Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

Аз не казвам че Вигантол е лош продукт, а че дозата очевидно е малка щом за толкова месеци почти не е мръднал. И/или така наведнъж за седмицата не е удачно, вероятно и двете де. Магнезий не е лошо да се взема също, като ко-суплемент.

Аз лично с вигантол си загубих времето. Дори не ми бяха казали, че трябва да пия и к2.

Вече са ви казали, малка е дозата и бетър ю да вземете, тя е 3000 iu (от комбинирания с к2), но това е ниска доза при дефицит и общо взето пак не правите нищо. Трябва да взимате по-висока доза, за да видите подобрение в резултатите. 3000 единици е поддържаща доза, а не такава, с която се влияе на дефицит.


Аз да попитам, витамин Д само сутрин рано ли се изследва? Не успявам да намеря време да отида до лаборатория или се успивам. Ако отида към 11 късно ли е? Трябва ли да е на гладно задължително?

Синево казват, че трябва да е на гладно, а в колко часа няма значение

И на мен ми изписаха 2 пъти седмично по 20 капки Вигантол..

natka, Магнезият ми е в добри нива, въпреки това взимам още в момента, като състав на една друга добавка, която вземем в момента.
И сега последно по 20 капки Вигантол/ден + вит. К2 ли да пробвам? А К2 каква доза се препоръчва? Може ли някой с подобен дефицит да сподели точно дозите? Или варианта със спрея с комбинация с К2, колко впръсквания? За мен този спрей би бил по-удачен вариант, чисто практично. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030020191

Аз магнезий в серум не съм виждала до сега извън норми да излезе, ти ще си приритала преди да го видиш това...
Попрегледай и по-назад в темата, не съм си го измислила това дето казвам че бива да се взема и магнезий.

Тези, които пръскате спрея повече от веднъж- всъщност се образува количество течност и идва инстинкт за преглъщане, тоест отива в стомаха.
Как процедирате, на части ли разделяте впръскванията или гълтате?

Това са моите резултати. Очевидно са много ниски, ендокринолога изписа 2 впръсквания на ден от бетър ю 1000 и витамин б12 1000мг.
Чета ви и разбирам, че това е много ниска доза, особено за такъв резултат, но от четене вече съвсем се обърках какво и колко да пръскам. Можете ли да ме посъветвате?
Четох и препоръки за онлайн консултация с д-р Савчева, хематолог, някой правил ли е и дали по-адекватно ще ме консултира? Благодаря!

Аз пръскам от въпросните спрейчета 3х3000 + 2(3)х1000. Това цялото на 3 (или 2) отделни приема, точно за да не го поглъщам.
Ще карам на тая схема поне месец и после ще го мисля.
Чуденката ми е К2 достатъчно ли е, при положение, че е само в спрея от 1000 единици?! Реално от другия, който е без К2, приемам по-съществено количество Д. Като се тегли чертата дали К2 не е малко?

Пръскам го бавно. Смисъл.. пръскам веднъж и чакам малко, примерно половин минута, после пак пръскам и чакам и така колкото пъти пръскам, толкова чакам. А не пръс, пръс айде.

Нимерия, много ниска доза са ти дали. Няма да имаш резултат с нея. Все едно в един бидон с вода да сложиш щипка сол и да се надяваш да усетиш солена вода. Няма как.

Бетър ю имат спрей с к2, който е 3 впръсквания=3 000 единици. Отделно имат спрей, който е само витамин Д и е 1 впръскване = 3000 единици. Комбинирай и двата, приемай поне няколко месеца.

Пръскам всички дози наведнъж, хич не го мисля дали се отделя слюнка и дали ще влезе в стомаха. Даже в началото го приемах с мазно хранене,после спрях. За 3 месеца си оправих си дефицитите, така че явно няма голямо значение .

Да споделя и за моята борба за постигане на прилични стойности на витамин D В средата на миналата година си направих изследвания и следващата половин година следвах предписанията на ендокринолога. Ясно е, че си трябва време за запълване на дефицитите, но понякога с изписани малки дози наистина само губим време и се чувстваме все така зле. Та след контролни изследвания и ужасът, че някои стойности дори са паднали, прочетох няколко теми, консултирах се (Sleek, отново благодарности) и ударно увеличих дозите. И за да бъде съвсем експеримент, си купих добавки под формата на желирани бонбонки, за които не открих никаква информация дали има полза от тях. Оказа се, че има Така че ако някой се чуди дали да рискува с такава форма на добавки, защото не може по някаква причина да пие стандартните капки или хапчета - смело да си взима бонбонки

Ето как протече лечението ми - има още какво да се желае, но поне вече се вижда светлина в тунела:

Vitamin D Total - Референтни стойности: 30-100, Недостиг: 10-30, Дефицит < 10

27.06.2023 - 36,6 ng/mL - 6 месеца прием на ден D3 – 3000 IU   

07.02.2024 - 27,3 ng/mL - 2 месеца прием на ден D3 - 10 000 IU

13.04.2024 – 62,6 ng/mL
 

Ето и другите резултати, при които също е важна дозата:

Vitamin B12 - Референтни стойности: 171 - 920 ECLIA

27.06.2023 - 109,2 pmol/L - 6 месеца прием на ден В12 - 100 μg

07.02.2024 - 146,1 pmol/L - 2 месеца прием на ден В12 - 1200 мкг

13.04.2024 - 230,5 pmol/L 


Фолиева киселина - Референтни стойности: 10.4 - 42.4 ECLIA

27.06.2023 - 20,9 nmol/L - 6 месеца прием на ден B9 - 200 μg

07.02.2024 - 10,1 nmol/L - 2 месеца прием на ден Метил фолат - 1000 mcg

13.04.2024 - 45,4 nmol/L

Ако може да споделите с нас добавките и дозите за тези резултати.

Здравейте, имам нужда от малко помощ, макар че май се ориентирах горе-долу, че изписаните ми дози май не са достатъчни. Но ми иска някой по-вещ в темата да потвърди.

Личният ми лекар изписа Солигама май беше, по 1000 UI на ден, а ендокринолог - по 25 капки Вигантол на седмица. Доколкото разбрах, и двете дози са недостатъчни... Чета, че трябва успоредно да се приемат магнезий и витамин К2...Витамин Б12 никой не сметна за нужно да ми изписва. Според вас не трябва ли да го вдигна и него? Малко

И още нещо, във връзка с акне, дерматолог ми изписа цинк за 3 месеца, Солгар, 22 мг, по една таблетка на ден. Обаче не е ли добре да го изследвам предварително? И ако приемам само цинк, то той би ли повлият на баланса на другите витамини и минерали? Малко се притеснявам така на парче да ми изписват по нещо без да се отчита взаимното влияние на добавките... Може ли да препоръчате специалист, който ще тълкува резултатите като едно цяло и може да изпише всичко необходимо?

Това са ми резултатите:

Разбира се:

- вит.D приемах по 1 желирано бонбонче от 10 000 IU на ден, като бях забравила да гледам да има и вит.К, но следващия път ще си взема комбиниран. Засега и само така ми повлия добре.
- Метил фолата е под формата на разтворими таблетки под езика - приемах също по една на ден от 1000 mcg.
- В12 ползвах от спрея на BetterYou - 1200 мкг на ден, но сега ще продължа с една комбинирана форма на В12 и фолат.

Ето снимки на добавките: