Публикувана: 3 окт. 2007, 23:21 ч.
Последно мнение: 10 окт. 2007, 17:24 ч.

10 минутни гимнастики- DVD

2 292
39
1

Отговори

1
2
3
Всички

3 окт. 2007, 23:21 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Момичета, ето ви малко бързи гимнастики. В момента ги тегля, дано да са добри!

тук:
http://ibox.org.ua/~vviktoriakino/

# 1 3 окт. 2007, 23:42 ч.

Мнения: 6 958

Благодаря за линковете Hug

Сега си тегля 1 и 2 част до колкото разбирам става дума за упражнения за преса, бедра и ръце (не разбирам руски) и точно нещо такова ми се ще да погледна и после ще споделя дали ми е харесало и дали съм приложила тези упражнения...

Другите линкове също ми изглеждат добри, но аз по Пилатес не си падам...

Та освен свалянето споделяйте и дали сте приложили упражненията и как върви... bowuu

# 2 3 окт. 2007, 23:49 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Аз до сега от бързите гимнастики, които имам съм доволна много от 8минутното тае-бо на Били Бленкс:) Но го правя по 2 пъти+коремни.
Това ми е бързата програма:)

# 3 3 окт. 2007, 23:54 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Margi в ср, 03 окт 2007, 23:49

8 минутното тае-бо на Били Бленкс

А линк към него имаш ли да пуснеш? Hug

Аз си падам по кардиото, но от тази седмица започнах да включвам и аеробика, затова точно на време да си подбера някакви други упражнения и най-вече бързи и лесни Flutter

# 4 4 окт. 2007, 00:07 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

http://www.fulldls.com/torrent-movies-73420.html
тук например пробвай.

# 5 4 окт. 2007, 00:20 ч.

Мнения: 4 678

Doбри са ,имам ги Peace

# 6 4 окт. 2007, 00:41 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Margi в чт, 04 окт 2007, 00:07

http://www.fulldls.com/torrent-movies-73420.html
тук например пробвай.

Благодаря ти, става линка да, но още ми се сваля Peace

А упражненията по горе не мога да ги отворя нещо, пак ще се позанимавам и после ще докладвам Peace

# 7 4 окт. 2007, 08:04 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Миранди, натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица. От там ще можеш да го отвориш!

# 8 4 окт. 2007, 09:13 ч.

Мнения: 345

Марги,много се омотах.изобщо не разбрах как точно да си ги изтегля.Бутках се на сайта 100 часа и така ,но не успявам.ДАй жокер,че точно това ми трябва и много ги искам. Hug

# 9 4 окт. 2007, 13:37 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

http://ibox.org.ua/40341/

Влез тогава на горния адрес . Натискаш стрелкичката отстрани на файла, който искаш. Излиза едно прозорче, където трябва да напишеш къде искаш да отиде файла и отдолу о.к. После като е изтеглено, трябва да се разархивира като натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица.Успех!

# 10 4 окт. 2007, 13:39 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

http://ibox.org.ua/44426/

тук пък са за стройни крака.

# 11 4 окт. 2007, 16:17 ч.

Мнения: 1 906

Цитат на: Margi в чт, 04 окт 2007, 00:07

http://www.fulldls.com/torrent-movies-73420.html
тук например пробвай.

И аз искам да ти благодаря за това филмче bouquet

.
Имам едно 30 минутно, но е прекалено бързо и ме вбесява. Явно е за по-напреднали.

# 12 4 окт. 2007, 17:09 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Радвам се ,че са ви харесали. Ето и още от този тип, писали сме за тях и друг път:

тук:
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=54991

# 13 4 окт. 2007, 17:11 ч.

София, България
Мнения: 5 598

Ще ги сваля тези чудесии пък ще видим Mr. Green

# 14 4 окт. 2007, 18:41 ч.

Мнения: 5 001

Точно първите ги правя Peace

Натоварват много, поне начинаещ като мен.
Поци ти ми ги прати Laughing

Сега ще сваля и другите да видя.

# 15 4 окт. 2007, 20:15 ч.

Варна
Мнения: 784

Аз като нямам гири, дали ще вършат работа тия упражнения? Rolling Eyes

# 16 4 окт. 2007, 22:31 ч.

Мнения: 345

Тези файлове нещо са развалени. Cry

Някой успя ли да ги дръпне и пусне.

# 17 4 окт. 2007, 23:35 ч.

Мнения: 4 678

Момичета,ето ви един
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=67742

# 18 5 окт. 2007, 08:05 ч.

Мнения: 1 906

Цитат на: Margi в чт, 04 окт 2007, 13:39

http://ibox.org.ua/44426/
тук пък са за стройни крака.

При мен не се отварят Sad

# 19 5 окт. 2007, 13:47 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Аз успях да си изтегля степ аеробиката и си е о.к, другите не съм пробвала.

# 20 5 окт. 2007, 14:52 ч.

Мнения: 1 906

Цитат на: Margi в пт, 05 окт 2007, 13:47

Аз успях да си изтегля степ аеробиката и си е о.к, другите не съм пробвала.

Пробва ли я вече Wink

# 21 5 окт. 2007, 17:32 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Още не, вчера предпочетох да играя тенис! А и в къщи си имам крос-тренажор, най-много него го въртя. Като я пробвам , ще пиша, но щом Поци казва, че са добри, значи е така, той е разбирач!
Поздрави

# 22 5 окт. 2007, 17:42 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Margi в чт, 04 окт 2007, 08:04

Миранди, натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица. От там ще можеш да го отвориш!

Нямам такава опция, нещо не мога да ги отворя и незнам къде е проблема, аз ли бъркам или във файловете нещо newsm78

А за видеото на Били Бланкс свалих го успешно, но пък качеството му е лошо Rolling Eyes

Сега ще изтегля това, което Поци е дал пък да видим то как ще е... Peace

# 23 5 окт. 2007, 18:21 ч.

Мнения: 745

Свалих ги, отварят се, сега остана да не им се чудя много ами да ги пробвам Whistling

# 24 5 окт. 2007, 20:32 ч.

Варна
Мнения: 956

Тук - http://store4.data.bg/theadmin/Videos/ има всичко Peace

В папката Bodywork са гимнастиките Peace

# 25 5 окт. 2007, 20:59 ч.

Мнения: 1 685

# 26 5 окт. 2007, 21:04 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Amar в пт, 05 окт 2007, 20:32

Тук - http://store4.data.bg/theadmin/Videos/ има всичко Peace

В папката Bodywork са гимнастиките Peace

Това и аз го знам, но ми харесаха сякаш 10 минутните упражнения за бедра, ръце... на 1 страница от темата, но не мога да ги отворя както казах... Confused

# 27 5 окт. 2007, 22:13 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Миранди, как изглежда файла, който успя да изтеглиш? Ако е като книги една върху друга, трябва да разархивираш с програма, WinRar например.
Дали на Skype няма да мога да ти изпратя поне степ аеробиката, другите не съм теглила? Дай на лични ако искаш ник в Скайпа, може да пробваме.

# 28 6 окт. 2007, 13:59 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Margi в пт, 05 окт 2007, 22:13

Не не изглежда така newsm78

Ще ти пиша на ЛС, мерси за отзивчивостта bouquet

# 29 6 окт. 2007, 14:02 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Поци в чт, 04 окт 2007, 23:35

Момичета,ето ви един
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=67742

Свалих го, прегледах го и не е за мен това, а и повече има за упражнения с тежести за мъже Rolling Eyes

# 30 7 окт. 2007, 14:50 ч.

Мнения: 345

Amar , ОБИЧАМ ТЕ! АКО ЗНАЕШ ОТ КОГА ГО ТЪРСЯ ТОЗИ АДРЕС !!!! newsm20

# 31 7 окт. 2007, 15:37 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Mirandi, на линка, който Амар е дала, има мн. хубави неща. Аз също мн. благодаря на Амар!

# 32 7 окт. 2007, 19:08 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Margi в нд, 07 окт 2007, 15:37

Mirandi, на линка, който Амар е дала, има мн. хубави неща. Аз също мн. благодаря на Амар!

Да, аз го знам този адрес bouquet

Вие упражненията ги правите заедно с ДВД'то ли като ги гледате? newsm78

Аз правя кардио тренировки принципно, а за упражненията изглеждам някакви упражнения, подбирам нещо, запомням ги и ги правя когато имам време специално тях и свободно без да ги гледам в комбинация с някоя музика... И така... Peace

То се видя, че 10 минутните няма да мога да ги видя, но няма значение подбрах си каквото ми трябваше вече и благодаря bouquet

# 33 8 окт. 2007, 10:22 ч.

Мнения: 1 906

Цитат на: Миранди в нд, 07 окт 2007, 19:08

..
Вие упражненията ги правите заедно с ДВД'то ли като ги гледате? newsm78

...

Да, аз ги гледам и правя едновременно.

# 34 8 окт. 2007, 10:29 ч.

София
Мнения: 1 635

Не мога да ги изтегля тези от руския сайт.
На половината теглене нещо се прецакват. И така от онзи ден, когато пуснахте линка. Sad

# 35 8 окт. 2007, 22:27 ч.

Мнения: 1 685

Здравейте гимнастички Flutter

Благодарности на Амар-и аз повечето неща от линка ги имам и подскачам с тях/особено тае бо-то на Били/Обаче Бели денс нямах-ето това е новото ми предизвикалтество Laughing

Смятам да задобрея Mr. Green

"Домашните ми" сигурно ще са във "възторг" Joy