нещо въглехидратно веднъж седмично, отколкото това - мое мнение.
Ароуз, ти ядеш ли млечни или без тях караш?


Ми реzултата е 8 кг. ( като се има предвид, че не я спаzвам съвсем стриктно)
От скоро обаче правя и лунната.

Ям млечни (сирене, кашкавал, кис. мляко, яйца чат-пат)

# 24 21 апр. 2005, 16:52 ч.
  • София
  • Мнения: 7 242
Явна всеки трябва да се избере вариантче. Аз се придържам към това, че много хубави неща обещават:
http://karm-krag.bol.bg/04-04/24_1.html

# 25 21 апр. 2005, 16:52 ч.
  • Пловдив сега England( Farnham)
  • Мнения: 298
Пишете ме и мен !
Аз съм вече 2-ра седмица ,като се старая да я спазвам точно(ръководя се от менЮтата на Валери-страхотни са) е имам и малки изклЮчения Embarassed  Embarassed  Embarassed ,но съм -2кг.

# 26 21 апр. 2005, 16:52 ч.
  • Мнения: 3 611
Гледам, че нещо се оплетоха нещата.
Общо вzето в таzи тема говорим zа две диети.
И двете са НВД, но при едната се иzключват млечните и не се броят ккал., а при другата напротив - хапват се млечни, но и се броят ккал. С втората определено се сваля по- бавно, zатова пък е по-сигурно, че след приключването й свалените кг. няма да се върнат бърzо.

# 27 21 апр. 2005, 16:55 ч.
Цитат на: vesi1
Цитат на: Лекси

Да ама ако искаш да я спазваш стриктно това е грешка. Можеш да слагаш колкото се искаш олио, обаче нищо млечно - нито сиренце нито кисело мляко.

Аз не мисля, че млечните продукти са непрепоръчителни, поне не и според това тук http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373
За топените сирена и прочие преработки е ясно

Ако ти кажа, че Милко (модератора на spderфорума) обядва с една консерва русенско варено и 1 кофичка кисело мляко(възможно най-висока масленост), а изглежда направо кльощав...


Не всички млечни продукти са разрешени. Сирена може да се ядат без проблем, защото са богато предимно на протеини и мазнини, но мляко, както и кисели млека трябва да се ограничават, защото имат доста въглехидрати. Разрешени са к. млека с ниско въглехидратно съдържание (ако има такива на пазара). Доматите също трябва да се ограничават, както и моркови, зелен боб, сладка царевица, грах. Те са богати на въглехидрати. Не се консумират плодове в първите 2 седмици, но след това може в ограничени количества.
Като ви чета тук, явно доста хора са с объркани понятия що е това нисковъглехидтратна диета и как точно се прави тя. Не че аз съм особено компетентна, но ходя на диетолог и спазвам стриктно нейните съвети, затова се учудвам на някои от коментарите.

# 28 21 апр. 2005, 17:14 ч.
  • София
  • Мнения: 7 242
Цитат на: arrows
Гледам, че нещо се оплетоха нещата.
Общо вzето в таzи тема говорим zа две диети.
И двете са НВД, но при едната се иzключват млечните и не се броят ккал., а при другата напротив - хапват се млечни, но и се броят ккал. С втората определено се сваля по- бавно, zатова пък е по-сигурно, че след приключването й свалените кг. няма да се върнат бърzо.

 newsm10

# 29 21 апр. 2005, 18:10 ч.
  • Мнения: 3 861
Цитат на: didalex
Пишете ме и мен !
Аз съм вече 2-ра седмица ,като се старая да я спазвам точно(ръководя се от менЮтата на Валери-страхотни са) е имам и малки изклЮчения Embarassed  Embarassed  Embarassed ,но съм -2кг.


ама къде ги четете тези менюта бре хора??? Shocked Аз също ще се присъединя, но след празниците или поне след Цветница, че как ще празнувам и диета ще пазя? Thinking Освен това последните две седмици се омотах с това японско чудо и искам да се освестя малко преди пак да се юрна да отслабвам. А междувременно ще си правя упражненията и коремните пресички пък дано поне ги задържа тия килца Stuck Out Tongue  и ще ви следя как се развиват нещата при вас Grinning

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата