Публикувана: 21 юни 2007, 18:13 ч.
Последно мнение: 29 юли 2007, 14:47 ч.

Ако ти трябва мотивация и трикове да останеш на диета - заповядай !

4 000
35
1

1
2
3
Всички

21 юни 2007, 18:13 ч.

Мнения: 2 492

Мацки , щом сте в този форум , значи и вие като мен сте решили да се разделите с някое и друго кило .
Споделете какво ви подържа мотивацията да сте на диета , как се справяте с глада и въобще всичко , което ви помага като сте на диета , да не изперкате .

Ето част от моите трикове ...

1. Големи количества студена вода
2. Огромни салати
3. Лимон във водата , въобще всичко кисело ми притъпява глада
4. Разходка с приятелка , задължително такава , която е по - слаба от мен ... това за стимул
5.Нова дреха - висят няколко в които се надявам да се видя скоро

има и още ... но оставям и за вас ! bouquet

Последна редакция: чт, 21 юни 2007, 19:14 от nepukistka

# 1 21 юни 2007, 18:30 ч.

Мнения: 1 424

Супер темичка Peace

Моите трикове са
1.Много вода над 2л и диетична кола
2.Дъвки и ментови бонбонки без захар
3. Излизане на кафе с приятелка,но да е по-пълна от мен Blush

Самият стимул,че аз изглеждам по-добре от нея и се боря да съм все по-слабичка ми дава сили.( ох,ужасна съм Embarassed

но не влагам и капка злоба,просто ме стимулира)
4.Когато ми се прияде нещо забранено мислено се питам "Искаш ли да си слаба ? Да! Ами тогава не яж този шоколад!" Joy

Ако се сетя за още ще пиша Grinning

# 2 21 юни 2007, 18:36 ч.

Мнения: 2 897

Не нам защо и от какво и не знам дали въобще се усвояват, но дъвките без захар имат около 170 калории на 100 гр, едно пакетче е около 3- гр, което не е много, ако не джвакаш по 3 пакетчета на ден като мен.
А бонбонките без захар - при тях е по-лошо - защото и те имат минимум по 200 калории и всичките си се усвояват, е ако са по 1-2 на ден не е нищо, но аз и от тях ям по цяло пакетче, минимум 1.

# 3 21 юни 2007, 18:39 ч.

Мнения: 916

Когато съм вкъщи и имам свободен достъп до хладилника....се заключвам в някоя стая и изхвърлям ключа през терасата(живея на 15-ия етаж)....шегувам се Crazy

Прилагам номера с водата..наливам се...обаче наистина помага!Препоръчвам го!

# 4 21 юни 2007, 18:43 ч.

Мнения: 2 492

Това с дъвките и аз го правя - но дъвча по една , две за деня .
Другото с дебелата приятелка - нямам приятелка по - дебела от мен , но може да потърся , ако найстина действа . Twisted Evil

Заключване при мен не помага - ще изгриза вратата .

ето нещо , което ме мотивира ...
Пускам си някоя готина песничка на i pod а и си зяпам през прозореца ... представям се нагласена до последния детайл как влизам в някоя дискотека и танцувам , естествено всички зяпат в захлас . Хихих това нещо много ми помага понякога , друг път не мога да си го представя . hahaha

# 5 21 юни 2007, 19:12 ч.

Мнения: 2 492

ето още един трик от мен ...
Ровя се в нета и търся sucsess stories на отслабнали вече хора - ето какво чета в момента
http://www.ksdk.com/news/health/healthbeat_article.aspx?storyid=119628

Тук можете да пускате такива истории и да ги обсъждаме при желание .

# 6 21 юни 2007, 19:32 ч.

Мнения: 54

Аз съм залепила на стената с/у леглото ми плакати на разни слаби каки, отдолу един календар с големи цифри и всяка вечер след успешен диетичен ден задрасквам съответния ден с голям хикс. Сутрин след ставане и вечер преди лягане си представям че съм запълнила с хиксове целия календар

# 7 21 юни 2007, 19:35 ч.

Мнения: 3 647

предварително се извинявам за нахлуването в темата
Но дъвките и бонбоните без захар са съорветно с посладители - който от своя страна са канцерогенни
Peace

по въпросът със триковете
сложила съм снимка от най слабите си периоди на вратата на хладилника
а в него само неща който не ме изкушават не се дебелее от тях
когато готвя нещо вкъсно за другите задължително със месо ( аз месо не ям )

# 8 21 юни 2007, 19:46 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: ANGYA в чт, 21 юни 2007, 19:35

Това за посладителя е ясно ... ама се правя , че не го знам ! Confused

А канцерогенни са толкова много неща , не мога да се пазя от всички и да искам .
За месото - аз съм всеядна - ако няма нищо в нас , мога да се наям от лакомия и само с хляб и маргарин . Мъча се да се откажа от прасешките си инстинкти да ям боклуци колкото да запълня шкембака - уча се да ям само качествена храна , даже се правя на капризна пред познати и роднини - това не ям , това ям - ама кого заблуждавам . hahaha

# 9 21 юни 2007, 20:38 ч.

Мнения: 3 647

nepukistka
и аз така бях и даже се смеех на "капризните" .. сега станах по зле от тях
чета по 30мин етикети кое какво съдържа
да няма подсладители и много Е-та - така изчезнаха всички безалкохолни напитки, дъвки, бонбони и някой сладки, маргарина, гризки и няколко чипсове
права си, че не може от всичко да се предпазим- но поне можем да ги ограничим
сега в жегите гледам да ям сурова храна - плодове и зеленчуци
например Краставици -12Ккал на 100гр Twisted Evil

ето един трик
най-важното е да не си гладна Hug

# 10 21 юни 2007, 20:56 ч.

Мнения: 6 958

Нещата казани по горе + линийки на Декстопа, календарче в шкафа и номера със зачеркнатите ''Х''ове, тефтерче в което записвам мерки и теглилки и т.н. всеки ден и това не защото съм изперкала Crazy

а защото само така мога да пазя диети като виждам някъде какво ми е ''положението'', защото принципно бягам да се гледам в огледалото така, че то не помага определено hahaha

Също така спане, спане и пак спане, което те отнася от мисълта за храна... Whistling

също така и дъвки... и не на последно място форума на БГ мама и всички вас тук Hug

# 11 21 юни 2007, 23:55 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: ANGYA в чт, 21 юни 2007, 20:38

ето един трик
най-важното е да не си гладна Hug

От една страна е хубава тази промяна , но от друга не те ли натоварва много ?
А Е тата са консерванти - как без тях ...
Човек в един момент става прекалено вманиачен , или поне аз залитам от едната крайност в другата .
А за краставиците - току що ометох една голяма - беше супер безвкусна ! Crossing Arms

# 12 21 юни 2007, 23:58 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: Миранди в чт, 21 юни 2007, 20:56

Също така спане, спане и пак спане, което те отнася от мисълта за храна... Whistling

също така и дъвки... и не на последно място форума на БГ мама и всички вас тук Hug

Аз имам тефтери от времето , когато си следях всеки залък , записвах всичко - вода , храна , спорт , даже си пишех малки бележки ... сега , като ги чета ми е доста странно колко съм била стриктна и мотивирана .
Аба май отново ще вадя тефтерите .
А за форумите - форумите са моето спасение - видях , че не само аз имам мисли за храна , не само аз страдам от ужасно настроение заради някое прегрешение ... абе тук форума замества скъпите психолози !

# 13 23 юни 2007, 09:39 ч.

София
Мнения: 10 858

1. Бельо

Начи така ме мотивира, че мога да не ям с месеци Heart Eyes

шегувам се, но наистина като си се представя как мога да изглеждам в красиво бельо и полудявам...
2. Обувки. Представям си се на супер висок ток, и едни изваяни крака Whistling

съответно спира да ми се яде.
3. Погледите на мъжете Mr. Green

Мощен стимул за мен Peace

Много е приятно.
4. Газирана вода с лимон - нула калории и сок от лимон - екстра Flutter

5. Фрапе, бяло без захар. Много добре ми убива апетита.
6. При мен пиенето на вода освен, че не помага, даже ми обостря апетита. Пия когато ми се пие.
7. Сега през лятото - диня, краставици Peace

Нищо калории, пълен стомах.
8. Вечер си позволявам да си похапна с мъжа ми Mr. Green

Така хем не се чувствам на диета, хем си отслабвам Heart Eyes

# 14 23 юни 2007, 18:06 ч.

Мнения: 1 817

Много интересни идеи сте дали, момичета Peace

# 15 23 юни 2007, 20:00 ч.

Мнения: 9 865

Е-тата са емулгатори, не са само консерванти, а всички добавки в храните, оцветители и др. подобрители "ужким"...

Аз се стимулирам със спомени, когато съм била слаба, как хубаво ми стояха всички дрехи, можех да седя на стол, без да си крия корема с нещо... и т.н.
Имам един черен панталон, който от средата на миналото лято (когато все още имаше надежда че се нацеждам в него) не ми става и до коленете... ИСКАМ ДА ГО ОБУЯ...
И аз - вода с лимон... и на мен ми стърже от вода, от ябълки и от краставици - също... А от последните ми се и гади, ако прекаля, явно напипвам нитратни.
Обичам да чувам "отслабнала си" и се боря да го чуя... пак и пак

# 16 23 юни 2007, 21:29 ч.

Мнения: 4 770

Моят трик е да си отвличам вниманието с нещо приятно. Освен това мисля колко са вредни глупостите, които може да ми се доядат и се гледам често в огледалото - по възможност без дрехи. Засега помага. На мен водата ми не влияе - аз така или иначе пия мнооого. Peace

Последна редакция: сб, 23 юни 2007, 21:41 от просто Петя

# 17 23 юни 2007, 21:32 ч.

Мнения: 4 678

Това е моят начин
http://www.vbox7.com/play:b47e9bf5
bouquet

# 18 23 юни 2007, 22:48 ч.

Мнения: 9 865

Цитат на: Поци в сб, 23 юни 2007, 21:32

Това е моят начин
http://www.vbox7.com/play:b47e9bf5
bouquet

Браво!

# 19 24 юни 2007, 01:19 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: nepukistka в чт, 21 юни 2007, 18:13

...щом сте в този форум , значи и вие като мен сте решили да се разделите с някое и друго кило...

Водна Фейо, съвсем не значи така, или поне не за всички които пишат тук. Аз не искам да се разделям с кг, не гладувам и не пазя диети. А се появявам в тоз подфорум защото има доста свежи потребители, с които споделяме едни и същи възгледи за правилно и здравословно хранене, спорт, споделя се опит. А по повод на мотивацията- за мен е важно здравето и поддържането на тялото в добра кондиция и форма. Успех Ти желая както и на всички диетуващи.

# 20 24 юни 2007, 01:25 ч.

Мнения: 4 678

Калида ,кажи за спорта Peace

# 21 24 юни 2007, 06:53 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: Поци в нд, 24 юни 2007, 01:25

...кажи за спорта...

Какво за спорта, Атлете, в таз област Ти си спеца?! Аз и в другата тема ти писах, че всеки си има изработена конкретна система в която вярва и която следва. А със спорта като самоцел се разделих преди повече от 10г. сега той е неразривна част от начина на живот заедно с балансирано хранене.

# 22 24 юни 2007, 11:52 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: Kalida в нд, 24 юни 2007, 01:19

Цитат на: nepukistka в чт, 21 юни 2007, 18:13

...щом сте в този форум , значи и вие като мен сте решили да се разделите с някое и друго кило...

Да , Калида - винаги има изключения ...
Я кой ми е чел публикациите със задна дата , на какво дължа тази чест ? Laughing

# 23 25 юни 2007, 02:31 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: nepukistka в нд, 24 юни 2007, 11:52

...на какво дължа тази чест ? ...

За съжаление нямам толкоз своб. време, но когато изведнъж изчезне "Водната Фея"и след това се появи "непукистката", и се запази старият стил на писане и изразяване, който не може да се сбърка, извода е лесен. А стила Ти и личностното присъствие са доста ярки, задръж ги непроменени! Успех Ти желая в покоряването на НВ и ВМ диетични етапи и постигането на крайната цел, а тя си заслужава всичките усилия който полагаш!

# 24 25 юни 2007, 10:30 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: Kalida в пн, 25 юни 2007, 02:31

Цитат на: nepukistka в нд, 24 юни 2007, 11:52

...на какво дължа тази чест ? ...

А , отдъхнах си ... мислих , че съм ядосала някой Joy

# 25 25 юни 2007, 11:17 ч.

Мнения: 306

Спомням си преди две години, когато бях с десетина кила по-слаба ми викаха Маце, а сега Госпожо. Кога ги натрупах тези кила не знам. При мен трябва само да отпочна. Като получа начален тласък, после по-лесно ми се получават нещата. Въпрос към работещи майчета? Кога намирате време и как се организирате за спорт. Първо работя доста далеч от дома си. Задължително трябва да отида с кола. Преди много вървях пеш. Сега обаче няма как. От работа бягам към училище да взема детето от училище /защото училището е пък в трета посока./ От там в къщи- прането, готвенето, уроците на детето, котката и прочие. Любимият като се върне се виждаме за по два часа и докато вечеряме то станало десет часа. От там нататък вече съм скапана и не ми се прави нищо. На всичкото отгоре съм от онези майки, дето се чувстват виновни, ако примерно съм навън и правя нещо за себе си, а детето ми стои само в къщи. Усещам се, че започвам да му изтървам края и май вече не се грижа много се себе си. Не че съм се лелкосала, ама ако продължава така скоро и това ще стане. Споделете как се справяте?

# 26 3 юли 2007, 16:39 ч.

Варна/София
Мнения: 71

Когато ми се яде сладко си правя коктейл-казва се Viaredin,на Walmark.Има вкус на какао и освен това е за отслабване,в него има и витамини Simple Smile

# 27 4 юли 2007, 09:41 ч.

Стимулират ме снимки, на които изглеждам добре и съм доста по-слаба от сегашното ми състояние. Имам такава на бюрото в къщи. Обичам да ми казват, че съм отслабнала. Мъжът ми не пропуска да ме похвали, когато наистина има за какво. Аз също нямам свободно време за тренировки, нали съм работеща майка на две деца и съпруга. У дома имам кростренажор, на който не съм се качвала от две седмици и се чуствам виновна, че го купихме, а аз последно време не го ползвам. Просто в малкото свободно време предпочитам да си легна пред телевизора. Така релаксирам след дългия ден. Добре е, че от време на време ме обзема един стимул за отслабване. Така свалих с Търмънд 6 кила, освен това ги запазих. Опитах втори път един месец след като завърших единия курс, но първият ден нямаше ефект и се отказах. От днес започвам втори курс.
Стимулирам се също от форумите, за което благодаря на всички, които отделят от времето си да споделят по нещо. smile3525

# 28 6 юли 2007, 13:48 ч.

Мнения: 393

Купила съм си някои дрешки с номер два по малки от сегашните които нося и понеже много ги харесвам а в магазина това беше най големия номер през няколко дни ги меря, когато ми станат ще съм доволна. Имам и някои снимки когато съм била с 10 кг по лека и постоянно си ги гледам. Когато съм гладна гледам да си отвлека вниманието с нещо или ям някои плод, сухар или нещо такова. Сложила съм си специален календар на телефона с напомняне от време на време кои килограми са ми целта.... Такива неща общо взето Simple Smile

# 29 6 юли 2007, 15:56 ч.

Мнения: 621

Тъй, и аз да кажа
-купих си едни дънки малък размер и реших, че като се набутам в тях ще съм слаба Mr. Green

- форумът ми помага да не мисля непрекъснато за ядене когато ми е нервно или скучно, а си седя и ви чета и пиша
- най-много ме стимулират момичетата тук отслабнали по 30, 40, 50 кг - казвам си щом те имат такава воля и са успели мога и аз

За триковете:
-вода
-заменям храните които обичам ама са калорични с подобни такива които не са - например сиренето с извара с чили и чесън, хляба с варени картофи с лимон и т.н.
- пия айрян
-ям мед когато ми се дояде сладко
-ям големи салати - понякога до пръсване, за да си преям на спокойствие с нещо с повече витамини и по-малко калории (мен лакомията ме мъчи и понякога имама нужда просто много да се натъпча)

# 30 6 юли 2007, 17:08 ч.

Мнения: 4 770

Цитат на: Iva_q в пт, 06 юли 2007, 13:48

Това с телефона ме заинтригува! Я кажи какво имаш предвид? Mr. Green

# 31 28 юли 2007, 14:44 ч.

Мнения: 550

Цитат на: Миранди в чт, 21 юни 2007, 20:56

... + линийки на Декстопа...

много искам да си сложа нещо на десктопа, скрийнсейвър или нещо друго мотивиращо... имаше в страницата на найк сам да си направиш скрийнсейвър с обещания, но нещо не работеше както трябва Sad

миранди, би ли споделила как си слагаш линийка на десктопа, то във форума ясно ама на десктопа как?

# 32 28 юли 2007, 16:55 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: zero в сб, 28 юли 2007, 14:44

Цитат на: Миранди в чт, 21 юни 2007, 20:56

... + линийки на Декстопа...

миранди, би ли споделила как си слагаш линийка на десктопа, то във форума ясно ама на десктопа как?

Десен бутон на мишката върху линийката и избираш Set as Dekstop Item / Yes и готово!!! Peace

# 33 28 юли 2007, 22:31 ч.

Мнения: 453

Много интересни трикчета научих . Ако се сетя за нещо, което да добавя към останалото, веднага идваааааааам .

# 34 28 юли 2007, 23:08 ч.

Мнения: 437

За мен добрата форма е начин за одухотворяване,освен здраве,естетика и добро самочуствие, искам да бъда по-добра личност това ме мотивира. Peace

# 35 29 юли 2007, 14:47 ч.

Мнения: 1 531

почивните дни, обичайно в неделя, когато мога да ям каквото поискам. мисълта, че има такъв ден ме кара да не се изкушавам от забранени храни през седмицата и да не чувствам нужда да ги ям. а като дойде почивният ден, всъщност вече не ми се ядат. ако много, много ми се е прияло нещо, хапвам си.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

1 088
Диети и отслабване

Диета! Оточен целулит!

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

Целулит - 13 тема

Причина:

Причина: