Витамин В12 - тема 10

  • 26 136
  • 608
  •   1
Отговори
# 525 15 апр. 2024, 13:55 ч.
  • Мнения: 1 460
За б12 съм чела, че тялото наведнъж усвоява не повече от 10 мг, затова няма смисъл от високи дози. Може да се приема на ден няколко пъти по 10 мг например.

# 526 15 апр. 2024, 14:42 ч.
  • Мнения: 274
Bibi защото лекарите са толкова кадърни, че не ми казаха тази подробност, че ще трябва да остана на поддържаща доза. Сега отново пия и наваксвам дефицит и след това ще си остана на поддържаща

Последна редакция: пн, 15 апр 2024, 14:55 от Petrowa32

# 527 15 апр. 2024, 16:32 ч.
  • Мнения: 3 099
Вит Д може ли заедно с Б12 да се взема или едното сутрин,  другото вечер?
Колко вит Д вземате при дефицит?

# 528 15 апр. 2024, 17:09 ч.
  • Мнения: 2 565
За вит. B12, не знам, обаче Вит. Д се препоръчва да се взима сутрин, аз така го пия или пръскам, там в зависимост под каква форма съм си го взела. След закуска, аз ям нещо от типа на попара, юфка, кус-кус (знам, че е хубаво да е има мазнина).
Приемам около 2000 - 3000 единици на ден, всеки ден, не го правя ударно веднъж седмично, така ми бяха обяснили, че по-добре се усвоява. От октомври до края на април, лятото го спирам, като гледам да се попека, но то докторката ми обясни, че в София и негърка да стана, няма да се усвои, трябва някъде да е на чист въздух, планина, море…
Доста съм доволна от Better you с Вит. К, като си гледам резултатите, в сравнение с Вигантол по-добре се справя. Там пръскам по 3 пъти на ден.

# 529 15 апр. 2024, 17:20 ч.
  • Мнения: 965
Цитат на: Веве в пн, 15 апр 2024, 01:06
Цитат на: viliiianka в нд, 14 апр 2024, 21:54
А как мина? След колко време?
Прием на б-12 и вит.Д сега съм спряла б-12 ще пускам изследвания

КОЛКО ВРЕМЕ НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРИЕМ ВИТАМИН Б ЗА ДА СЕ ПУСНАТ ИЗСЛЕДВАНИЯ

# 530 15 апр. 2024, 20:06 ч.
  • Мнения: 1 347
Цитат на: Iliyanbg977 в нд, 14 апр 2024, 23:03
Цитат на: Веве в нд, 14 апр 2024, 21:27
Трудно е да кажа дали беше 100% от Б-12 или вит.Д или комбинация от двете но....
-замайване( все едно потъваш)
-изтръпване на ръце
-главоболие (мравучкащо, лазещо по темето все едно те удря слаб ток)

При мен е подобно и тежест в краката, както и болка в очите, заедно с тези симптоми, които Вие описахте.
Витамин Д ми е 26.3 нг/мл, витамин Б12 е 219 пмол/л също имам и инсулинова резистентност и преддиабет от там. Ендокриноложката ми каза, че тея симптоми няма да са от ИР, а по-скоро от витамин Д и ми изписа да пия вигантол по 10 капки на ден. А пия и милгама Н по 4 хапчета на ден. И сиофор 500 за ИР. Вече 2 месеца ги пия, но подобрения нямам 🤷🥹😅, казвайте какво друго да изследвам.

В Милгама има много малко Б12, при това цианокобаламин - ако имате проблем с усвояването, няма полза от него.

Цитат на: viliiianka в пн, 15 апр 2024, 12:57
А за 2 дена по висока доза, дали може да се натрупа толокова, че да даде фалшиф резултат?


Да, може, той не се натрупва ефективно, т.е. да се оползотвори от клетките, а в кръвта. Затова трябва да се изчака мин. 2 седмици без добавки и е силно препоръчително дори тогава Б12 да се изследва заедно с хомоцистеин и/или метилмалонова киселина (те биха показали, ако в кръвта циркулира твърде много неактивен кобаламин, а клетките страдат от сериозен дефицит). 

Не съм медицинско лице Simple Smile

# 531 15 апр. 2024, 20:47 ч.
  • Мнения: 84
Цитат на: easy rider в пн, 15 апр 2024, 20:06
Цитат на: Iliyanbg977 в нд, 14 апр 2024, 23:03
Цитат на: Веве в нд, 14 апр 2024, 21:27
Трудно е да кажа дали беше 100% от Б-12 или вит.Д или комбинация от двете но....
-замайване( все едно потъваш)
-изтръпване на ръце
-главоболие (мравучкащо, лазещо по темето все едно те удря слаб ток)

При мен е подобно и тежест в краката, както и болка в очите, заедно с тези симптоми, които Вие описахте.
Витамин Д ми е 26.3 нг/мл, витамин Б12 е 219 пмол/л също имам и инсулинова резистентност и преддиабет от там. Ендокриноложката ми каза, че тея симптоми няма да са от ИР, а по-скоро от витамин Д и ми изписа да пия вигантол по 10 капки на ден. А пия и милгама Н по 4 хапчета на ден. И сиофор 500 за ИР. Вече 2 месеца ги пия, но подобрения нямам 🤷🥹😅, казвайте какво друго да изследвам.

В Милгама има много малко Б12, при това цианокобаламин - ако имате проблем с усвояването, няма полза от него.

Цитат на: viliiianka в пн, 15 апр 2024, 12:57
А за 2 дена по висока доза, дали може да се натрупа толокова, че да даде фалшиф резултат?


Да, може, той не се натрупва ефективно, т.е. да се оползотвори от клетките, а в кръвта. Затова трябва да се изчака мин. 2 седмици без добавки и е силно препоръчително дори тогава Б12 да се изследва заедно с хомоцистеин и/или метилмалонова киселина (те биха показали, ако в кръвта циркулира твърде много неактивен кобаламин, а клетките страдат от сериозен дефицит). 

Не съм медицинско лице Simple Smile

Щото по форумите тук четох много добри отзиви за милгамата, ама да..днес си взех на бетър Ю и ще си пръскам от него. Иначе приемам и витамин К2 заради витамин Д. И пия Сиофор 500 за ИР, по 2 хапчета на ден. 🙂дано бързо наваксам липсите, ако симптомите ми са от дефицит на витамини, а не от ИР.

# 532 15 апр. 2024, 20:50 ч.
  • Мнения: 274
Easy rider може ли повече информация какво представлява това циркулиране в кръвта и оползотворен в клетките? Как се разбира дали е в клетките или в кръвта? Защото след като моя се изчерпва за няколко месеца явно не отива в клетките, а само в кръвта циркулира? В такъв случай има ли смисъл от приема му.. много се обърквам

# 533 16 апр. 2024, 00:11 ч.
  • Мнения: 1 555
Цитат на: svetlinar в пн, 15 апр 2024, 17:20
Цитат на: Веве в пн, 15 апр 2024, 01:06
Цитат на: viliiianka в нд, 14 апр 2024, 21:54
А как мина? След колко време?
Прием на б-12 и вит.Д сега съм спряла б-12 ще пускам изследвания

КОЛКО ВРЕМЕ НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРИЕМ ВИТАМИН Б ЗА ДА СЕ ПУСНАТ ИЗСЛЕДВАНИЯ
Почти навсякъде прочетох за около 20 дни поне...колко е правилно при хора с дефицит да се спира за толкова време...историята мълчи,медицината(българската) също.
Хайде да приемем ,че аз не съм била с дефицит 299pmol/L при стойности 145-569 pmol/L. Въпреки това приемах 48 дни спрей на Бетер ю по едно впръскване.

# 534 16 апр. 2024, 04:15 ч.
  • Мнения: 284
метилмалонова киселина изследват ли някъде? Изследването за  Хомоцистиен и метилмалонова киселина  също ли се повлияят от скоро спрян Вит Б12?

# 535 16 апр. 2024, 08:31 ч.
  • Мнения: 1 347
Цитат на: Petrowa32 в пн, 15 апр 2024, 20:50
Easy rider може ли повече информация какво представлява това циркулиране в кръвта и оползотворен в клетките? Как се разбира дали е в клетките или в кръвта? Защото след като моя се изчерпва за няколко месеца явно не отива в клетките, а само в кръвта циркулира? В такъв случай има ли смисъл от приема му.. много се обърквам
Цитат на: viliiianka в вт, 16 апр 2024, 04:15
метилмалонова киселина изследват ли някъде? Изследването за  Хомоцистиен и метилмалонова киселина  също ли се повлияят от скоро спрян Вит Б12?

Най-просто казано, клетките не го усвояват. Това се случва лесно, ако напр. имате проблем с усвояването (в т.ч. често срещаната генетична мутация в MTHFR)  и приемате цианокобаламин. Изследването отчита наличие на кобаламин в серума, но той не служи за нищо. Затова е добре да се изследва заедно с още някой показател. Повишеният хомоцистеин сам по себе си е рисков фактор за сърдечно-съдови проблеми, така че бездруго не е лошо да се следи и при нужда да се действа с по-големи дози В12, В6 и В9 в лесноусвояващи се форми. Вариант е да се изследва и т. нар. активен В12 (холотранскобаламин).
Предлагат се в различни лаборатории, не мога да препоръчам. За реалистични резултати не трябва да са приемани наскоро (от порядъка на седмици) нито В12, нито фолиева киселина (В9). Но ако веднъж е открит проблем, той трябва да си се следи дори после да излязат добри резултати - възможно е еднократното запълване на депата да го е решило трайно, но е възможно и да се налага чест или постоянен прием на добавки.
И да, при проблем с усвояването е особено важно да се вземат добавки, но те трябва да са в по-лесно усвояваща се форма (напр. подезични таблетки метилкобаламин) и в правилно преценени дози.

# 536 16 апр. 2024, 08:34 ч.
  • Мнения: 284
А изследванията за групата Б  на гладно ли се прави?
И още един въпрос: Хомоцистеин и Хомоцистеин в плазма едно и също ли е? Кое е по ефективното, ако са различни? Много ми е трудно да открия лаборатория в София, която да прави всичко на куп

Последна редакция: вт, 16 апр 2024, 09:54 от viliiianka

# 537 16 апр. 2024, 10:56 ч.
  • Мнения: 274
Според вас кой вариант е по-добър - всеки ден прием на Б12 по 600мг (две впръсквания БетърЮ) или през ден-два по 1200мг (4 впръсквания) ?

# 538 16 апр. 2024, 11:27 ч.
  • Мнения: 1 387
Цитат на: Petrowa32 в вт, 16 апр 2024, 10:56
Според вас кой вариант е по-добър - всеки ден прием на Б12 по 600мг (две впръсквания БетърЮ) или през ден-два по 1200мг (4 впръсквания) ?

Не разбирам защо при положение, че в указанието пише 4 впръсквания вие искате да приемате половин доза? Запълвате дефицит или искате поддържаща доза след запълване на дефицит? Ако е второто 4 впръсквания през ден.

# 539 16 апр. 2024, 11:58 ч.
  • Мнения: 274
Да, за поддържаща доза. И за поетапен прием, понеже от многото високи дози Б12 ми се появява акне. Но не знам дали се усвоява по-добре с малки дози на често или големи на по-рядко.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата