ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 115

  • 41 829
  • 735
  •   1
Отговори
# 75 2 фев. 2024, 17:00 ч.
  • Мнения: 4 602
Цитат на: Донбасс девочка в пт, 02 фев 2024, 15:11
Аз лично ползвам ето това и много ми харесва
Приложението е  на български създател, забравих му името
Мен много ме радва и всичко си следя с него
Може би скоро ще се включа на обонамент за 6 месеца за пълен достъп до него за 15 лв май беще
https://caloriecounter.bg/ , ето това е  с една червена ябълка
И аз използвам същото приложение, дори съм на платената версия, за да излизат всички екстри. Заслужава си паричките. За 2 лв на месец е екстра.

# 76 2 фев. 2024, 18:43 ч.
  • Мнения: 23
Цитат на: sharpy в пт, 02 фев 2024, 17:00
Цитат на: Донбасс девочка в пт, 02 фев 2024, 15:11
Аз лично ползвам ето това и много ми харесва
Приложението е  на български създател, забравих му името
Мен много ме радва и всичко си следя с него
Може би скоро ще се включа на обонамент за 6 месеца за пълен достъп до него за 15 лв май беще
https://caloriecounter.bg/ , ето това е  с една червена ябълка
И аз използвам същото приложение, дори съм на платената версия, за да излизат всички екстри. Заслужава си паричките. За 2 лв на месец е екстра.

Супер, благодаря че сподели за платената версия
Наистина 2 лв на месец е нищо
Утре и аз ще си го взема че сега отивам на байк спининг, после ще си правя за ядене печени чушки с извара и суров спанак
Днес съм на 1080 калории след всички сметки
Вчера бях към 800, но днес малко ми при трепери, направо лошо ми стана и трябваше да взема снакс ябълка, портокал и един почти черен банан
30 мин по късно бях супер и съм готова за тренировката сега
Снощи бях и 1 час на танци и направо ми се спря тока, едвам се прибрах

# 77 2 фев. 2024, 20:05 ч.
  • Мнения: 4 602
Цитат на: Донбасс девочка в пт, 02 фев 2024, 18:43
Днес съм на 1080 калории след всички сметки
Вчера бях към 800, но днес малко ми при трепери, направо лошо ми стана и трябваше да взема снакс ябълка, портокал и един почти черен банан
30 мин по късно бях супер и съм готова за тренировката сега
Снощи бях и 1 час на танци и направо ми се спря тока, едвам се прибрах
Не се оставяй за дълго време на ниски калории. Ще си прецакаш метаболизма. Гледай дневно да имаш поне 1200 минимум.

# 78 2 фев. 2024, 20:09 ч.
  • Мнения: 7 935
Относно пътеките. Вижте в Декатлон. Преди няколко години взехме от там (дъщерята писа на Дядо Коледа) и бяха на доста по- приемливи цени. Около 1200- 1300 лв ми се върти, но имаше и по евтини варианти. Голяма, стабилна, с 10 степени наклон.
Всички членове на семейството я ползвахме активно, голямо удобство е, особено пък по време на пандемията, купихме я година по- рано.
Сега много ме е яд, че стои разглобена и неизползваема- в ново жилище сме и още не сме ѝ намерили място.

# 79 2 фев. 2024, 22:57 ч.
  • Мнения: X
Аз въпреки недотам образцовото ядене в командировката - просто не можах да се сдържа да не се възползвам от възможностите на града Simple Smile - отчитам за близо 2 седмици около килограм надолу. Без броене на калории. Доволна съм. Толкова рецепти имам за пробване и си намерих хубави тренировки за вкъщи, даже май трябва да правя по две, че една (30мин) ми е малко.

Ще видя още две седмици как върви и ще преценя дали да започна да броя калории. Аз много се вманиачавам по тях и може би по-добре ще е ако не се стига дотам.

# 80 3 фев. 2024, 09:27 ч.
  • Мнения: 41
Добро утро!
Днес съм -4 !
Много обичам като ми започне така деня. Много готин и приятен уикенд Ви желая и много движение, поне времето е хубаво. 🌞

# 81 3 фев. 2024, 10:44 ч.
  • Мнения: 18 828
Ех, спомням си деня, когато видях 69 кг на кантара след години наред 73+. Сякаш щях да литна от щастие!

Гледам да нямам много издънки и знам, че ако се храня правилно, процесът си върви. (Греховете ми не са големи, около веднъж седмично ми се случва да изям нещо от типа 80 грама сусамка или 3-4 овесени бисквити)

# 82 3 фев. 2024, 14:28 ч.
  • Мнения: 41
Бързам да Ви се похваля с още една току що сътворена рецепта за здравословен протеинов десерт.
Следя много Дари Миленова в тик ток и от нея ми хрумна да си направя желатиново десертче.
Та приготвям желатина както пише на пакетчето , първо с 6 супени лъжици вода го разбърквам , после поставям на водна баня.
През това време намачквам банана , добавям към скира - разбърквам и накрая добавям желатина и хубаво разбърквам отново. 1 час във хладилника и е супер. Като другия път мисля и протеин да добавя , а може и вместо банан горски плодове.

# 83 3 фев. 2024, 19:32 ч.
  • Мнения: 7 935
Интересно звучи този десерт, ще го пробвам тези дни.

Искам да благодаря, че ме подсетихте за пътеката! От снощи не спирам да я мисля, сега вече май имам идея къде да я сложим (за целта ще се наложи леко разместване) и в най- скоро време ще си я ползваме отново!

# 84 3 фев. 2024, 20:08 ч.
  • Мнения: 5 424
Опит за кето баница сега, дано резултатът е сполучлив.

# 85 3 фев. 2024, 20:54 ч.
  • Мнения: 4 602
Десертчето и на мен ми хареса. Задължително ще го тествам, но не с банан, а с някакви други плодове. Бананът за мен с ИР е категорично забранен. Би станал супер с любимите ми летни сочни праскови, но в зимни условия ще го тествам със замразени горски плодове.
ТиЛи, супер, че сте измислили място за пътечката. То си е грехота да я имате и да стои прибрана. Вярвам, че скоро ще я нападнете.
Аз днес успях да устискам 24 часа без да ям. Това за мен си е направо подвиг. И по-важното е, че не получих сърцетуп, нито пък хипогликемия, както до преди половин година често ми се случваше. Та съм хепи.
Вечерята беше, естествено, обилна. Днес е мусака с кайма и зеленчуци.
Скрит текст:
Очакваме и фото на кетобаничката Yum

# 86 3 фев. 2024, 20:57 ч.
  • Мнения: 13 340
Охо, ще те вземаме и теб в отбора с фастовете Grinning

# 87 3 фев. 2024, 21:06 ч.
  • Мнения: 5 424
Изобщо не е фотогенична кетобаничката, но на вкус е горе-долу. Изсипах цяло пакетче бакпулвер, а сиренето беше само 150 грама. От понеделник започвам режима наново, дано няма издънки като тази седмица.

# 88 3 фев. 2024, 21:09 ч.
  • Мнения: 4 602
Ооо, Нати, аз не искам да фаствам повече от 24 часа. Днес се получи по принуда, тъй като излязох уж за 3-4 часа, но ми излезе друга работа, после се видях с приятели и неусетно стана 19 часа вечерта. Докато сготвя и ядем и стана 20,30, та се получиха 24 часа. Радва ме най-много това, че не получих негативни последици, които допреди година получавах. В чантата имах пакетче бадеми "за всеки случай", ако взема да прибелвам очите. За щастие не стигнах до него. Но наистина не смятам това да ми е редовна практика, тъй като съм си изградила режим, при който ям 2 пъти дневно стабилно количество храна и не само не качвам, а дори свалям. Разбира се, храната трябва да е "правилната" от нашия "мазен режим".

# 89 3 фев. 2024, 21:27 ч.
  • Мнения: 13 340
Е, че 24 часа малко ли са? Хубаво е че си установила че го можеш, това не значи че вече все така трябва да правиш. Радвам се за теб, помня че беше споделяла че ти е било проблемно преди, с хипогликемиите и прочие.
Аз пробвах 72 часа преди около месец. Хич не ми е било зор дали ще сваля нещо за това време, а има от къде. Исках да видя как ще се чувствам и бях напълно подготвена че може и да не ги избутам. И бях по-щастлива да установя че за нищо съм се притеснявала да пробвам примерно 36 часа и всъщност мога да го правя ако реша без да ми пречи. За мен фастът си е лечебно състояние, не "дай да ям по-малко че да сваля повече".

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата