Публикувана: 30 ян. 2023, 15:21 ч.
Последно мнение: 6 юни 2024, 00:11 ч.

Инсулинова резистентност!

18 907
376
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е глюкозно натоварване и как се извършва?
Какво означава високият инсулин на гладно?
Какви са препоръките за управление на високия инсулин и инсулиновата резистентност при подрастващите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е глюкозно натоварване и как се извършва?
  
  Глюкозното натоварване е диагностичен тест, който оценява способността на тялото да регулира нивата на глюкозата. По време на теста пациентът консумира определена доза глюкоза, след което нивата на кръвната захар се измерват през определен период от време, за да се определи как тялото реагира на глюкозата.
- Какво означава високият инсулин на гладно?
  
  Високият инсулин на гладно може да показва инсулинова резистентност, при която тялото не реагира ефективно на инсулина. Това може да доведе до предиабет или диабет. Препоръчително е да се консултирате с ендокринолог за допълнителни тестове и насоки за управление, включително диетични промени, упражнения и евентуално лекарства, ако е необходимо.
- Какви са препоръките за управление на високия инсулин и инсулиновата резистентност при подрастващите?
  
  Управлението на високия инсулин и инсулиновата резистентност при подрастващите включва здравословна диета, редовна физическа активност и прием на лекарства, ако е необходимо. Важно е да се консултирате с лекар, който да предостави персонализирани препоръки за управление, включително изследвания, диета и спортна програма за поддържане на нивата на инсулин в нормални граници.
- Какво е Хашимото и какви са неговите ефекти?
- Какво е метформин и какви са неговите странични ефекти?

# 315 12 май 2024, 13:07 ч.

Мнения: 124

Фаст на вода не се препоръчва при ИР, доколкото зная от лекаря си и от литературата, която съм чела. Напротив, препоръчва се редовно хранене, което за мен в началото беше най-голямата битка, докато свикна да закусвам...
Всъщност, не зная дали точно гладът е проблем, но при прием на метформинов препарат рискът от хипогликемия е огромен.

# 316 12 май 2024, 13:12 ч.

Sofia
Мнения: 26 615

И за мен закуската преди беше табу.
Имах чувство, че като хапна нещо сутрин, после постоянно и цял ден ми се яде.
Много трудно свиквам и сега,но когато е правилната/белтъчна+зеленчуци и мазнини/,няма огладняване и се чувствам сита поне 4-5часа.

# 317 12 май 2024, 13:15 ч.

Мнения: 124

Да! Аз на 1 сварено яйце с някоя краставичка се чувствам най-добре сутрин. Хем е малко количество и се смушва набързо, хем засища за достатъчно време.
Имам едно последно "прегрешение" - слагам си 30тина грама прясно мляко в кафето сутрин и следобед. Знам, че не е ок, но ... Grinning

Все някога ще го спра. Мисля от млякото да започна сегашния експеримент. Бобовите ги ям веднъж седмично, ако и тях откажа, съвсем ще спра да ям... омръзна ми от пилешко, яйца, риба и марули. Реално само това консумирам от 4-5 години насам. 🤢
По този начин свалих за първата година 20 кг. и от тогава поддържам килограми и инсулин в граници почти като на здрав човек, но не свалям вече, дори когато увелича тренировките.
За протокола - висока съм 160 см и съм 62 кг. Започнах от 83 кг. и инсулин на гладно до небето (30 и нещо беше 🤯)

Последна редакция: нд, 12 май 2024, 13:29 от Nancy93

# 318 12 май 2024, 13:28 ч.

Мнения: 928

А, при условие, че пиете метформин и ако нямате намерение да го спирате, фастовете не са подходящи, да. Но не защото не се препоръчват при ИР, а защото пиете хапчета. Има разлика.

Защо не ядете червено месо? И на мен би ми писнало само от пилешко.

# 319 12 май 2024, 13:31 ч.

Мнения: 124

Цитат на: Nevermoresleep в нд, 12 май 2024, 13:28

А, при условие, че пиете метформин и ако нямате намерение да го спирате, фастовете не са подходящи, да. Но не защото не се препоръчват при ИР, а защото пиете хапчета. Има разлика.

Да, за съжаление, опитахме с док вече да го спрем, но от 7 инсулинът ми скочи на 10, 5 на гладно и върнахме малка доза.

# 320 12 май 2024, 13:33 ч.

Мнения: 928

Вероятно е заради бобовите и млечните, това връщане. Аз бих пробвала да го спра и в същото време за спра бобовите и млечните, поне за известен период и да видя какво се случва.

# 321 12 май 2024, 13:59 ч.

Мнения: 13 525

На мен ми се вижда нормално да се качи и инсулин, и КЗ веднага след махане на хапчето. Има вероятност това да се урегулира като мине малко време, просто е нереално с хапче и без хапче да е едно и също... то ако е така за какво ви е хапчето? Grinning

При инсулин 10 на гладно да "не може без хапче" направо грехота ми звучи, поне на мен. Не знам какво става при прием на глюкоза де, може проблемът да е повече там отколкото на гладно, не видях информация за това написана.

# 322 12 май 2024, 15:17 ч.

Мнения: 124

Цитат на: natka в нд, 12 май 2024, 13:59

Не става дума за веднага. Правя на минимум 6м. изследване след всяка промяна на доза или спиране.
Иначе, да, при мен винаги на 120 мин. се е виждал проблем след натоварване, не свалям до норма никога. На гладно и на 60 мин са ми горе-долу ок показателите вече. Кръвна захар никога не съм качвала, но инсулинът преди 4 години беше в небесата.

# 323 12 май 2024, 15:40 ч.

Мнения: 4 614

Нанси, моят съвет да активираш отново свалянето на тегло, е да избереш ден, в който да приемаш повече калории. Ама като казвам повече, да са поне 2000 дневно. При положение, че сега се храниш ежедневно с по 1200, избери ден седмично да е по- калоричен. Разбира се пак от режимните храни. При мен това действа. Аз се храня нормално с около 1600 калории дневно, когато съм в застой правя ден с по 2300-2500. До два дни, кантарът тръгва надолу.

# 324 12 май 2024, 16:10 ч.

Мнения: 54 864

Цитат на: Nancy93 в нд, 12 май 2024, 13:07

Метформин не се пие на гладно. Просто не го пиеш, когато не се храниш. Няма как да се получи хипогликемия. Може спокойно без да закусваш. При ИР не е добре да се храниш често, това са отживели теории. Така, че спокойно може да правиш фаст, или поне интервално хранене в прозорец от 8 часа. Аз от години се храня така, без да броя калории. И не закусвам от дете.

# 325 12 май 2024, 17:02 ч.

Мнения: 5 782

Точно за подобряване на инсулиновата чувствителност се препоръчват фаст-ове!

# 326 12 май 2024, 17:48 ч.

Мнения: 13 525

И на мен ми е странно това с настояването за редовно ядене, особено когато означава прословутото "по малко и на често". Не знам някой с ИР да е прокопсал от това. То като хапваш по малко не стига че никога не се наяждаш като хората, ами и по сума пъти на ден повишаваш инсулина и той все висок стои. Мерси, не искам. А закуска почти никога не ям, освен когато съм била болна и е трябвало заради лекарства, за щастие също доста рядко. Свалила съм го и моя инсулин да е едноцифрен и гликирания хемоглобин с малко над 5. Това го пиша не че ми е зор толкова да се хваля, а за да кажа че ми се е налагало и аз да попроуча и да поизпробвам разни неща по темата. Метформин не съм вземала никога, но да кажем че моят и в началото не е бил чак толкова висок. И пак не ми беше добре, де.
А някакво по-истинско месо от пилешкото не обичаш да ядеш или по друга причина избягваш? Само пиле от месата и на мен би ми писнало, колкото и да обичам. И ако зеленчуците са ти наистина само марули, вярно не звучи весело... И тях много ги обичам, ама има и толкова много други зеленчуци.
За дефицити на витамини проверяваш ли се редовно? Витамин Д при много хора е нисък, при нас с ИР почти винаги се оказва. Б12 щом си на метформин дори само от това може да е проблемен. Магнезий също ти трябва малко повече от на другите хора, а то и с него предимно е в дефицит народът. А тези неща са ти важни и те, не само да избягваш въглехидратите.

# 327 12 май 2024, 18:23 ч.

Мнения: 124

Да, natka, дефицитите на витамини ги следя и коригирам с добавки при необходимост. Всичко е 6 там. Е, б12 не е в горни граници, но го държа по средата на реф. ст-и, което предвид метформина май е що-годе добре.
Месо по принцип не обичам, понасям само пиле и някои риби, а за марулите - е, не ям само маруля, ям домати, краставици лук и чушки, но това е общо взето.

# 328 12 май 2024, 19:33 ч.

Мнения: 13 641

Дами, някоя от вас може ли да препоръча качествен "Берберин"?

# 329 12 май 2024, 21:22 ч.

Мнения: 54 864

Магнезий и витамин Д са задължителни при ИР. И въобще са нужни за организма.
И аз доста неща съм прочела, по-малко съм слушала ендокринолозите, и като natka държа същите стойности без метформин. А имах изписан.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 77

Подуване на краката

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 76

Причина:

Причина: