Тренировки в домашни условия - 113

  • 44 425
  • 757
  •   1
Отговори
# 705 28 ноем. 2021, 10:57 ч.
  • Мнения: 2 601
Значи целта е изпълнена. Задържай ги сега.
Аз затова тренирам всеки ден, но леко и кратко. И винаги ям доста умерено. Поддържам 52. Станат ли 52.9 , прозвучава аларма.

# 706 28 ноем. 2021, 13:06 ч.
  • Мнения: 2 631
Нона, и на 52 кг си супер. Даже в краката може би малко повече ми харесваш на 52 кг, но естествено важното е ти да си доволна. : )

# 707 28 ноем. 2021, 13:24 ч.
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 8 584
Нона, краката и д...то на 52 са перфектни. А коремът само твоите очи дразни Simple Smile Супер си 😘

# 708 28 ноем. 2021, 14:15 ч.
  • Мнения: 19 333
Нона, прекрасна си, а релефът се е увеличил, въпреки по-малкото тренировки.

Вчера правих пак калистеника с Каролин. Днес ходихме на Кобилини стени. Щеше да ни издуха. Ужасен вятър имаше.

Последна редакция: нд, 28 ное 2021, 14:27 от Дъждец

# 709 28 ноем. 2021, 15:12 ч.
  • Мнения: 4 770
Нона тялото ти е ТОП на 52кг ! Това е идеалното тяло за мен ! ❤️
Браво човек ,превъртя играта ! 👌

# 710 28 ноем. 2021, 15:30 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 1 336
Стигнах до 9 та тренировка на Дупемания и като я разглеждах ми изглеждаше доста яка и така ѝ се канех, но засега се отлага.Нс мъжо не му е добре. Ходихме денс по кабинети и се оказва, че е с ковид. Аз пък каталясах само от разговори. Сега и аз и дребчо трябва да сме в карантина. 5 годишно да си стои в къщи направо не знам. Ама само да не се разболее и той. Ама щом като сме заедно сигурно всички ще ни удари. Само накрая всички да сме здрави.

# 711 28 ноем. 2021, 16:24 ч.
  • Мнения: 1 674
Нона, много добре изглеждащ, браво!
Максимка, може и да не го минете всички, не се притеснявай. Моето дете беше с Ковид в средата на октомври, никой друг от семейството не се разболя. Брат ѝ пусна хрема за един ден, а ние с баща ѝ нямахме никакви симптоми. Но и двамата сме ваксинирани, де. Нямам идея дали това има значение.
Днес отчитам Боховците https://youtu.be/kKXWMA0v010

# 712 28 ноем. 2021, 18:03 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 1 336
Възможно е и да има значение дали си ваксиниране, а и до организъм. Дано само всичко да се развие добре.

# 713 28 ноем. 2021, 18:05 ч.
  • Мнения: 1 990
Благодаря Ви момичета, винаги успявате да ме мотивирате да продължавам напред 🙂

# 714 28 ноем. 2021, 18:52 ч.
  • Мнения: 4 770
Днес 30 Мин коремното на Каролинката дето го пуснахте ,наистина е хард , най-вече частта с плановете  и 30 Мин спининг.

# 715 28 ноем. 2021, 19:39 ч.
  • Мнения: 1 121
Здравейте,
Вчера завърших 9та седмица от 12 week на Хедър. Имах време и добавих 15 мин с Памела дупе с тежест и ластик https://www.youtube.com/watch?v=ZsthLQrpY6g (в резултат на което днес имам страхотна муслулна треска).
Обаче, не зная какво се случва с мен. Продължавам да качвам кг, а нищо не съм променяла от към навици и храна Sad

# 716 28 ноем. 2021, 21:17 ч.
  • Някъде по Дунава
  • Мнения: 4 761
Здравейте. Приключих седмицата с 5 тренировки от Съмъртайм 2, от ден 57 до ден 61.
Нона, на мен също ми харесваш на повече кг.

# 717 28 ноем. 2021, 21:27 ч.
  • Мнения: 10 017
Нона, страхотна форма! И на двете снимки си чудесна, браво!

Не знам какво ме прихвана, цял уикенд местя и пренареждам къщата, нямам време дори да ям, но се спирам, и на крак метвам някакъв протеин.
И днес няма да тренирам.
И маняна е ден, гнездя, та се нося. Рано ме хвана треската тази година. Blush

# 718 28 ноем. 2021, 21:31 ч.
  • Мнения: 1 565
Нона, поздравления за прекрасната форма Blush И аз като другите момичета смятам, че с малко повече кг изглеждаш много по-добре. Разбира се, че е въпрос на вкус - на мен винаги ми е харесвала изразена, но не суперизчистена и суха мускулатура. Намирам я за много по-нежна и женствена.

Аз почивах два дни, контузията в кръста отшумя благодарение на ежедневните специални упражнения (да не пропусна Афламил и Милгама Grinning) и съм готова да се върна към обичайния ритъм.
От утре започвам Epic Heat на Caroline Girvan. Тренировките са кратки - по 30-35 минути, но пък към всяка си има add-on по желание, та с него се получава стандартната за мен 45-50-минутна тренировка. Със загряването и стречинга отивам към 65, което ми е оптимално време за работен ден.

# 719 28 ноем. 2021, 22:17 ч.
  • Мнения: 2 881
Изпуснах Нона, но помня нейни снимки. Много хубав релеф имаше.
Спринкълс, на мен това са ми възможностите в момента - кратки и не особено интензивни тренировки. Вече с четири очи чакам да се включи яслата и аз да се върна на работа, за да почина малко психически. Иначе предишната форма явно ще чака месеци, ако не и години. Реално през деня почти не мога да тренирам, а вечер в десет нямам сили за повече от 20 минути. Ще правя някакви опити поне за комбинация от две кратки тренировки.
Днес - тренировката за долна част на Памела, която пусна Пейла. 15 минути, но само една почивка, така че времето е добре уплътнено. Сигурно и аз ще съм с мускулна треска утре.
П.п. Дана или някой друг, ако знае, може ли да препоръча безжични слушалки, които да стоят стабилно на главата?

Последна редакция: нд, 28 ное 2021, 22:26 от zvezdi4ka14

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата