Публикувана: 28 юли 2022, 18:21 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2023, 09:56 ч.

Витамин В12 - тема 9

39 838
802
2

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво се случва при прием на витамин В12 и желязо едновременно?
Какви са симптомите на недостиг на витамини от групата B?
Какви са препоръките за прием на витамин B12 и желязо при бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво се случва при прием на витамин В12 и желязо едновременно?
  
  Приемът на желязо може да понижи нивата на витамин В12, като високите дози В12 могат да понижат желязото. При недостиг на двете вещества е важно да се консултира лекар за оптималната терапия.
- Какви са симптомите на недостиг на витамини от групата B?
- Какви са препоръките за прием на витамин B12 и желязо при бременност?

# 780 26 юни 2023, 22:53 ч.

Мнения: 8

Уж съм взел мерки веднага след изследванията, витамин Д - 5000 IU на ден, Б12 - 1000 мкг на ден и B9 - 400 мкг.

# 781 26 юни 2023, 23:00 ч.

Мнения: 5 898

B12 и фолиевата да са метилирани. B12 може да си вземеш от подезичните таблетки, защото се усвояват най-добре.
Витамин D е хубаво да е в комбинация с Витамин K, защото дозата е висока.
Когато правиш следваща контрола, спри всякакви добавки за около 20 дена преди това.

# 782 26 юни 2023, 23:04 ч.

Мнения: 8

Да метилирани са, всичките добавки са на Jarrow, като познат ми ги препоръча. Така че най вероятно витамин Д 3-4 седмици по 5000 и после по 2500. И така като гледам май, ще трябва поне 2 месеца да пия, за да правя контрола след това.

# 783 28 юни 2023, 11:16 ч.

Мнения: 1 796

А какво мислите за този нисък хомоцистеин...бременна съм в 10+4 г.с...приемах по 1т б12 1000 под езика,витамин д т капки и неофолик мета 1т...б12 и витамин д ги спрях за 8 дни преди изследването...неофолик не съм спирала

# 784 29 юни 2023, 02:46 ч.

Мнения: 6 953

mixobo, правил ли си генетично изследване за тромбофилия, включващо и MTHFR ? При мен беше такъв тип резултат - ниски нива на фолиева под референтните, В12 около долна граница на референтните лабораторни и завишен хомоцистеин. При MTHFR мутация не се усвоява достатъчно фолиевата киселина, от там се разбутва целия метаболизъм и се увеличава хомоцистеинът, който е рисков маркер за ССИ. Има и други причини за увеличаване н хомоцистеина.
Но не се притеснявай, стойностите ти на хци не са чак толкова зле. Хомоцистеинът може да се намали с 30 % от изходното ниво с прием на В12, фолат и В6.

Цитат

Независимо от липсата на консенсус, счита се че лечението с витамини е показано ако плазменият Хци е >15 μmol/L. Препоръчва се дневен прием на фолиева киселина: 400-800 μg, витамин B12: 500 μg и витамин B6: 25-100 mg. Този подход понижава Хци с 30% от изходното ниво.
https://www.credoweb.bg/publication/91329/hiperhomotsisteinemiya … chna-profilaktika

Виж и на първа страница от темата, там има повече инфо.
Виж и таргетните нива, които написах преди няколко страници.

Калкулатор за преобразуване на хомоцистеин - https://unitslab.com/node/149
1 umol/l = 1 µmol/L

Последна редакция: чт, 29 юни 2023, 03:16 от Diorela

# 785 11 юли 2023, 10:35 ч.

Мнения: 412

Здравейте,
Притеснителни ли са нивата на Б12, изследванията са правени 3 седмици след спиране на Б12, поради ниски нива.

# 786 11 юли 2023, 11:05 ч.

Мнения: 1 796

Цитат на: tim* в вт, 11 юли 2023, 10:35

Какво приема за б12,че успя да го вдигнеш толкова много...аз все стигам до 500 и до там...тсх ми изглежда високо...трябва да е под 2 според мен

# 787 11 юли 2023, 11:59 ч.

Мнения: 11 875

Колко нисък е бил преди това,каква доза си вземала и колко време?

# 788 11 юли 2023, 13:55 ч.

Мнения: 412

Април месец беше 200 в същата лаборатория, иначе това е добавката за около месец и половина прием, до началото на юни, Vitamin B12 Gummies, Natural Raspberry Flavor, 3000 mcg, май е била висока дозата..
Tsh налага ли да се приема хормон?

# 789 11 юли 2023, 14:04 ч.

Мнения: 1 796

Цитат на: tim* в вт, 11 юли 2023, 13:55

Ето защо ...аз взимам 1000мг под езика ...Според мен направи консултация с ендокринолог...

# 790 11 юли 2023, 18:07 ч.

Мнения: 11 875

Висока е била дозата вероятно. След месец проверете пак как е нивото, би трябвало да е паднало. Ако не е, то тогава е възможно да имате нисък литий и да не се усвоява В12 а да "плува" в кръвта.

Щитовидните показват хипофункция, направете консулт. Също така проверете как са вит.Д и желязото (хемоглобина е към долна граница)

# 791 12 юли 2023, 10:52 ч.

Мнения: 412

Благодаря ви много, дами, за отговорите. Ще имам предвид да пусна и литий и другите изследвания преди ендокринолога, надявам се след месец Б12 да е ок Blush