Кето с Ерменкова

  • 5 539
  • 51
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 41
Има 3 вида  бонбони в турбофаста в Истаграма и.
    Рафаелото са ми любими.
Хляба който ми харесва не е от нейните. Но както и да е, ще си закупя един от режимите ,за да ми е изчислено всичко и да отслабвам.

# 31
  • HH
  • Мнения: 3 257
Купи си една везна, свали си някое приложение , аз ползвам yazio.
Настрой си в него макросите. Ако не ходиш на фитнес около 15% протеин и така. Таза много бързо ще разбереш точно от кое ядеш повече. Лентички за кетоза имаш ли ?

# 32
  • Мнения: 41
Купи си една везна, свали си някое приложение , аз ползвам yazio.
Настрой си в него макросите. Ако не ходиш на фитнес около 15% протеин и така. Таза много бързо ще разбереш точно от кое ядеш повече. Лентички за кетоза имаш ли ?
Нямам, но ще си взима и щи погледна и приложението.

# 33
  • Мнения: 628
Споделям ви детокса, който качи за 8-ми март като подарък към жените в профила си в инстаграм. Ще се радвам да споделите резултати, ако решите да го правите или да го направим заедно и да се надъхваме взаимно.
 

# 34
  • Мнения: 229
Записвам се при вас. Ден 4ти ми е на режима на Ерменкова. На този за начинаещи съм. Препоръча ми го любима моя приятелка, която беше месец на вегетариянския и се чувства прекрасно. За времето ,за което спазвам режима съм -1.500 и се чувствам супер,а хапвам вкусно!

# 35
  • Мнения: 628
Някой може ли да сподели рецептата и за Маргарита? Може и в лично съобщение.

# 36
  • Мнения: 165
Здравейте дали може от кето диета да се повиши пикочна киселина

# 37
  • Мнения: 7
Колко дни се прави този детокс?


Споделям ви детокса, който качи за 8-ми март като подарък към жените в профила си в инстаграм. Ще се радвам да споделите резултати, ако решите да го правите или да го направим заедно и да се надъхваме взаимно.
 

# 38
  • Мнения: 657
Днес ми е 5ти ден, мъжът ми също се нави и готвя за двамата. Взехме лесното кето за начинаещи, най-трудно ни беше пазаруването, че повечето неща са от Лидъл, а ние не пазаруваме там и ни беше сложно с намирането. Готвим основното и десертите вечер, за да може той да си носи на работа и аз да смогвам с детето през деня. За рецептите мога да кажа, че не са трудни и всичко дотук е вкусно ☺️ Мъжът ми за 4 дни е свалил 3 см. от талията, аз ще се меря веднъж на 7 дни. Май вчера ни започна кето грип, имахме световъртеж и втрисане, но така знам, че сме на правилния път.

# 39
  • HH
  • Мнения: 3 257
Днес ми е 5ти ден, мъжът ми също се нави и готвя за двамата. Взехме лесното кето за начинаещи, най-трудно ни беше пазаруването, че повечето неща са от Лидъл, а ние не пазаруваме там и ни беше сложно с намирането. Готвим основното и десертите вечер, за да може той да си носи на работа и аз да смогвам с детето през деня. За рецептите мога да кажа, че не са трудни и всичко дотук е вкусно ☺ Мъжът ми за 4 дни е свалил 3 см. от талията, аз ще се меря веднъж на 7 дни. Май вчера ни започна кето грип, имахме световъртеж и втрисане, но така знам, че сме на правилния път.

Не знам дали си се коучвала с Ерменкова в чата вече, тя ще ти обясни че за мъжете порциите са двойни. Само за десертите се яде 1:1 без значение мъж или жена спазва режима Wink

Поздрави и успех

# 40
  • Мнения: 657
Благодаря за инфото, не съм се коучвала с нея, но знам, че за мъжете е така. Моят мъж не иска да увеличи и готвим по равно, казва, че така му е добре, ние вече сме 8ми ден на режим и вече изобщо не чувстваме глад. Аз се измерих сутринта, свалила съм 3см. от талията, и 1 от ханша. Него ще го меря довечера.

# 41
  • Мнения: 628
Здравейте дали може от кето диета да се повиши пикочна киселина

Да. Затова се пие вода и с лентичките лакмус следите нивото на кетоза. Ако е тъмно-тъмно лилаво трябва на вкарате малко въглехидрат (примерно домат), защото иначе товарите бъбреците.


PiD13, детоксът е 3 дни.

# 42
  • Мнения: 35
Аз я следя в Инстаграм, не съм купувала нейни режими, но ми направи впечатление, че прави copy/paste на рецепти, публикувани доста по-рано в чуждестранни профили и после казва, че са "изключително и само авторски, тъй като тя била перфекционист и предлагала само уникални рецепти". Няма лошо да вземе know how от някъде, но да го представя за авторско пред клиентите си, е некоректно според мен.

# 43
  • Мнения: 369
Дайте пример.

# 44
  • Мнения: 41
Да дайте пример. При нея всичко е изчислено съотношение въгл. протиен и мазнина до грам. Дълго време се хранене кето според мен.....без резултат. Или съм надвишавала калориите или въглехидратите. При нея имаш 3 хранения изчислени и са вкусни.
От днес стартирам Гурме 2. Ще пиша отзиви. На пръв поглед рецептите са интересни, лесни за готвене. Има и секция за замяна на хранене с други рецепти.

Общи условия

Активация на акаунт