Публикувана: 19 септ. 2006, 08:24 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2006, 21:16 ч.

Диета на Пиер Дюкан - 3 част

33 716
318
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво се препоръчва да се яде при ударен режим?
Какво се препоръчва да се избягва при ударен режим?
Какви са препоръките за хранене при ударен режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво се препоръчва да се яде при ударен режим?
  
  При ударен режим се препоръчва консумацията на белтъчни храни като пилешко, риба, извара и яйца. Основната цел е да се яде по нужда, като се отчита засищането и се яде по-малко от необходимото.
- Какво се препоръчва да се избягва при ударен режим?
  
  При ударен режим се избягва консумацията на въглехидрати и мазнини, както и излишното приемане на сол. Освен това, се препоръчва избягването на захар и алкохол.
- Какви са препоръките за хранене при ударен режим?
  
  При ударен режим няма изрични изисквания за броя часове между храненията. В първите дни няма и ограничения в количеството на приеманите протеини. Основната цел е да се яде, когато тялото изисква храна, като се отчита засищането и се яде по-малко от необходимото.
- Какви са основните предизвикателства, с които се сблъскват хората, които следват диетата на Дюкан?
- Какви са препоръките за консумация на краставици и корнишони в режима на Дюкан?

# 300 13 окт. 2006, 11:03 ч.

Мнения: 2 950

tanita_ko, знам, че по принцип се прави само два пъти месечно - при пълнолуние и новолуние, но тъй като искам един ден в седмицата да ми е воден, я карам и на прехвърляне в първа и последна четвърт. Общо взто откраднах идеята на Асса за водния ден, обаче съм почти сигурна, че няма да го спазвам, ако нямам кой да ме побутва - в случая Луната newsm53

И затова гледам часовете и се давя във вода sport027

# 301 13 окт. 2006, 12:23 ч.

Мнения: 35

здравейте, мили дами-мами!и аз съм я захванала тази диета и как не, след толкова много хубави отзиви... newsm10

само един въпрос имам: ям месо(пилешко) само печено, малко яйца(варени), пия си водата (понякога насила), но май прекалявам с млякото ли, незнам, но за 5 дни - само 1-1.5 кг съм надолу newsm45

. пия около 2 чаени чаши пр. мляко (0,1 %) и ям около 1 кофичка кисело мляко (280гр, пак 0,1%) на ден...дали не ми идва в повече, но по-ми е вкусно то, отколкото месата
та ви питам какво мислите, ако се налага да го понамаля, та дори и спра...стига да има ефект...
просто кажете!!! моля!!!

# 302 13 окт. 2006, 12:28 ч.

Мнения: 4 806

пробвай да махнеш първо прясното мляко, ако няма подобрение - ами и киселото.
задължително намали солта (ако вече не си го сторила)
и още нещо - следи си и мерките, защото само килограмите понякога (доста често) е подвеждащо ...

# 303 13 окт. 2006, 12:31 ч.

Мнения: 4 447

"Нужно е само да вървиш достатъчно дълго" newsm10

# 304 13 окт. 2006, 12:42 ч.

Мнения: 35

благодаря много! и аз си го мислих(за млякото), ама просто не ми се искаше да го повярвам... Embarassed

за солта си права, ама аз от години не ям изобщо, остава да махна млякото изцяло и пак да видя....поне съм упорита като муле newsm62

# 305 13 окт. 2006, 13:03 ч.

Мнения: 1 934

Здравейте момичета.

Днес съм -0.5кг. Вчера си направих яйцата на Десси много вкусни и едно печено пилешко бутче за вечеря.

А днес мисля на кисело мляко да карам на мен се отразява много добре.

# 306 13 окт. 2006, 13:13 ч.

Мнения: 91

Момичета,опекох си хляб от овесени трици,кис мляко ,сол и много малко сода.Много ми хареса ,която от вас реши да го пробва нека да сподели как е.Надявам се да не останете разочаровани,все пак е страхотно допълнение къмвсичко останало.Прегреших снощи с1/2чаша бяло вино,не е много фатално нали Laughing

# 307 13 окт. 2006, 13:15 ч.

New Zealand
Мнения: 871

Цитат на: mama_poli в пт, 13 окт 2006, 13:13

не мисля, че една чаша на ден бяло вино е проблем...чела съм, че дори го препоръчват при диети Simple Smile

# 308 13 окт. 2006, 13:46 ч.

Мнения: 2 950

bebche05, радвам се, че си харесала яйцата. newsm10

Давайте и вие идеи за разнообразни манджички! food002

mama_poli, ако си чела малко по-нагоре аз съм се запалила по диетичния хляб на Иван Звездев, но виж, твоята идея е доста по-подходяща за Дюкан. То е нещо подобно. Определено ще пробвам. Но, моля те, дай някакви пропорции и как го печеш? newsm53

# 309 13 окт. 2006, 14:34 ч.

Мнения: 4 447

А някой да знае от къде да си купя парафиново масло. Дюки много говори за него - без калории е и може да се ползва за готвене и за салати.

# 310 13 окт. 2006, 15:22 ч.

Мнения: 4 806

нямам представа за парафиновото масло, даже съм питала в предишни теми. Нц... Гугълчето ми дава едни резултати, не ми се говори - нещо синтетично е и има приложение повече в разни химически производства, козметика... Вероятно е нещо, което са превели дословно и да не е точно същото.

# 311 13 окт. 2006, 15:28 ч.

Мнения: 2 950

И на мен ми се видя съмнителен превод точно това парафиново масло, а мъжът ми като чу, се изсмя. Май се използва нещо за техника, лампи, но... не съм сигурна. newsm78

# 312 13 окт. 2006, 15:30 ч.

Мнения: 4 447

Тъкмо казвах на мъжа ми, че ако намеря ще му готвя с такова олио. А той ми казва, че няма да яде, и ако искам на мен да си готвя с машинно масло newsm62

# 313 13 окт. 2006, 15:53 ч.

Мнения: 2 950

Аналогична семейна ситуация Joy

# 314 13 окт. 2006, 17:09 ч.

Мнения: 4 806

Момичета - кокичета, и най- вече Деси...
Чета аз първия пост и недоумявам, колко лошо е направен. Ужасно просто. Затова предлагам план:
- правя нова тема (не знам кога, може да е днес, може да е утре, може в средата на другата седмица).
- пускам новата тема...
- и, Деси, разчитам имено ти да продължиш да я поддържаш.
Не се оттеглем от режима, но ... нямам толкова време. Работа, ангажименти... мисля, че за него направих достатъчно. Какво ще кажете?

Препоръчани теми

Режим на Пиер Дюкан - 4 част

Режим на Пиер Дюкан-12част

Режим на Пиер Дюкан-11част-Пролетно изчистване на мазнинките

Режим на Пиер Дюкан - 5 част

Причина:

Причина: