Моят целулит избесня точно в менопаузата,преди това не е бил толкова видим,а на младини пък изобщо нямах.
- Публикувана: 15 май 2023, 23:47 ч.
- Последно мнение: 11 май 2024, 22:26 ч.
Целулит - 13 тема
Относно плодовете, колко плодове ядете на ден/седмица и какви?
Според мен, да. От три месеца съм изключила млечни, правя изключение само за скир и извара в малки количества. Значително намаля целулита. И аз като теб не ям боклуци и тренирам три пъти седмично. Килограмите също вървят надолу.
Спрях млечните, алкохола и глутена по препоръка на лекар, поради хормонален дисбаланс в организма и доста излишни килограми.
А реално какво ядеш? Питам защото напоследък започнах постоянно да се чудя какво да ям... тъй като да не е въглехидрат, да не е много мазно, ако спра и млечните няма как само пилешко и яйца.
Старая се да ям растителна храна, боб, леща, нахут, грах, кафяв ориз, изключила съм картофите.
Просо, киноа, чия, яйца, салати, с плодовете внимавам. Риба и месо - телешко и немазно свинско.
Нищо пържено, по-малко сол. Ядки по 100 гр. на седмица.
Без масло и какао. Правя си царевичен хляб, десерти с еритритол.
Направих си алергенен тест за храни, поради хормонален дисбаланс и затова спазвам този режим.
Едно от момичетата беше писало по-горе, че целулита е хормонален проблем, което е точно така.
Здравейте, момичета. Дали сиренето/кашкавалът, макар и протеин могат да са виновници за целулит?
Спрях млечните, алкохола и глутена по препоръка на лекар, поради хормонален дисбаланс в организма и доста излишни килограми.
Старая се да ям растителна храна, боб, леща, нахут, грах, кафяв ориз, изключила съм картофите.
Просо, киноа, чия, яйца, салати, с плодовете внимавам. Риба и месо - телешко и немазно свинско.
Нищо пържено, по-малко сол. Ядки по 100 гр. на седмица.
Без масло и какао. Правя си царевичен хляб, десерти с еритритол.
Направих си алергенен тест за храни, поради хормонален дисбаланс и затова спазвам този режим.
Едно от момичетата беше писало по-горе, че целулита е хормонален проблем, което е точно така.
Тц. Този тип процедури са за системно ползване. След спиране на процедурите , минава някакво време и се връщате назад. Да не говорим, че и по безформени стават краката.
След като направите серия от 10-12-15, после системно се прави поддръжка на някакви месеци или всеки месец. Което не е за всеки за тия пари, които се искат и на Ендосфера и на LPG, и за Venus и т.н.
След като направите серия от 10-12-15, после системно се прави поддръжка на някакви месеци или всеки месец. Което не е за всеки за тия пари, които се искат и на Ендосфера и на LPG, и за Venus и т.н.
Аз ям всеки ден поне по 1 плод като ябълка, портокал/грейпфрут, ягоди, често и банан, все пак имат много витамини и не мисля , че е ок да се изключват. Захарта в тях не се равнява на тази от шоколад, както и в зеленчуците има въглехидрат, но е различен от този в картофите, затова към всяко ядене салата.
Веселушка, къде и какъв тест прави?От колко време си на този режим от теста и забелязваш ли подобрения?
От 10.01.2024 започнах и за три месеца много съм се променила. Такава кожа на лицето никога не съм имала.
Имам голяма промяна във всяко отношение, килограми, целулит, хормонален дисбаланс, чувствам се чудесно.
Истината е, че и за целулита водата и храненето са от съществено значение.
_krisinka_, относно плодовете, наблягам на берита. Банани не повече от три седмично, без мандарини и портокали, или само по един плод. Преди си изяждах по 6-7 мандарини. Ябълки - гледам да са от киселите. Абе ям си плодове, но внимавам в количествата.
Аз ям всеки ден поне по 1 плод като ябълка, портокал/грейпфрут, ягоди, често и банан, все пак имат много витамини и не мисля , че е ок да се изключват. Захарта в тях не се равнява на тази от шоколад, както и в зеленчуците има въглехидрат, но е различен от този в картофите, затова към всяко ядене салата.
В този смисъл плодовете, не са вредни стига да се ядат цели, а не на фрешове и смутита. Така засищат и фруктозата от тях се усвоява по-бавно поради наличието на фибри. Пържено, мазно и солено също са подводни камъни, както и сладкиши.
Понеже професионално съм се занимавала с антицелулитни масажи, директно съм казвала на клиентите, че резултатите няма да са оптимални, ако не си променят храненето. И то не 1 месец преди морето, както правят повечето. Имало е такива, които опитват, както и такива, които казват - Абе, каквото и колкото стане, аз няма да си спра тортата и баклавата
Да, съгласна. И аз спрях фрешове точно поради тази причина, и ги ям вече нормално. Смутита и кремове рядко, повече с тиква, но като цяло сезонни плодове, зимата дори фурми. Ехе баклава 😅 браво, сега като ходя в Турция ще си хапна едно парче, онзи ден съседите почерпиха и за Байрам,🤤 ама да не я спираш, че и целулит да не искаш. 😆 Щом имат пари да дават, не си представям да се подлагам на физическа болка от масажите, да давам толкова пари и то нееднократно, и после да хапна торта. 🤔
Прочетох онзи ден, че червените картофи са бавни въглехидрати, съответно една идея по-добре от другите. Печени също е ок нали? Ако са с олио (не зехтин заради нагряването, и не масло заради мазнините), и не много сол?
Прочетох онзи ден, че червените картофи са бавни въглехидрати, съответно една идея по-добре от другите. Печени също е ок нали? Ако са с олио (не зехтин заради нагряването, и не масло заради мазнините), и не много сол?
Печенето също запазва по-нисък гликемичен индекс. Мазнината няма особено значение - всички мазнини имат 9 калории за грам. Вече при пърженето се гледа точка на пушене при олиата и твърдите наситени мазнини, за да не стават канцерогенни - има информация в интернет, може да проверите.
Веселушка, алергенен или антитела? Има ли име теста?
Не знам дали това е същото като вега теста - питали са ме, но не мога да кажа.
https://www.instagram.com/reel/C4dl2cAifTA/?igsh=cmIxcnZlZTQ0NGU4
Моля ви, запознайте се с този човек и неговите видеа. Много от информацията в интернет за храната е грешна. Сякаш нарочно изкарват всичко, че е лошо/вредно за да се притесняваме все повече и да сме тревожни. Наистина страницата му във инстаграм е много полезна! Dr idz
Моля ви, запознайте се с този човек и неговите видеа. Много от информацията в интернет за храната е грешна. Сякаш нарочно изкарват всичко, че е лошо/вредно за да се притесняваме все повече и да сме тревожни. Наистина страницата му във инстаграм е много полезна! Dr idz
