Нещото, което докосна умовете и сърцата на повечето Рицарки, трябва да стои точно тук, най-отпред !
Пинки, с твое разрешение и с огромна благодарност , че го сподели с нас:
....Та значи аз започнах на твоите килограми,даже и отгоре...Сега съм 65 ! Нямам някаква причина заради,която да съм се стегнала,като мъж,нова работа,празник...Един ден пообиколих магазините и като видях какво са напускали,и си представих как ще ми стои и ми стана лощо...а дрешките сладки,готини,викам си,ОО,не,иде лятото,няма пак да треса сланини,и да се крия в дълги панталони,и фанелки до под д-то...И почнах..записах си колко тежа,целта,мерките в см...Из4етох от библиотеката сумати режими и съвети на разни светила...Взимах си книги със снимки на упражнения,вкл. и с гири4ки..Тръгнах по-серизно на фитнес и на плуване..има,няма време-аз там..Внуших си,4е така правя най доброто нещо и за здравето си да спортувам..Диетата спазвах стриктно и до сега е така...номера е да минат първите 3 дни и после си ОК с глада за сладки и тестени неща..Купих си бански за плуването,ама съм го взела по-малък..явно в моите о4и не съм била 4ак такъв хипопотам,ама си бях...в съблекалнята едвам ми минаваше през дупето,ама аз се заинатих и казах няма да го връщам..докато го нахлузя,и бедрата ми пламваха 4ервени отстрани..Другият номер е ,да ги свикнеш твоите да не те провокират с вкусотии..заявяваш ,4е тия неща не ги ядеш и то4ка...тук ше се наложи няколко пъти да повишиш тон,защото няма да повярват в първият момент на 105 тото ти решение да отслабнеш и пак да си си същата...нормално е,не им се сърди..Всеки ден сутринта скачаш на кантара след 00....и Оооооооо,4удото почнало....сваляш ,което те мотивира да не излизаш от правият път,диетата браниш здраво,предварително си науми какво ще ядеш,да няма омитане на вси4ко от хладилника...като отиваш на пазар-първо мисли за себе си,на твоите каквото и да купиш,те ще го изядът,но сега Ти си специалната! Смъкнеш ли някое кило,старите дебели дрехи Номер 12446577 заминават в боклука...Почваш да се обли4аш с по-прилепнали дрешки,но все пак удобни,не да се 4увстваш като вурс4е....после и те в боклука,или ако са хубави още-даваш ги на някой без грам съжаление..Тук идва приятният ммент...Писваш: Нямам какво да облека ве4е...вси4ко ми виси,виж с този панталон съм като поср.../исках да кажа посрана / И защото ве4е самочувствието ти расте с всеки изминат ден..се започва..нова козметика..кога 4ервилце за награда,кога някоя друга дрънкулка....сменяш ниските маратонки с обув4ица на леко ток4енце...Цялата тази промяна се забелязва от вси4ки в къщи дори никой да не ти го казва...Злобните съседки ще забележат още преди тебе...Вирваш нослето,сменяш екип4ето за тренировка с по нови4ко..дори да е само фанелката..пак става..килцата се топят..огледалото ве4е показва едно друго тяло ..пак има още какво да се желае,но не е онова 4удо...Няма да се спираш... режим на хранене,тренировки...не казвай нямам време,а помисли как с усмивка да разпределиш зада4ите си между членовете на семейството си..Ако толкова ти е кът времето,запо4ни да си лягаш 40 мин, по рано,и да ставаш 40 по-рано,докато другите спят...ти можеш да ти4аш в парка,или във вас упражнения..не е задължително да ска4аш и да ги будиш...Номера е в постоянството,да знаеш,4е всеки ден си се от4ела пред себе си...1 4ас за МЕН! Бъди малко по егоисти4на..как другите намират време за любимият си серил? За футболен ма4,да излезнат да поиграят със съседските деца...искат го,и си го взимат..Вземи си и ти своето! Защото го заслужаваш! Ти не си просто жената за вси4ко в къщи...Ти трябва първо да си здрава, а това няма как да стане ако си с много килограми..После трябва да бъдеш щастлива,а това няма как да стане ако не правиш нещо за себе си,защото ще ти бъде засегнато егото..И не на последно място свежа,привлекателна и усмихната,с хубаво настроение...децата ти го заслужават! Когато пе4елиш тези малки битки всеки ден МИла,ще станеш много по жизнена,по мотивирана,по-добра и лъ4езарна дори..проблемите тогава няма да изглеждат толкова 4ерни,а и ти ще намираш бързо решение за тях...защото ще си пълна с енергия,с нова визия, подмладена,освежена...Това излъчване ще разпръскваш около себе си ежедневно..тогава ще бъдеш и по-желана.Много изписах,но дано да съм ти вдъхнала малко сили и размисли върху собствената ти мотивация..Каквото и да направиш,все ще е от полза,само не отлагай...Предтави си,само след 1 седмица Ти ве4е ще си направила първите си минус4ета на кантара...а лятото иде,бански ще напускат страхотни...Предтави си също,4е сега сме на4алото на Май...до на4алото на август са 3 месеца...точно за най слън4евият месец Ти ще си в супер форма,прибрана,стегната,о4ертани мускул4ета,ново самочувствие...това са само 3 месеца Мила,до Твоята Пълна Промяна! Хайде направи си план4ето,програмката, режим4ето,и ги брани със зъби и никти,Ти го заслужаваш!
Старата тема:http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=187011.0