strawberry0302, ти си се подредила досущ като мен. Оздравявай бързо, много е неприятно това. Аз съм извън всякакъв режим засега, но като мине тази гадост се връщам на тестовата фаза, удължавайки я до 9 юни. Три кила паднаха през тези две седмици, а не очаквах. Няма го това подуване, усещане за тежест, болки и т.н. Режимът си върши работата, но е само за хора с моя проблем. Май и бананите ще ми понесат добре, неразположенията са били заради вируса.
- Публикувана: 23 апр. 2024, 00:36 ч.
- Последно мнение: 3 май 2024, 21:23 ч.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116
Продължавам да тренирам с 30 мин. Каролин с дъмбели, започнах и да свиквам на нападите.
И завършвам със задължителната пътечка с наклон- 12 мин.
ОМАД- 1 банан, купичка боб, печена риба фагри с кафяв ориз и авокадо, зелена салата с много зеленчуци, маслини и 1 яйце
И завършвам със задължителната пътечка с наклон- 12 мин.
ОМАД- 1 банан, купичка боб, печена риба фагри с кафяв ориз и авокадо, зелена салата с много зеленчуци, маслини и 1 яйце
Скрит текст: 
Чудна чинийка
strawberry0302, ти си се подредила досущ като мен. Оздравявай бързо, много е неприятно това. Аз съм извън всякакъв режим засега, но като мине тази гадост се връщам на тестовата фаза, удължавайки я до 9 юни. Три кила паднаха през тези две седмици, а не очаквах. Няма го това подуване, усещане за тежест, болки и т.н. Режимът си върши работата, но е само за хора с моя проблем. Май и бананите ще ми понесат добре, неразположенията са били заради вируса.
Балкай,ту на кой режим си,извинявай ако си казвала,но не намерих-на дюкан ли?
Добър вечер 
след малко ще прекъсна фаста, продължавам омад, но следващият фаст мисля да е 36 часа. Май го писах, де. Просто уикенда идват едни софри...
Днес менюто е зелена салата, миш маш, мезета (купешки). За десерт съм си направила кокосово кисело мляко с чиа.
Чувствам се добре, по-леко ми е, глад не усещам, само от време на време ми се дояжда. Но това не е физиологичен глад.
след малко ще прекъсна фаста, продължавам омад, но следващият фаст мисля да е 36 часа. Май го писах, де. Просто уикенда идват едни софри...Днес менюто е зелена салата, миш маш, мезета (купешки). За десерт съм си направила кокосово кисело мляко с чиа.
Чувствам се добре, по-леко ми е, глад не усещам, само от време на време ми се дояжда. Но това не е физиологичен глад.
Хелоу и от мен
Менюто при нас тази вечер е свински врат + тиквички на фраера + салатка айсберг с черита.
Ей сега ще си приготвя купичката десерт - днес е бяло грозде.
Нещо тези дни ми се е обадил вратът и съм като робокоп. Имам шипове и когато получа "криза", ми е много гадно, щото сплитам кълки и чак понякога не мога да пазя равновесие. Мажа сега с волтарен и правя упражненията за врат с точилка. Дано по-бързо ме отпусне, че е отвратително.
Менюто при нас тази вечер е свински врат + тиквички на фраера + салатка айсберг с черита.
Ей сега ще си приготвя купичката десерт - днес е бяло грозде.
Нещо тези дни ми се е обадил вратът и съм като робокоп. Имам шипове и когато получа "криза", ми е много гадно, щото сплитам кълки и чак понякога не мога да пазя равновесие. Мажа сега с волтарен и правя упражненията за врат с точилка. Дано по-бързо ме отпусне, че е отвратително.
Отчет - ягоди и банани ми понасят много добре. По едно време смятах, че вторите няма да мога ги ям, но вирусът си изигра роля там. Ограничаването на количеството ще ми е проблем в началото, но ще му намеря цаката. И може би най-голямата ми изненада до момента - не очаквах да ми е толкова леко без домати и зелка. Първите все още мога да ги опитам към средата на тестовата фаза, но второто трябва да го махам изцяло от менюто ми. Обожавам прясно зеле с домати и говеждо месо, правех си го на мултикукъра и ме засищаше супер, но това вече е в миналото.
Вчера се наградих с един сайдер, ама последните дни много работа имах и реших, че мога да пожертвам малко застой и с голям леф си изпих сайдера. Много обичам, както и биричка, ама ще трябва да се въздържам от тях.
Снощи по никое време спретнах едно спаначено руло за днес. Стана много леко и свежо.
Снощи по никое време спретнах едно спаначено руло за днес. Стана много леко и свежо.
