При киселини- изпиват се няколко глътки студено и неподсладено прясно мляко (аз никога не съм обичала топло и подсладено прясно мляко, освен в капучино- но капучиното няма такъв ефект срещу киселините😉). Аз имах съвсем за кратко киселини към края, когато коремът стана много голям. Почти през цялата бременност (след третия месец и особено към последните месеци) се оригвах при по-големи порции от нормалното, т.е. нахранвах се с малки порции и много лесно усещах кога е моментът на ситост- точно преди оригването.😄 Зоната е добър вариант за бременни- моето хранене беше нещо между нисковъглехидратно и Зона.
- Публикувана: 25 юли 2022, 18:56 ч.
- Последно мнение: 20 авг. 2022, 18:16 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 54
Cuckoo, Кръвната захар ти е в нормата, инсулина на гладно също, на втори час инсулина трябва да пада до под 20, твоя е съвсем леко по висок. Най-вероятно заради възраст, липса на движение и трупнати някакви килограми отгоре като мазнини. За мен е наистина учудващо защо пиеш метформин. Незнам и защо голяма част от коментиращите нищо не казаха. Сигурно по голямата част от хората тук са с много по лоши показатели и не пият хапчета, а ти го правиш. И ендокриноложката ти е права, добре си, нищо ти няма, странно ми е защо ти е изписала метформина при условие, че ти е казала че си здрава, може би ще ни разясниш. И на втори ендокринилог искаш да ходиш, какво очакваш да ти каже, че си болна?, че имаш ИР? или просто ей така да хвърлиш едни пари на вятъра?
Тези резултати по скоро би трябвало да ти казват, че трябва да си промениш текущия режим - хранене и движение. А не да гълташ вредните хапчета и да си втълпяваш несъществуващи здравословни проблеми.
Тези резултати по скоро би трябвало да ти казват, че трябва да си промениш текущия режим - хранене и движение. А не да гълташ вредните хапчета и да си втълпяваш несъществуващи здравословни проблеми.
Dedri,
А гликирания хемоглобин видя ли?
Скрит текст:
Cuckoo, Кръвната захар ти е в нормата, инсулина на гладно също, на втори час инсулина трябва да пада до под 20, твоя е съвсем леко по висок. Най-вероятно заради възраст, липса на движение и трупнати някакви килограми отгоре като мазнини. За мен е наистина учудващо защо пиеш метформин. Незнам и защо голяма част от коментиращите нищо не казаха. Сигурно по голямата част от хората тук са с много по лоши показатели и не пият хапчета, а ти го правиш. И ендокриноложката ти е права, добре си, нищо ти няма, странно ми е защо ти е изписала метформина при условие, че ти е казала че си здрава, може би ще ни разясниш. И на втори ендокринилог искаш да ходиш, какво очакваш да ти каже, че си болна?, че имаш ИР? или просто ей така да хвърлиш едни пари на вятъра?
Тези резултати по скоро би трябвало да ти казват, че трябва да си промениш текущия режим - хранене и движение. А не да гълташ вредните хапчета и да си втълпяваш несъществуващи здравословни проблеми.
Тези резултати по скоро би трябвало да ти казват, че трябва да си промениш текущия режим - хранене и движение. А не да гълташ вредните хапчета и да си втълпяваш несъществуващи здравословни проблеми.
А гликирания хемоглобин видя ли?
Cuckoo, и на мен ми се струва, че можеш без хапчета. Вече не помня какви кг и симптоми бориш. Инсулин на първи час ти е висок, кз също леко е тръгнала на горе, но на втори вече са ок, значи инсулинът си е свършил работата, но е бил нужен повече, за да я свърши, отколкото на здрав човек. Според мен това е някаква червена лампа, че трябва да внимаваш с храненето и да увеличиш движението. От щитовидни не разбирам. Гликираният обаче е почти диабетен, а сутрешната кз трябва да се проследява,за да се види каква е тенденцията, аз лично гоня да е под 5, за сега рядко виждам подобни стойности.
Dedri,
А гликирания хемоглобин видя ли?
А гликирания хемоглобин видя ли?
Но това чувство за отпадналост, за което споменава, може да идва също и от неоптимални железни показатели или щитовидни хормони, витамини В12 и Д.
Но при всички положения има нужда от смяна на режима на хранене и движение.
Здравейте, един въпрос за маслините, че ми попадна някъде статия за тях и ИР..та в нея се казваше ,че маслините са инсулиногенни и подпомагат секрецията на инсулин...в това отношение чели ли сте нещо за тях специално? Аз лично обожавам и да не кажа че ги ям на корем ама...дали има значение вида? Здлени, черни, Мамут, Каламата..там каквито има...
За съжаление аз не съм пример, но тук има много хора, които са успяли и това много ме мотивира и не губя вяра, че всеки един от нас може... 
Единственото ми оправдание е, че наистина чувствам някаква слабост/отпадналост и трудно правя дори минимален брой упражнения. Не е от черен дроб, значи трябва да си видя сърдечните (в буквалния смисъл) неща .
L тази КК има един ензим извън нормата LDH, някой има ли идея какво е това чудо, бил признак на някакво възпаление?
Cuckoo, четох,че високо LDH (лактатхидрогеназа) може да показва,че има раничка в някоя тъкан. LDH се среща във всички тъкани, но значително голяма концентрация има в RBC, миокарда, бъбреци, черен дроб, лимфа. Повишени стойности могат да насочват за проблеми с черен дроб, сърдечни заболявания и др.
Брон: https://www.zol.be/klinisch-laboratorium/labogids/analyse/ldh
И аз смятам че Cuckoo спокойно може да мине и без хапчето... трябва обаче да се захване с режим, което тя казва че не се получава. Нали това обсъждахме, че не е толкова страшно на режим ами да го почва. По мои наблюдения, лятото е идеалното време за това - има толкова много зеленчуци в сезон, когато са най-вкусни. Аз самата направих промяната в началото на лятото и се радвам че беше тогава а не посред зима. Инат съм и пак щях да го направя ама що пък да ми е по-трудно от нужното?
Не бих отишла толкова далеч да кажа че си е добре и няма ИР, още повече че казва че и талията е с неприемлив размер и апетитът е труден за овладяване - те дори само тия неща са достатъчно показателни, плюс и висок гликиран.
Глюкофажът е едвам 500мг на ден, не е и хич висока доза, аз направо бих пробвала без него. Не знам и аз какво се очаква от втори лекар като изследванията са налице и се вижда че не са ОК нещата. Първият казал че няма ИР и дал 500мг, вторият ако каже че има ИР, какво? Да предпише по-голяма доза освен или знам ли? Или както една голяма част казват да се хапва от всичко без захар и бял хляб и да се подхапва по 5 пъти на ден. Или пък (сакън) Диета номер 9, отдавна никой не беше кацвал пак с нея.
Проблеми като нашия се решават основно в кухнята и с маратонките навън, това хапче е патерица и самото то не е излекувало никого без другите мерки. Освен че е гадно, някои трудно го понасят, товари черния дроб, предизвиква зорлем дефицити... а да, физическата активност като се включи и метформин също май не е особено весела.
Добавки също, че масово сме назад с магнезий и витамини. Лекарства мразя да вземам, но за добавки си затварям очите и ги преглъщам, броя си ги към храната и не се ядосвам за тях. То само от едните магнезий, витамин Д и Б12 ако са много ниски човек може направо всичко да му се отще, особено ако липсите са на куп. Ни сила, ни желание за нещо.
Не бих отишла толкова далеч да кажа че си е добре и няма ИР, още повече че казва че и талията е с неприемлив размер и апетитът е труден за овладяване - те дори само тия неща са достатъчно показателни, плюс и висок гликиран.
Глюкофажът е едвам 500мг на ден, не е и хич висока доза, аз направо бих пробвала без него. Не знам и аз какво се очаква от втори лекар като изследванията са налице и се вижда че не са ОК нещата. Първият казал че няма ИР и дал 500мг, вторият ако каже че има ИР, какво? Да предпише по-голяма доза освен или знам ли? Или както една голяма част казват да се хапва от всичко без захар и бял хляб и да се подхапва по 5 пъти на ден. Или пък (сакън) Диета номер 9, отдавна никой не беше кацвал пак с нея.
Проблеми като нашия се решават основно в кухнята и с маратонките навън, това хапче е патерица и самото то не е излекувало никого без другите мерки. Освен че е гадно, някои трудно го понасят, товари черния дроб, предизвиква зорлем дефицити... а да, физическата активност като се включи и метформин също май не е особено весела.
Добавки също, че масово сме назад с магнезий и витамини. Лекарства мразя да вземам, но за добавки си затварям очите и ги преглъщам, броя си ги към храната и не се ядосвам за тях. То само от едните магнезий, витамин Д и Б12 ако са много ниски човек може направо всичко да му се отще, особено ако липсите са на куп. Ни сила, ни желание за нещо.
И аз смятам че Cuckoo спокойно може да мине и без хапчето... трябва обаче да се захване с режим, което тя казва че не се получава. Нали това обсъждахме, че не е толкова страшно на режим ами да го почва. По мои наблюдения, лятото е идеалното време за това - има толкова много зеленчуци в сезон, когато са най-вкусни. Аз самата направих промяната в началото на лятото и се радвам че беше тогава а не посред зима. Инат съм и пак щях да го направя ама що пък да ми е по-трудно от нужното?
Не бих отишла толкова далеч да кажа че си е добре и няма ИР, още повече че казва че и талията е с неприемлив размер и апетитът е труден за овладяване - те дори само тия неща са достатъчно показателни, плюс и висок гликиран.
Глюкофажът е едвам 500мг на ден, не е и хич висока доза, аз направо бих пробвала без него. Не знам и аз какво се очаква от втори лекар като изследванията са налице и се вижда че не са ОК нещата. Първият казал че няма ИР и дал 500мг, вторият ако каже че има ИР, какво? Да предпише по-голяма доза освен или знам ли? Или както една голяма част казват да се хапва от всичко без захар и бял хляб и да се подхапва по 5 пъти на ден. Или пък (сакън) Диета номер 9, отдавна никой не беше кацвал пак с нея.
Проблеми като нашия се решават основно в кухнята и с маратонките навън, това хапче е патерица и самото то не е излекувало никого без другите мерки. Освен че е гадно, някои трудно го понасят, товари черния дроб, предизвиква зорлем дефицити... а да, физическата активност като се включи и метформин също май не е особено весела.
Добавки също, че масово сме назад с магнезий и витамини. Лекарства мразя да вземам, но за добавки си затварям очите и ги преглъщам, броя си ги към храната и не се ядосвам за тях. То само от едните магнезий, витамин Д и Б12 ако са много ниски човек може направо всичко да му се отще, особено ако липсите са на куп. Ни сила, ни желание за нещо.
Не бих отишла толкова далеч да кажа че си е добре и няма ИР, още повече че казва че и талията е с неприемлив размер и апетитът е труден за овладяване - те дори само тия неща са достатъчно показателни, плюс и висок гликиран.
Глюкофажът е едвам 500мг на ден, не е и хич висока доза, аз направо бих пробвала без него. Не знам и аз какво се очаква от втори лекар като изследванията са налице и се вижда че не са ОК нещата. Първият казал че няма ИР и дал 500мг, вторият ако каже че има ИР, какво? Да предпише по-голяма доза освен или знам ли? Или както една голяма част казват да се хапва от всичко без захар и бял хляб и да се подхапва по 5 пъти на ден. Или пък (сакън) Диета номер 9, отдавна никой не беше кацвал пак с нея.
Проблеми като нашия се решават основно в кухнята и с маратонките навън, това хапче е патерица и самото то не е излекувало никого без другите мерки. Освен че е гадно, някои трудно го понасят, товари черния дроб, предизвиква зорлем дефицити... а да, физическата активност като се включи и метформин също май не е особено весела.
Добавки също, че масово сме назад с магнезий и витамини. Лекарства мразя да вземам, но за добавки си затварям очите и ги преглъщам, броя си ги към храната и не се ядосвам за тях. То само от едните магнезий, витамин Д и Б12 ако са много ниски човек може направо всичко да му се отще, особено ако липсите са на куп. Ни сила, ни желание за нещо.
Абсолютно споделям мнението на natka !!
Обядът ми днес (закуска нямаше, само кафе) : ситно нарязани зелени, крехки чушки, 1 авокадо, лук, копър, прясна скумрия, сок от един лимон, сол и зехтин (чушките преобладаваха). Супер вкусно и засищащо хапнах. Костилките на авокадото използвам за лед, замръзявам ги и си ги слагам като лед във водата.
Моите стойности от обременяването са почти като на Cuckoo. Нямах симптоми, направихме го, защото търсехме причина за аборт, но си спомням, че след обременяването нямах търпение да ям нещо.
Изписаха ми метфогамма (АГ, а не ендото) и от нея така ми се гадеше, така не ми се ядеше нищо, че бях станала скелет..пих я 6 месеца със зор. На няколко ендокринолози съм си показвала изследванията - никой от тях не приемаше, че имам ИР, едната само се съгласи с назначеното хапче с цел забременяване, но до там.. Но то не помогна в това направление..
Забременях с друга стимулация.
Бях ви казала, че имах около Великден спонтанна овулация - да, ама после пак греда, няма никой. Опитахме стимулация с дуфастон - нищо не стана. Дойде ми по едно време и реших по-либерално да го карам тоз режим.
Това, което се сетих, че бях направила тогава, когато имах овулация, беше, че приемах омега 3. И като прочетох коментара на Невена за връзката между СПКя и омега 3, ми светна лампичката да си пия тази добавка, риба хапваме веднъж седмично иначе.
Сега ще си търся да си купувам отново омега 3 и ще следя за развитие.
Кистите на яйчниците са си там - нищо не се е махнало, нищо не се е променило грам от преди забременяването, а съм изкарала една бременност и детето е на почти две години вече... нямам наднормено тегло, нямам типичните симптоми на СПкЯ, освен липсващ цикъл, поликистозни яйчници и тънка коса.
Изписаха ми метфогамма (АГ, а не ендото) и от нея така ми се гадеше, така не ми се ядеше нищо, че бях станала скелет..пих я 6 месеца със зор. На няколко ендокринолози съм си показвала изследванията - никой от тях не приемаше, че имам ИР, едната само се съгласи с назначеното хапче с цел забременяване, но до там.. Но то не помогна в това направление..
Забременях с друга стимулация.
Бях ви казала, че имах около Великден спонтанна овулация - да, ама после пак греда, няма никой. Опитахме стимулация с дуфастон - нищо не стана. Дойде ми по едно време и реших по-либерално да го карам тоз режим.
Това, което се сетих, че бях направила тогава, когато имах овулация, беше, че приемах омега 3. И като прочетох коментара на Невена за връзката между СПКя и омега 3, ми светна лампичката да си пия тази добавка, риба хапваме веднъж седмично иначе.
Сега ще си търся да си купувам отново омега 3 и ще следя за развитие.
Кистите на яйчниците са си там - нищо не се е махнало, нищо не се е променило грам от преди забременяването, а съм изкарала една бременност и детето е на почти две години вече... нямам наднормено тегло, нямам типичните симптоми на СПкЯ, освен липсващ цикъл, поликистозни яйчници и тънка коса.
Cuckoo, гликираният хемоглобин би могъл да е фалшиво завишен, ако имаш проблем с хемоглобина и с железните показатели (желязо, хемоглобин, ЖСК, феритин). Но ми се струва твърде малко вероятно в случая...
Аз нямах неприятни ефекти от метформина, обаче много ми влияеше на мускулите- лесно ме заболяваха мускулите (като мускулна треска, обаче от някакви съвсем ежедневни движения). Като цяло, не можех много да спортувам- примерно, неща като вдигане на гирички не можех да правя, защото непрекъснато после ме боляха мускулите и имах слабост в ръцете...Мускулната треска не минаваше, нямаше привикване (то точно заради това разбрах, че е от метформина, защото преди хапчето това го нямаше).
Аз нямах неприятни ефекти от метформина, обаче много ми влияеше на мускулите- лесно ме заболяваха мускулите (като мускулна треска, обаче от някакви съвсем ежедневни движения). Като цяло, не можех много да спортувам- примерно, неща като вдигане на гирички не можех да правя, защото непрекъснато после ме боляха мускулите и имах слабост в ръцете...Мускулната треска не минаваше, нямаше привикване (то точно заради това разбрах, че е от метформина, защото преди хапчето това го нямаше).
Dolce miele, ти как си го обясняваш това с хапчето и мускулите?
Скрит текст:
BFF_, а твоят ГХ какъв е? Аз нямах неприятни ефекти от метформина, обаче много ми влияеше на мускулите- лесно ме заболяваха мускулите (като мускулна треска, обаче от някакви съвсем ежедневни движения). Като цяло, не можех много да спортувам- примерно, неща като вдигане на гирички не можех да правя, защото непрекъснато после ме боляха мускулите и имах слабост в ръцете...Мускулната треска не минаваше, нямаше привикване (то точно заради това разбрах, че е от метформина, защото преди хапчето това го нямаше).
Поръчах си глюкомер от промоцията, за която споделихте и от вчера меря.
Вчера основно протеиново хранене напрсвих с най-висока измерена стойност 1 час след хранене - 5.8 и след това спад
Снощи преди сън, около полунощ и след 4 часа без прием на храна - 5.1
09.00 ч. сутринта след събуждане - 5.3
13.00 ч (само вода) - 4.7
И тук следва интересното за мен след хранене с бобови храни (около 250 гр) и малко парче свинско месо (около 50 - 60 гр)
1 час след обяд - 5.4
2 часа след обяд - 5.5
3 часа след обяд - 5.6
Това покачване и то 3 часа след хранене нещо не ми харесва. Явно бобовите не ми влияят добре. 😔
Вчера основно протеиново хранене напрсвих с най-висока измерена стойност 1 час след хранене - 5.8 и след това спад
Снощи преди сън, около полунощ и след 4 часа без прием на храна - 5.1
09.00 ч. сутринта след събуждане - 5.3
13.00 ч (само вода) - 4.7
И тук следва интересното за мен след хранене с бобови храни (около 250 гр) и малко парче свинско месо (около 50 - 60 гр)
1 час след обяд - 5.4
2 часа след обяд - 5.5
3 часа след обяд - 5.6
Това покачване и то 3 часа след хранене нещо не ми харесва. Явно бобовите не ми влияят добре. 😔