Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 57

Няма значение с какво мериш - имам предвид уред, реактив. Важното е от коя част на тялото е кръвта. Дали е капилярна или венозна. Капилярната е с различни стойности на глюкоза.
Веднъж ми мериха венозната с глюкомера в лаборатория, ама защото аз помолих и те бяха така любезни да го направят. Разликата с лабораторната стойност беше 1 или 2 десети, тоест нищо.

Ясно... че то значи много тъпо така. Не навсякъде като се коментират норми за КЗ, се уточнява дали са за венозна кръв или за капилярна, дори и в по-сериозни публикации. Сигурно затова съм решила че са уеднаквени по някакъв начин, но явно не е така.

Пробвай само с картоф след време, не смесен с протеин и мазнини. Може към него зеленчуци, лук - за по-добър вкус. Мисля, че ще ти е доооста по-добре резултата.

Аз снощи хапнах от бобената салата, която сама си приготвих, обвивката на сармите (домашното кисело зеле на майка ми много обичам) и една купичка с ядки. Дотук добре, но се "подхлъзнах" с веганската сурова тортичка на Rawly, за която писах тук, та сега фаствам



П.П. Боб не консумирам, не е режимно, но за празника си позволих.

Честита и споделена Коледа на всички!

Мисля, че днес няма да имаме проблем с храната

Весела Коледа на всички.

Боб ядох, сърми ядох и тиквеник ядох.
Майка ми се оказа, че е объркала в тикваника вместо зехтин - масло от черен кимион.
Няма да го ям

Весела Коледа!

Уж малко щях да хапна, ма си хапнах добре 🤣 днеска на фаст. Измерих захарта сега 5.2.

Весела Коледа на всички! 🎅
Аз да попитам,някой купува ли си от протеиновите пудинги на Лидл? Другата седмица са на страхотна цена с купон от приложението и се чудя да си купя ли? 🤗

Честито Рождество Христово! Нека магията на Коледа влезе в дома ви и донесе здраве, мир и благодат!
Това са ми любимите празници през годината и да си призная снощи си хапнах от всичко - и сърмичка, и чушка и  бобец, та и от тиквеника и от баклавата. Твърдо бях решила днес да съм режим на, но ММ реши да прави домашна руска салата, е май ще се изкуша, но все пак я прави страхотна и само веднъж в годината. Но пък все пак е Коледа. Как беше "от понеделник няма шега", ще се върна с огромно удоволствие към режима след тези два "свински" дни.

Хапни си. Домашна е.
Празници са все пак.
И е важно какво правим между НГ и Коледа, а не м/у Коледа и НГ.
Вчера се сетихме какви неща сме правили на Коледа.
Старото ми аз правеше и руска и снежанка. Правех винаги торта. Мой специалитет.
Торта правех и на НГ и Ивановден.
Плюс разни други сладки, тиквеници, щрудели. А също и три вида сокове - портокал, кайсия, праскова. Плюс винаги кока кола и някаква фанта.
Сега се замислям - как по-дяволите съм изяждала такива неща и съм още жива
И дори не си и мечтая да ги ям тия неща.
Вчера изядох няколко сърмички с бобена салата, кьопалу и от питката разбира се. Сармите си бяга с гъби.
После опитах от тиквеника, но този странен вкус на кимион и тиква не е моето
А питката от бяло брашно и повече лимецово.
Една въглехидратна вечеря няма да ме събори. Иначе после се чувствах преяла, но днес съм си добре.
Ще си ям що годе стандартно.Все още не съм гладна. След малко ще почвам да се кълчотя с тибетски и интервална.
Но купих едно пантеонче. Нещо като козунак. Хвърлих му око. Ще чопна малко.
За НГ десерта ще ми е само смляна тиква на фурна с канела и орехи. Без захар.

И все пак да кажа, че Жоро умря.
Кростренажора имам предвид. Нека почива в мир. Ще викам фирма да изнася трупа след празниците
Както си карах вчера и то за пръв път интервално, на 25-та минути се счупи единия педал, крака ми изпадна и го джасна някъде. Изду се крака, но до края спадна.
Ще го мятам у коша. Засега на интервална.
Мисля си нататък все пак да си имам кросче, защото ми е любим уред, а и трябва да разнообразявам. Ще ми омръзне само другата гимнастика.

Весела коледа пожелавам на всички ви много здраве и щастие.

Категорично НЕ - съставът му е ужасен и това, че пише протеинов, не го прави подходящо за ядене…

Елора, при мен се получи същото и излезе скъсан болт. Сменихме го - вече 10 години няма проблем (нашият е на 17 г., като по едно време служеше за закачалка). Преди да го пенсионираш твоя Жоро, виж дали не можеш да го реанимираш

Честото Рождество Христово момичета и момче

Честита Коледа, момичета ♥️ Бъдете здрави и благословени! Пожелавам ви числото 5 да е най- голямото, което виждате на глюкомера и на "инсулиномера"!
Светли и вълшебни празници! ❤️

Беки, това ако го направя ще му е шестото реанимиране.
Стига толкоз.
Дала съм пари почти колкото половин тренажор.
Освен това е паянтов вече. Дори и другия педал.
Този път ще искам нещо новичко и качествено. Ще го мисля, не бързам. Имам си интервалната гимнастика.

Честита Коледа и от мен!

Я, Джерами и той бил жив, отдавна не беше наминавал тук

Елора, кофти за Жоро, ама той май бая възрастен беше, ако правилно си спомням че беше нещо втора ръка купувано? Може и просто да му е дошло времето.
Аз моето такова добиче го подарих като се изнасях от предишното място, сестричката ми подскача по него сега а аз си нямам. Не го и ползвах често де, че и със сигурност не като теб за кардио а да ми замества разходките навън когато нямах как да се разхождам... Замислям се за някакъв малък степер за същата цел, колкото да се пораздвижвам. Не заемат толкова място и май не са и скъпи, по-добре от нищо. Ще изчакам още малко сигурно и ще го измисля, коляното ми още не е на 100% макар че вече не ме безпокои през повечето време. Кой знае още колко време ще се влача така, но пък ми е по-добре като се движа, ако се заседя и е по-схванато такова.
Снощи като за Бъдни вечер и сарми ядох, и тиквеник ядох, и малко вино пийнах... питка поне се отказахме, че много храна ни се видя и без нея. Изненадващо за мен, още не съм огладняла, очаквах даже със събуждането да търся храна след толкова въглехидрати. Поседях с другите докато обядваха, погледах ги, пък отидох и си направих кафе

Ти ли беше дето питаше и за някакви плодови млека тия дни? Такъв тип продукти във всякакви такива шарени кофички просто забрави че съществуват, нищо хубаво няма в тях. Силно преработени, дори и да има нещо свястно сложено вътре, то е малка част, а са пълни с излишни или направо вредни неща. То са подсладители, боички, овкусители, консерванти, нишестета, дявол знае какво още. Това не е храна, не повече отколкото да изядеш вафла или друг десерт.
Не се занимавай с глупости. Хубавата храна е проста, няма дълъг списък със съставки и обикновено не е в лъскава опаковка.

Нати, стар беше Жорето.
Втора ръка кетлер от 2014 -5 някъде.
Много е малтретиран.
Пак е оцелял досега.
Ще ми се пак кетлер, но нов. Тепърва ще чета за тия уреди. Ако ще купувам ново, ще искам качество.
Може и да ми се откъснат от сърцето 1000 лв, но да е хубав.
Е, Кетлер за 1000 няма да намеря, но ще видя други марки дали няма по-качествени.

За степер съм си мислела и аз, ама той е само за краката.

Нов Кетлер... няма да минеш с 1000 Дано да намериш нещо на поносима цена дето да ти свърши хубава работа.

За степер си мислех за тези дето имат и ластици закачени за тях, пак са много компактни. Ама наистина не съм го доизмислила още, не съм напълно убедена че искам такова.
Кростренажорът си е много хубав уред, но заема много място и за мен не си струва при моето несериозно използване. Имах го само защото бившият ми мъж го ухапа мухата нещо преди сума години и го купи... щом настоятелно ми го остави на мен, ви е ясно колко е имал мерак да го ползва Аз не съм убедена че щях да си го купя.