Публикувана: 17 окт. 2007, 17:37 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2007, 13:30 ч.

За 90 дни - фиданка стани - тема 3

20 730
289
1

1
...
3
4
5
...
20
Всички

# 45 19 окт. 2007, 09:35 ч.

Мнения: 187

Хи-хи и аз съм така раздавам диетата наляво и надясно.Съпруга ми ме пита-"Абе какви са тия торти и шоколади,кой я измисли тази диета".А аз му отговарям,че не ме интересува,кой важното е,че работи.Аз днес съм на картофена салата-обожавам я, но тези круши ми дотегнаха и ще си купувам грозде.А за утре спагети и без това цялото семейство ги хапваме с удоволствие,особено синчето.Да си кажа честно най-добре се чувствам по време на плодовия ден,леко ми е и приятно,а вчерашния белтъчен ден си беше цяла мъка Sick

,но нарушим ли нещо организмът отново изпада в стрес и трупа запаси bouquet

# 46 19 окт. 2007, 10:12 ч.

Мнения: 533

Цитат на: dess76 в пт, 19 окт 2007, 08:57

Здравейте,момичета!
Днес ми е първия воден ден,но се чувствам толкова зле-май ще се разболявам,а и на гладно не смея да взимам никакви хапчета и незнам дали ще изкарам на вода,май ще изям някакъв плод,а може и да прекъсна диетата докато се оправя.

Горкичкото , оправяй се бързо - здравето е по важно. bouquet

# 47 19 окт. 2007, 10:19 ч.

Чикаго / София
Мнения: 3 636

Trillian, да можеш да ядеш всякакви плодове! Но не трябва да ги смесваш на едно ядене. Например за закуска хапваш две ябълки, след 2 часа 2 банана, след още 2 час чепка грозде, но не да ядеш различни плодове на едно ядене. Интервала м/у различните хранения когато си на плодове трябва да е час и половина -два. аз гледам да си хапвам поне след 2 часа. Ако много огладнея хапвам грозде или банани.

За количеството не знам, аз хапвам докато спра да съм гладна, обикновено по два плода - двя ябълки или круши, два банан, нещо подобно!

# 48 19 окт. 2007, 10:21 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 406

Здравейте фиданко-ставащи дами!

Снощи си хапнах малко задушена царевица и вместо хляб пих 2 бири Mr. Green

, днес съм на въглехидрати и се чудя корнфлейкса към въглехидратите ли е, че да си хапна на обяд? newsm78

# 49 19 окт. 2007, 10:24 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 406

Цитат на: Trillian в чт, 18 окт 2007, 22:49

Здравейте, момичета!! Приемате ли нови попълнения в групата? На мен ми допадна на прима виста тази диетка, пък и имам познати, които са я правили и са постигнали завидни резултати, та реших и аз да се пробвам, макар че, досега не съм спазвала някакви определени диети (много мразя някой да ми казва какво да ям и кога да ям Rolling Eyes

)
Та накратко - височка съм само 160 см и тежа цели 63 кг (бяха 68 кг, но успях да смъкна 5кг Crazy

)
Почнах диетата от вторник и днес ми беше въглехидратният ден, утре съм само на плодове. За сега ефект няма никакъв, но и да си призная, аз и не бях от най-стриктните Blush

Тези три дни имам доста прегрешения в "черното" си тефтерче, но се надявам постепенно да свикна с мисълта, че не мога да ям каквото и когато си поискам.
Та това от мен за сега. Пожелавам много минусчета на всички Hug

Трилиан, добре дошла при нас! Да ти кажа и аз имам много прегрешения, но пак свалям, пък и то е нормално докато свикнеш, после става по-лесно. Много успехи ти желая! Hug

# 50 19 окт. 2007, 11:24 ч.

На края на вселената!
Мнения: 2 825

Здравейте!
И аз се присъединявам към вас.
Аз съм 174см, слончето тежи деца повече от 100 килца (не знам колко точно, че нямам кантар, но към 103кг може би).
Преди 8г бях 49кг, после се омъжих и почнах да качвам до 58кг, забременях с каката и стигнах 95кг и пак толкова 1год след раждането на каката. С разделно хранене за 6мес успях да сваля 30кг, но не спазвах режим за задържане и качих 15кг. От 82кг забременях с второто и сега с кърменето си давам извинение да се тъпча. А така ми се ядеее. Особено сладко, пък и мъж ми не оставя хладилника без поне 10 вида вафли и няколко шоколада. А аз не мога да ям по малко от тях, поне 2-3 на ден отиват. Отделно си се храня повече от нормално на основните хранения.
Така след толкова качвания, свалания и качвания за около 4години не знам каква цел да си поставям за кг. Може би 60кг. Но ще се радвам само да ми се подобри метаболизма, да смъкна шкембето и малко от дупето, да мога да си намирам дрехи и да не се запъхтявам при най-малкото усилие.
Оххх, оплаках се. Дано успея да сваля и да издържа Praynig

# 51 19 окт. 2007, 11:44 ч.

София
Мнения: 515

Цитат на: Томасе в пт, 19 окт 2007, 11:24

Здравей и добре дошла в нашата групичка! С постоянство и търпение ще успееш да се пребориш с така омразните на всички ни килограми. Тук сме за да си помагаме и да се подкрепяме,затова давай смело напред. Пожелавам ти успех!

# 52 19 окт. 2007, 12:07 ч.

Мнения: 13 768

Поразрових се в нета и открих доста неща в руските сайтове. Има и словенски и хърватски, но там разбираемостта е проблем.
Та диетата е на две словенки Бреда Хробат и Марта Поляншек. Казва се 90-дневна диета на разделно хранене. Помислих си и аз в началото, че е на този принцип, но хлябът ме изненада.
Това, което ми направи впечатление:
1. месото е малко като количество - по 40-50 г. !
2. бульонити - истински!
3. въглехидратния ден - тестото наистина трябва да е без мляко!!!! Обсъждахме го в началото.
4. хлябът може и да се пропуска.

Ето ви примерно меню за първите три дни, от самата книга:

http://www.ozon.ru/context/detail/id/2796343/?type=3&img=1#pages

http://www.ozon.ru/context/detail/id/2796343/?type=3&img=2#pages

http://www.ozon.ru/context/detail/id/2796343/?type=3&img=3#pages

# 53 19 окт. 2007, 12:39 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 406

Птица, мерси за инфото! Peace

Мими добре дошла, ще ги смъкнеш излишните килограми! bouquet

# 54 19 окт. 2007, 12:42 ч.

Мнения: 9 093

Имам още един въпрос: в деня за варива например, когато готвим, трябва да използваме 1 вид амо или може комбинирано: т.е. може ли да се сготви леща с картофи, фасул с картофи или трябва да бъде само с картофи, или само с леща...от разделното хранеен помня, че не трябва да се смесват различните групи въглехидрати (или беше белтъчини..) - например ориз с месо не е подходяща комбинация, или ориз с картофи...но като се замисля, варивата са си отделна група и не би трябвалод а е проблем да се готвят заедно newsm78

# 55 19 окт. 2007, 12:42 ч.

Мнения: 10 758

Уф, мамка му...хем ми е голям ината, хем волята малка.
Нещо все обърквам нещата.

# 56 19 окт. 2007, 12:48 ч.

Мнения: 331

Здравейте и от мен, момичета! Аз ще се включа в групичката от неделя, защото сега лунувам. Харесва ми този режим-ще готвя за цялото семейство това, което аз трябва да ям. Иначе е много трудно да устискам!Ще се претегля в неделя и ще ви дам точни кг.Успех на всички!

# 57 19 окт. 2007, 14:14 ч.

Мнения: 1 454

Наистина малко сложно звучи...
аз навремето затова се отказах от разделното хранене, защото толкова се старах и уж гледам без табличката да ходя (носех си листче в протмонето и проверявах в началото кое с кое се хапва) и на края на деня все излизаше ,че съм забравила нещо...и то...хоп..лека полека се чуствах все по-виновна и по-виновна когато прегрешах и беше много гадно....

ама тази диетка взе да ми узрява в съзнанието вече, така че...май ще се видим след месец да почна и аз със вас...

Всички ли спазвате указанието , че трябва да се намаля наполовина вечерта? newsm78

# 58 19 окт. 2007, 14:29 ч.

На края на вселената!
Мнения: 2 825

А аз да питам пиете ли бульони? И тортата като е към въглехидратите, може ли в нея да има яйца, мляко, сметана? Може ли при белтъчния ден на обяд да е яйца, а на вечеря пиле - да са различни?