''Дневникът 19''-ние сме секси, готини мадами-ще преборим излишните ни килограми

Аз за вчера не мога да преценя дали се представих добре с храната. Ядох салата (краставици, зеле, малко кашкавал и сос) и малко пица. Сега чакам да мине малко време, за да се изтегля и да оценя последствията. Но си знам де, ще съм плюс 100-200 гр.

Почти 3 месеца станаха вече. А за стигането не знам, ще видим.

Далал, как успяваш да тренираш толкова късно? То вярно, че мен перманентно по цял ден не ме мързи, но вечер късно пък съвсем не ми е до тренировки.

Belinea, честито за лаптопа

Здравейте момичета!!!
Продължавам да съм болна.Вече съм със сериозна ангина, въпреки че пия антибиотик.Направо не е за разправяне.Дали е вирус или заради пустите климатици - не зная, ама положението е бая гадничко.В цикъл съм, освен това, така че аз регистрирам поредното си кило нагоре.Обаче, разбрах, че таблицата на позора изчезва, така че - доволна съм

Нова седмица иде, нови мъки и борба - за някои успешна, за други - по-малко, но важното е да се движим в правилната посока.Аз лично съм в обратната, но ще се променят нещата, само да се оправя.....

Успех!!!

Здравейте момичета   
Връщам се от финес. Правих 65 минути велгоматър. Днес да ви се похваля най-накрая съм 51 Много съм щастлива. Тази мерки дето се дават в неделя за таблицата са ми страшен стимул.
Belinea , със здраве да си ползваш лаптопчето
Миранди , радвам се, че вчера най-накрая си разнообразила менюто. Не трябва да те гони гузна съвест за това, а и ти съвсем не си прекалила - салатка и малко сладолед нищо не е  Трябва си малко душевна почивка. И очичките ти трябва да видят, че си слагаш храна в устата
Бухтичка , вечер е много по хладно и си отварям вратата на терасата и прозореца в кухнята и си правя течение и си пускам ТВ. Но вчера беше много неприятно, защото както си тренирах и си гледах новините изведнъж започна Екзорсистът. И се чудих на къде да гледам. Много ме подтискат такива филми. Добре че не бях увеличила много звука...
КЛОНКА , твоята болест край няма. Много неприятно. Искрено ти съчувствам. Знам какво е да си болен в тая жега - 100 пъти по-отпаднала се чувстваш Още ли те боли гърлото? Помогнаха ли ти сиропа и пастилите дето ти казах?
Айде красавици, успешен ден. Захващам се с учебника

Здравейте и от мен в този горещ ден!В къщи термометъра показва 29 градуса  Направо ще пукна от жега, пък и на всичкото от горе и цикъла ми дойде !Корем ме боли а и детенцето нещо не е добре!Бе въобще ужасен ден.
Аз си купих нов електронен кантар,ама не ме изкара по слаба
От утре съм на по-стриктен режим,че нещо тия дни се поотпуснах.Кисело мляко и плодове и ако не умра от жега и тичане в парка!

Здравейте сладури 

КюФтака се на яде като прасУе вчера и много ясно кова яката 80 кила...  Чакам да оправят кроса, че съм бясно неееее, ами БЯСНО 

Днес съм на 2 кафета Витаголд, защото яката ми тежеше кратунката сутринта  следват 3 чая и вода колкото поема и спане до колкото мога... днес ще почива моето туловище и си чертая един график  какво ме чака през следващите 2 седмици... излизам в отпуска и довечера ще разберете за какво става дума 

Смайл краставичката е нищо, споко момиче  Аз също си поръчах най-накрая прословутия Липозан и в Понеделник ще ми го доставят в аптеката до нас на цена 19 лв.  За марка незнам каква е, като го взема който иска ще дам инфо 

Далал може да се съчетава с Л-карнитина, питах Поци на лични, а и някой друг го написа някъде също...  и в плодовата тема виж Матрикс написа неговите съставки 

Вивиан питах Поци за колко бройки на ден и пак не разбрах как ми го написа  3 капсули по 3 пъти дневно или 1 капсула по 3 пъти дневно... хич не разбрах като брой колко са на прием и общо за деня... затова като малко теленЦе  би ли обяснила по простовато и по аритметично нагледно да ми стане по ясно и белким зацепя най-накрая за какъв брой капсули става дума 

П.С. 1 път: Аз май назаде четох от онзи ден и чак сега отговарям, но нищо... 

П.С. 2 път:  Мерки и теглилки до към 20 часа от мен да мине и после ще обработвам кой каквото дал и да се пуска новото теми и ви искам всички стриктни цяла седмица и без глезотиииии 

П.С. 3 път:  Сега ще видя според моите изчисления кой е в таблицата и ще пусна един пост до момента за кого имам подадени данни и се обадете някой, ако не се вижда вътре и да няма после сърдити... 

Хадиии лек следобед 

Далал мерси много, а можеш ли да ми кажеш какви са резултатите от диетката?

Привет, момичета, в този хубав слънчев ден! 
Диетата ми върви добре. Смъкнала съм 2кг и 2см от ханша, но довечера ще дам мерки на Миранди...
 

Миранди, липозана се пие 3 пъти дневно по 2 капсули половин, един час преди ядене.
 

Далал, искренни поздравления за постигнатата цел за седмицата! Браво мила, само така Диетата на майката е много приятна

КЛОНКЕ, ти яко го закъса Абе бошуват некви вируси, и нас не ни подминаха, ама засега е леко. пожелавам ти поне антибиотика да те спаси, че е отвратително...

Абирена, поздравления за успешните резултати от диетката!

Силваната, давай и захапвай здраво, и честит нов кантар!

Просто Петя, има калкулатори за калориите в нета, ако те интересува ще ти пусна линк.

Белинеа, честит лаптоп! Страхотна покупка

Бухтичка, браво за 200тате грама  Пак си е нещо, все пак ти бавно сваляш, което е и по-сигурно

Ангия, това, което казваш за 7000 кал. много добре ми подейства Успокоих се, че понякога направо се уливам...

Аз нямам резултат от лунната, но здраве да е

Приятен ден на всички!

 Вивиан, благодаря ти.       Аз съм намирала също такива калкулатори, но как си мерите храната до 1 грам    нали и това е нужно за да се изчислят калориите с точност до една десета? 

Бухтичка
Далал
vodka_s_led
mimival
galiq_82
ane_sim
Smile!
sisin4e
Abirena
Ангелина
adkosan
katellina
мами_73
ТедЪ
crazy_tikva
Trinity
EMANOELITA
GlaDneSS
galateia
Scorpi
MissCaprice
Andjy
bskbs
Силваната
Heartbeat
matrix
ANGYA
anabella
MariaYo
rali82
valeria81
Миранди
Belinea
Abigail
КЛОНКА


....

Остлабнали:

tanyta25
sweet_girl
Tedulina
Вивиан
Зечова



Свиркайте за грешка  


Това са хората писали ми на лични или за потвърждение в темата + Галя_82 която оставих по мое осмутрение, понеже е при майка си и каза, че няма да я има известно време...

Здравейте милички  

Идвам да ви видя какви ги вършите и дали си спазвате диетките

GlaDneSS От едно ходене на баскетбол 500 гр   Оооо я ходи по-често тогава   Какво по-хубаво от това да се забавляваш и да сваляш  И все пак не издаде тайната на диетката ти   Да не си само на ориз ?  

ANGYA Мерси много за съвета. Ще взема да те послушам. Това за солта не го знаех. Ще внимавам повечко   Полезно инфо даваш  

Далал Интересна диетка ама май ще пропусна   Много месо много нещо (както обичам да казвам)  Успех на изпитите ти   Кога ти почват ? От утре ? Дано всичко мине като по вода

Белинеа Честито лаптопче    Интересно режимче си си измислила. Ще те следя за резултати

Просто Петя Ще си позволя да отговоря от името на Ане Сим -> Според мен си ги изчислява от този сайт -> http://www.zdravoslovno.com/Calculators/Content_CalcCalories.html#Home  Или от подобен. Тук има почти всички храни. Само цъкаш грамажа и хоп Всичко ти е изчислено  

КЛОНКА Оправяй се по-бързо мила   Чакаме те здрава и като нова с нови сили Дано да е скоро.  

Силваната Успех с киселото млекце и плодчетата   Дано все пак можеш и да тичаш в парка. Ще ти се отрази много добре  

Миранди Добър план си си намислила. Чайчета, кафе, вода... ох винаги съм ти се чудела как издържаш  

Абирена честити ти минуси   Как успя, издай тайната

мимивал Далал вече писа какви резултати се постигат. Върни се малко по-назад и ще видиш   Личи си кой не чете обстойно  


Сега аз да се похваля. Днес го карам доста диетично
За закуска ядох диня ама доста диня  После по-късно на обед ядох 1 домат със 100 гр. сирене
Туко що си изчислих калорииките и са 575,5   Супер
Пия си липозанчето и така  Сега ще хапна половин бананче и скачам на кростренажора

Приятен следобед и от мен милички и успех    

Как сте,дами!
Не се издържа в това време,но тъкмо няма да си хапваме от забранените неща
Белинея,честит ти лаптоп и от мен,със здраве да си го ползваш и за  много свалени килограми да докладваш
Абирена,само така
Силвана,какво му е на детенцето ти?Дано се дължи само на горещините,а не някакъв вирус
Миранди,този път няма наказани нали
Оф,след малко ще ни идват гости за по кафенце и сладоледче,а аз пак ще ги гледам тъпо как си хапват Оставям ви,до после

Валерия да няма да има наказани и мисля да няма такава таблица повече  Мацко бебока ти е голяма сладурана 

Сисинче държа повече на ГЛАД, отколкото на ядене, защото съм като прахосмукачка  като почна да ям смуча яката без да спра 


П.С. Малко ми е неудобно, че разчиствам така таблицата, но излизам в отпуска и искам висчко да е точно особено след ''патардиите'' тази седмица. Пак казвам, който не чете пишете на лични кой участва в темата и кой не (понеже станахме много и се смесиха тези които участват и тези които се отказаха!!!) Ако някой се появи по късно ще бъде включен в новата тема 21 част!!!

  Sisin4e, мерси много!    Засичала съм го този сайт и знам как дава изчисленията, но ми беше чудно как  си ИЗМЕРВАТЕ порциите до 1 грам, или може би карате на око?