ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

  • 45 396
  • 747
  •   1
Отговори
# 735 15 ян. 2023, 19:02 ч.
  • Мнения: 22 453
И аз си поставях такива цели в началото и донякъде ги изпълнявах. 
Като стигнах обаче до едни килограми...и мардането надолу стана много трудно и бавно 
Та, не бих ги правила това.
Три килограма на месец са много и няма да ги сваляш всеки месец със сигурност. Особено при твоите килограми.

# 736 15 ян. 2023, 20:10 ч.
  • Мнения: 3 423
Аз пък мисля, че първите 8-10кг могат да се свалят за 3 месец.
Всъщност когато аз свалих 8кг беше за около 2,5м.
После става трудно. Последните 4-5, е добре да планираш по 1-2 на месец.

# 737 16 ян. 2023, 06:59 ч.
  • Мнения: 18 613
Аз не успявам да свалям толкова бързо, въпреки рязкото намаляване на количеството храна. Явно не при всекиго работи...

# 738 16 ян. 2023, 10:46 ч.
  • Мнения: 7 819
Цитат на: Eli.......... в нд, 15 яну 2023, 20:10
Аз пък мисля, че първите 8-10кг могат да се свалят за 3 месец.

Зависи от отправната точка.
В конкретния случай ще е трудно и нездравословно.

# 739 16 ян. 2023, 11:10 ч.
  • Мнения: 12 938
10 кила в случая са 15-тина процента от теглото... Твърде амбициозно ми звучи и на мен. То за възможно - сигурно е възможно. Но нужно ли е?
Защото ще е трудно за постигане и още по-трудно за задържане, а те тия 10 дори не са всичко дето дамата иска да свали. И пише че вече е свалила 14 през миналата година, т.е. не е сега да започва и да са първите дето падат по-лесно.
14 свалени за миналата година с изказване че повече не успяла, а сега план за още 16 за половин година поне на мен ми звучи като голяма мъка. Ама много голяма.
Всеки си знае какво работи при него, при някои твърде високата летва ги амбицира и им помага. При други недостигането на тази летва скапва мотивацията и не е добре. При тях пък по-скромни цели са по-добре и с вероятност да се преизпълнят от време на време, което винаги е страхотно чувство.

# 740 16 ян. 2023, 11:23 ч.
  • France
  • Мнения: 12 750
Напълно съм съгласна с Натка. Ако не ме лъже паметта, здравословното отслабване беше за 10% от теглото - 10 месеца.

# 741 16 ян. 2023, 11:36 ч.
  • Мнения: 920
Изобщо не е било мъка да ги сваля и се случи изключително лесно. Намалих храната, сладки и тестено си позволявам веднъж в седмицата. Останалото хранене ми е нормално без изключване на нищо. Не следях калории, започнах преди месец. От миналата седмица започнах и тренировки. Мисля че, когато нещата не са насила и в границите на нормалното, е лесно човек да отслабне.

# 742 16 ян. 2023, 11:48 ч.
  • Мнения: 12 938
Е, питането беше дали изглеждат постижими тия цели, а за теб колко е лесно и колко не, ти си знаеш. Може пък да стане както си го намислила. Пожелавам ти го.

# 743 16 ян. 2023, 13:32 ч.
  • Мнения: 3 318
Здравейте, при мен положението не е много розово, последния месец все болни вкъщи. Изкарах и короната, а там апетита ми изчезна напълно, от всичките ми диетични храни ми се гадеше, абе чудо. Резултата е поне само 1 кг плюс, ама почти не съм тренирала и се чувствам зле.
От вчера съм пак в залата и се надявам да влезна в нормален ритъм скоро.
Надявам се тази година да сваля последните 8 килограма, че ми писна да тъпча на едно място.

# 744 16 ян. 2023, 14:50 ч.
  • Мнения: 25 766
Отчитам минус 2кг от 3ти януари до сега. По план движа, надявам се и другите 3-4 кила да си отидат до март.
Успех на всички.

# 745 16 ян. 2023, 21:32 ч.
  • Мнения: 14 102
Не съм писала, защото няма нищо интересно около мен. Кантарът не ме радва, но аз се чувствам добре, не ми тежи вечер, защото съм преяла, не съм все уморена и да ми се спи. На прав път съм, режимна съм.
Поздравления, Лъки! Приятно е да виждаш резултат от усилията си.

# 746 16 ян. 2023, 21:46 ч.
  • Мнения: 25 766
Цитат на: Dara888 в пн, 16 яну 2023, 21:32
Не съм писала, защото няма нищо интересно около мен. Кантарът не ме радва, но аз се чувствам добре, не ми тежи вечер, защото съм преяла, не съм все уморена и да ми се спи. На прав път съм, режимна съм.
Поздравления, Лъки! Приятно е да виждаш резултат от усилията си.
Да ти кажа честно, годинките си казват думата. Като бях на 20, тези 2 кила ги свалях от раз за седмица. Сега хрупам краставици и паса салати две седмици за да видя някакво раздвижване.
Но не се отказваме разбира се, борбата продължава.

# 747 16 ян. 2023, 22:39 ч.
  • Мнения: 7 748
хайде, девойки, местим се Ribbon
НОВА ТЕМА

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата