Публикувана: 19 септ. 2006, 08:24 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2006, 21:16 ч.

Диета на Пиер Дюкан - 3 част

33 711
318
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво се препоръчва да се яде при ударен режим?
Какво се препоръчва да се избягва при ударен режим?
Какви са препоръките за хранене при ударен режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво се препоръчва да се яде при ударен режим?
  
  При ударен режим се препоръчва консумацията на белтъчни храни като пилешко, риба, извара и яйца. Основната цел е да се яде по нужда, като се отчита засищането и се яде по-малко от необходимото.
- Какво се препоръчва да се избягва при ударен режим?
- Какви са препоръките за хранене при ударен режим?

# 60 27 септ. 2006, 09:49 ч.

Мнения: 2 950

Асса, аз по принцип ям много безсолно, а сега съвсем не слагам сол на нищо, освен много малко на салатка. А по принцип си пия чешмяна вода, а когато съм навън - изворна на Девин, ако намеря, разбира се.
Благодаря ти предварително за водата, че аз си дадох книгата на една позната и ще стане дълга и широка да я питам нея. Hug

Може да имам временно отпускане както на психиката, така и на тялото (дано е кратко това време smile3513

)

# 61 27 септ. 2006, 10:17 ч.

Мнения: 4 806

сигурно е нещо временно - то организмът си е една загадка. Ще си тръгнат нещата. Ти само недей да увесваш носле ...
А с посещението за по - дълго в малката стаичка как си? Да не би да е нещо такова?

# 62 27 септ. 2006, 10:20 ч.

Мнения: 3 360

Добро утро Laughing

Пак се включвам с питанки Smile

Прясно мляко пиете ли?Вчера видях на Фибела-нискомаслено-става ли?Аз яйцата ги намразих Sick

,а сега съм на път и пилешкото да намразя,така че приветствам всяка различна храна Laughing

А пък с триците-не ме питайте!Тази сутрин направо ми се гадеше от тях,та за всеки случай близо до мивката ги хапвах Mr. Green

Ама че работа-какво ми става и аз не знам newsm78

# 63 27 септ. 2006, 10:30 ч.

Мнения: 4 806

аз не пия прясно мляко - не ми допада. Ако е нискомаслено - става.
За разнообразие можеш да пробваш дробчета, риба.
В дните на протеини със зеленчуци - миш - маш с извара.
Харесвам много пушено пуешко филе.

А на мен триците много ми харесват. Ти как ги ядеш? Ако не ми се яде - прекарвам ги само с вода, а не с кисело мляко.

Настъпила е умора някаква от режима. При мен не се е случвало, но пък и аз си го модифицирах след известно време (3 седмици) стриктно спазване.

# 64 27 септ. 2006, 11:42 ч.

Мнения: 3 360

Ассе,смесвам ги с лененото семе/x 2 лъжици/ и малко кисело мляко!Ох едвам ги преглътнах днес!Абе и без тях ще мина!Май! Wink

Опитвам се да намеря в някоя таблица бирата повече въглехидрати или .......съдържа,но не мога!Различно е при бирената мая и се лутам Whistling

ли ,лутам!Я помогнете!Поне да знам ако се изкуша да пийна една чаша колко се "натоварвам" Joy

http://zdravoslovno.com/Carbo-hydrates.html
Вижте това!Какво ще кажете?Замислям се дали не е прекалено краен режима ни newsm78

# 65 27 септ. 2006, 11:50 ч.

Мнения: 2 950

Асса, пишкам на ден по 100 пъти Joy

Като съм навън, да видиш какъв зор е - много ми е гадно все по кафенетата да ходя, а да се прибирам не мога през 30 мин. newsm11

Но пък, знаеш ли как се успокоявам - знам, че свсяко посещение в стаичката, изхвърям гадостиииии и мазнини, нали така, и това много ме радва newsm74

Чак сега виждам за какво питаш Joy

Няма проблеми в това отношение - редовно стомахче си имам аз! eat

Нещо временно ще да е newsm12

Току що свърших с тренировката си и се чувствам по-ободрена newsm39

tutti, аз бира не пия по принцип и не съм запозната. А триците ги ям с кисело мляко и много ми харесват.

# 66 27 септ. 2006, 11:54 ч.

София
Мнения: 2 840

Цитат на: tutti в вт, 26 сеп 2006, 15:03

Клонче

я се хващай в ръце! Laughing

Какво е това колебание-или искаш или не!Аааааааа Mr. Green

Утре да се похвалиш с ново меню!

Е, днес е "голямото утре"!!!
Почвам.
Мъжът ми заведе малкия на градина, та пропуснах минаването през баничарницата.Сега мисля колко кутии цигари ще са ми нужни и колко кафета, за да спра да мисля за манджарене. #Crazy

# 67 27 септ. 2006, 11:59 ч.

София
Мнения: 2 840

Цитат на: Асса в вт, 26 сеп 2006, 14:02

Клонче, я вземи да обявиш, че днес е краят на началото, че "вечното утре"... си е вечно Simple Smile

Хайде, че да отчитаме още един успешен опит...

Е, днес е денят, както казах Grinning

Мисля обаче да се пусна на глад днес, че да изпишкам малко от течностите, дето трупнах вчера с обилно количество пуканки и пица, а от утре да съм на Дюкан.Така ще е по-добре, защото, като почна с глад, после не ми се яде и ще ми е по-лесно да спазвам режим и да не се подхлъзна.

А стискай палци сега, че време не остана до Коледа и ако не успея, може да ме турят под ножа, че добре гледани и прилично угоени прасенца са кът на пазара Laughing

# 68 27 септ. 2006, 15:13 ч.

Мнения: 4 806

Клонче, и на Пинки в съседната тема и се въртяха подобни пред-новогодишни мисли. И на двете казвам - не ви даваме.. затова си отслабвайте. А палци стискам до посиняване... Водичка, кафе, водичка, кафе (цигари не пиша, че е майчинско- бременлийски форум)... Ще се справиш. Аз всяка седмица започвам с един воден ден, и ми се отразява мноооого добре. Ама ти пък вчера си се отдала на кулинарни прекалености... недей така друг път, щото пусто въглехидратите много разяждат... Преди диета не е добре.

Тутти, ами признавам си - не намирам, че бирата е вредна. Даже напротив - от всички съвременни напитки, тя се явява най-чистият продукт (като екология). Пълнее се не толкова от самата бира, колкото от мезетата към нея. Е, ако пиеш по 2-3 литра е друго, но ако става дума за 300-500 мл - всичко е ОК. Ама държа да подчертая, че често моите възгледи не са масово възприети, което може да предизвика кофти реакции. Просто изказвам мнение.

Деси, да за по - сериозните посещения те питах, но и този отговор получих. Ами, мила, потърпи малко. После изведнъж падат килцта, после пак застой. Организмът си иска адаптация. При мен се случва често и вече го приемам за даденост, даже смея да твърдя, че започнах да го усещам.

Не знам, доколко е вярно, ама ще си кажа. Повтаряйте на глас - ясно и отчетливо своите желания. Няма да разсъждаваме каква е природата на случването, но ... в крайна сметка няма да навреди Simple Smile

# 69 27 септ. 2006, 22:09 ч.

Мнения: 597

Я,били сме две мераклийките за в тавата..ха ха...Клонка,никакви такива....яко се стягай,като мене../ох,ама и скромна съм бе.../ Ще стане работата само търпение,мен като ме напуши глад и веднага си намирам нещо за правене или излизане...Ве4е не гладувам,а хапвам на всеки 3-4 4аса,за да не озверявам пред хладилника.Само здравословни храни,и не големи коли4ества...много вода и 4ай без захар...и работата става,тръгнага сланините да се топят...

# 70 28 септ. 2006, 07:29 ч.

Мнения: 1 353

Добро утро момичета bouquet

.От днес ще се пробвам на Дюкан Mr. Green

,обаче ми е чудно дали сиренето по шопски е от разрешените храни

# 71 28 септ. 2006, 09:00 ч.

Мнения: 3 360

Добре дошла в отбора bouquet

Весенце!Ама сиренце Дюкан не дава-хич! Laughing

/ако е обезмаслено,ама то май такова не се намира... newsm78

/Наблегни на месцето и няма да имаш грижи Grinning

ха...забравих-добро утро и чудесен ден ви желая!

# 72 28 септ. 2006, 09:30 ч.

Мнения: 4 806

Весенце, ако ти е първи ден, сирене по шопски не се връзва.
Сега са САМО протеини - избягва се всякакъв въглехидрат и всякаква мазнинка. Няма плодове, няма зеленчуци. Рибка, бяло пилешко или пуешко месо, яйца, нискомаслено мляко. Това е. Друго не. И така няколко дни. Пожелавам ти успех.

Деси, забравих да проверя, мила... Много грижи и ... така. Просто забравих, но след малко ще прескоча. След час да кажем.

# 73 28 септ. 2006, 11:49 ч.

Мнения: 2 950

Асса, много си мила love001

Днес се чувствам отново подпухнала и вече съм +1 кг. Нооооо... няма да се отчайвам. Не съм нарушавала и се надявам това да е вода, която ще изпишкам тези дни thumbsup

Четох преди малко някакви нещица за луната и фазите, та там се обяснява, че в момента луната расте и е нормално да не се слабее, дори могат да се качат 1-2 кг. Хм, дали ми влияе луната? newsm12

Ще взема да проследя, да видим тази работа smile3529

Асса, реших и аз като теб да си направя едно "диетично дневниче", където ще си записвам кг, усещания, начало на диетки и т.н. И в още едно нещо ще те изкопирам - водния ден. Само не съм сигурна дали ще издържа, да не ми стане лошо Confounded

Че цял ден само вода Weary

# 74 28 септ. 2006, 12:35 ч.

Мнения: 4 806

ей сегичка ще ходя да чета... Не знам, в какъв смисъл може да ти стане лошо. Единствено може да боли глава, ако досега не си го правила. В моя първи ден се стигна до повръщане. Това е, защото при разтоварване много токсини "избухват" в организма. Иначе аз и кафе пийвам доста, та хем не пада кръвно, хем повече пишкам. Ползата двойна Simple Smile

Мойто диетично дневниче е започната в далечната 1998 година - при първото ходене при Емилова. е, има си доста бели полета, щото не съм го водила постоянно и ежедневно, но в периодите, в които си започвах нещо, започвах да си пиша...

Препоръчани теми

Говорите ли на децата си на чуждия език, който владеете?!

Режим на Пиер Дюкан - 42 част

Захванеш ли се със Дюкан ти знай, че ще се превърнеш в секси зайче - 223

Безвъглехидратна диета № 2

Причина:

Причина: