желание за сладко

  • 750
  • 7
  •   1
Отговори
  • Мнения: 184
Здравейте!

Не мога да спра да ям сладко: вафли, шоколади и други. Цели торби със сладко съм си купувала и продължавам Sad

Прекалявам с тези неща

Когато съм в депресия или искам нещо за настроение ям сладко и не мога да го спра като наркотик са ми Sad
Знам, че ми вреди и трябва да спра

Трябва да го заместя с друго ли?
Това зависимост ли е?

# 1
  • София
  • Мнения: 35 104
Зависимост е, спира се от раз.
Типа захар, която трябва да приемаш не трябва да е такава.

# 2
  • Мнения: 1 271
Пробвай със здравословните алтернативи. Фурми, черен шоколад, тахан с мед, веган бонбони с ядки, лешников крем с мед...Но и с тях не трябва да се прекалява. Пробвай да прочетеш някаква литература  за зависимост към сладкото. Когато един човек осъзнае добре проблема си, е много по-лесно да го преодолее.

# 3
  • Мнения: 202
Ами, имаш нужда от любов, това е.. Най-добрия заместител са положителните емоции... Разбира се, не винаги сме на върха. Просто сладкото като патерица да държи лошото навън и настрана, няма да помогне за дълго... Според мен имаш нужда от по силна връзка със себе си, тоест да се оставиш да изпиташ каквото и да е, от което бягаш и което сладкото "натъпква" още по навътре, и от хора около теб, които да те подкрепят. За емоционалното хранене има вече доста информация

# 4
  • Мнения: 2 475
Влез в някои теми за инсулинова резистентност и диабет и попрочети.
Тези неща категорично са много вредни и не трябва да се ползват за патерица.
Разбирам, че има моменти, в които желанието за сладко е особено силно, например ПМС, но да ядеш сладко, когато си нещастна е същото както да пиеш алкохол, да ползваш наркотици или някаква друга такава зависимост.
Според мен - щом имаш депресии и тежки моменти, потърси помощ от психолог, за да не си докараш и други здравословни проблеми в бъдеще.

# 5
  • Мнения: 1 522
Сладкото много бързо вдигна кръвната захар и това доставя удоволствие на мозъка. В малки количества е ок, но иначе е вредно - както за физическото здраве, така и за психиката (защото разбирам, че ти ядеш сладко главно за да си доставиш бърза наслада на мозъка).

# 6
  • Мнения: 1 428
И аз доста попрекалявам със сладкото, но преди време бях гледала едно видео на Тихомир, който препоръчваше в такъв момент да се яде нещо кисело.

# 7
  • Мнения: 42
Е аз искам съвет,през деня мага да контролирам глада за сладко,но вечер ставам и ям(тогава се случват нещата някак странно,ставам и немага да заспа без да хапна).На моменти чак се мразя ...

Общи условия

Активация на акаунт