Това е страхотен резултат. Браво!
- Публикувана: 10 септ. 2021, 07:54 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2024, 23:00 ч.
Калориите броим и здравето ценим - тема 13
Нямам думи! Браво е малко!
С радост да си показваш прекрасната фигура това лято 🥰
С радост да си показваш прекрасната фигура това лято 🥰
Много благодаря на всички ви♥ Ще бъда упорита докато не стигна 57кг, а след това ще задържам. Ще ви държа в течение и следващите месеци:heart:
Таня, някоя снимка ако беше ни метнала за мотивация, съвсем чудно щеше да е.
Браво за резултатите. Само така.
Браво за резултатите. Само така.
Тази снимка е от декември месец 79-80кг
А на тази съм 67-68 . Сега от 66 нямам. Ще си направя снимки, когато достигна 62кг. Дано да се вижда разликата
На втората снимка виждам глътнат корем, в ръцете не забелязвам разлика. В краката нямам база за сравнение, тъй като на първата снимка не се виждат.
Бебока
Бебока
Бебочката не е моя, а на една приятелка:heart: Разлика със сигурност има огромна. Просто нямам други снимки. Тези дънки, които съм ги опънала надолу, до януари месец не можех да ги кача над дупето, а в момента са ми и много хлабави. За мненията по горе видях, че са ме разпознали.
и да, аз съм момичето със 700те калории. Реално аз си хапвам вече между 700 и 1200кал. Има периоди, в които по 1-2 седмици ям по 1500-1800кал и разлика в килограмите ми няма. Зацепвам просто на едни и същи килограми. Пак се извинявам, че нямам други снимки, но се надявам поне от тези двете, които имам да си личи поне по лицето. Разликата реалната, която ще гледам вече да сравня е вече като стигна заветните ми мечтани 57кг и тогава вече ще намеря някоя фрапираща снимка от 80те ми килограма. Спокойна вечер 
… И забравих да вметна нещо. Корема не съм го глътнала, а ми е вече супер впит Виждам разликата, браво.
Успех с поддържането на ниските килограми, там е ключа към палатката.
Успех с поддържането на ниските килограми, там е ключа към палатката.
Изнамерих си един клип в тик ток със същите дънки, където съм качила снимка по отгоре, където съм ги опънала
Скрииншотнах си клипа от тик тока да се види разликата. Дънките ми до колкото се вижда на тази снимка, където сега ще кача са супер впити в мен и нагоре съм като меченце 
Момичета привет,
Аз отново реших да броя калории, което вероятно ще почне от понеделник, за да се подготвя с пазар. Правила съм го и преди, работи при мен. Споделям моите трикове за засищане с малко калории, които сега постепенно си припомням. Колкото и да звучи невероятно, в основата при мен е пълнозърнест хляб и сухари, защото само от тях се засищам. Правя си много крем супи с повечко тиквички и по- малко карфиол, морков, праз и т.н. (без картофи). Като се раздели на порции, излиза не повече от 60-70 калории на порция, което с два пълнозърнести сухара ми е чудесен обяд. Също добавя понякога и обезмаслена извара. Разбира се много салата домати и краставици без зехтин, ям и яйца, кисело мляко с ягоди, и съм специализирала разни сандвичи под 100 кал единия. Другото ми любимо е чист зелен грах, направо от консервата. И даже за разкош пия и сухо вино, което разбира се отчитам. Целта ще ми бъде 1000 калории без много силов спорт, а само разходки (с бебе съм, то е неизбежно). Ще гледам да пускам отчети ако с това съм полезна. Началното ми тегло е 54 кг.
Аз отново реших да броя калории, което вероятно ще почне от понеделник, за да се подготвя с пазар. Правила съм го и преди, работи при мен. Споделям моите трикове за засищане с малко калории, които сега постепенно си припомням. Колкото и да звучи невероятно, в основата при мен е пълнозърнест хляб и сухари, защото само от тях се засищам. Правя си много крем супи с повечко тиквички и по- малко карфиол, морков, праз и т.н. (без картофи). Като се раздели на порции, излиза не повече от 60-70 калории на порция, което с два пълнозърнести сухара ми е чудесен обяд. Също добавя понякога и обезмаслена извара. Разбира се много салата домати и краставици без зехтин, ям и яйца, кисело мляко с ягоди, и съм специализирала разни сандвичи под 100 кал единия. Другото ми любимо е чист зелен грах, направо от консервата. И даже за разкош пия и сухо вино, което разбира се отчитам. Целта ще ми бъде 1000 калории без много силов спорт, а само разходки (с бебе съм, то е неизбежно). Ще гледам да пускам отчети ако с това съм полезна. Началното ми тегло е 54 кг.