Публикувана: 19 септ. 2006, 08:20 ч.
Последно мнение: 5 окт. 2006, 10:25 ч.

Съмишленици за отслабване - 7 част

25 730
680
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от предизвикателствата, които участниците споделят в процеса на отслабване?
Какви са мненията за диетата 'Скардейл'?
Какви са предимствата на Тае-бо и как може да се комбинира с други форми на тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от предизвикателствата, които участниците споделят в процеса на отслабване?
  
  Участниците споделят предизвикателства като задържане на течности, колебания в теглото, трудности със спазването на режима, проблеми с мотивацията, изкушения, пристрастяване към храна, неяснота относно ефективността на диетите, трудности в измерването на резултатите, затруднения със свалянето на килограми, проблеми със затягане, ограничения в режима, затруднения, свързани със здравословното хранене и поддържането на мотивацията, усилена желание за храна, трудности в поддържането на строг режим, неувереност във възможността за промяна, проблеми с увиснала кожа и корем, изпитване на стрес и натоварване в ежедневието, изкушенията за храна, трудността да се спазват режими, липсата на мотивация, физическите и емоционални усилия, които изисква процесът на отслабване.
- Какви са мненията за диетата 'Скардейл'?
- Какви са предимствата на Тае-бо и как може да се комбинира с други форми на тренировки?

# 30 20 септ. 2006, 11:25 ч.

Мацки, здравейте и от мен!

С размах се разписвам в новата тема!
От 5 дни правя усилено упражнения с една приятелка, която идва вкъщи и нямам възможност за кръшкане. Освен това бързо ходене по 1 час на ден. Без да спазвам определена диета (провалих се Дюкан), съм свалила 1-2 кг, но със точност не знам, защото кантарът варираше. НО, тази сутрин съм 119,8, което е ок 2,2кг по-малко от преди 4 дни.

Мисля, че открих една страхотна "тайна" - овесените трици. Почнах да ги взимам по 2-3 пъти на ден с малко обезмаслено мляко, понякога между яденетата, а понякога вместо ядене. Те улавяли калориите и не позволявали на организма да ги абсорбира. Та, мисля, че и те ми помагат да свалям.

Смятам, че положих основите на нов цикъл на отслабване. Бях в застой ок месец - два, но сега ми дойде музата отново. Стимулът беше, че си намерих съмишленичка И на живо, която идва всяка сутрин в нас да играем упражнения. Преди това се теглим и мерим, говорим си какво сме яли предния ден и това е супер!

Да се надявам да продължа в същия дух, и да амбицирам и другите, които бяха се поотпуснали малко като мен! bouquet

# 31 20 септ. 2006, 11:26 ч.

Мнения: 1 934

Здравейте и от мен!

Вчера и аз се поотклоних от режима си с едно парче пица и резултата е +0.5кг, но днес мисля да изкарам само на мляко.
Спирам и плодовете за известно време,че нещо ми влияят зле.Два дена само на по две ябълки и нито грам свален.Еми оплаках се и аз това е от мен.
Ползотворен ден момичета.

# 32 20 септ. 2006, 11:32 ч.

Бебче, с две ябълки на ден само си забавяш метаболизма. Затова нямаш резултат.

Sad

Също, одеве забравих да благодаря на Ассинка за чудесната организация на темичката ни! bouquet

# 33 20 септ. 2006, 11:40 ч.

Мнения: 1 934

Цитат на: Ня в ср, 20 сеп 2006, 11:32

Бебче, с две ябълки на ден само си забавяш метаболизма. Затова нямаш резултат.

А то не е умишлено просто нищо не ми се ядеше.

# 34 20 септ. 2006, 11:57 ч.

Мнения: 126

Цитат на: maikata в ср, 20 сеп 2006, 11:20

Цитат на: cindarella в ср, 20 сеп 2006, 11:10

Цитат на: V_pet в ср, 20 сеп 2006, 10:36

Е, аз май само се оплаквам newsm78

, но като имам и вашата подкрепа ще се справя bouquet

O, не си единствената. Тази сутрин след като съм +0,5, прекарах изцяло в самообвинения защо опитах снощи спагетите, които от тоооолкова време не бях дори вкусвала... Ама, лакомия, какво да се направя?

Смело напред от сега нататък и без такива сериозни отклонения като мен.... Simple Smile

Е, не, не ... излишно е да си губите времето и да си тровите настроението, заради "прегрешения". Нарочно го слагам в кавички, защото такива "залитания" всъщност ни помагат. Ако ти е било вкусно и приятно, не си го вгорчавай. Просто си получи удоволствието до край и после с нови сили продължавай!!

А и ние сме с вас, нали не забравяте Crazy

Благодаря! bouquet

Именно затова подкрепата в тази темичка е незаменима!

# 35 20 септ. 2006, 12:11 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Здравейте, момичета bouquet

!
Да не се чудите защо не пиша - с варицела съм...единствения случай в медицината, дето я карам втори път #Cussing out

...в картона ми е отбелязано,а и майка ми твърди, че съм я карала на 3 години - обаче, на - 16 дни след синчето съм опъпчена като крастава жаба /чак сега разбирам какво му е на горкото животинче Mr. Green

.../и понеже имам пъпки и в устата ща неща не ям, така че май ще има с какво да се похваля /е, не трябваше да е този начина, но какво да се прави/.
А иначе мъжа ми не я е карал а няма никакви изгледи - а аз два пъти...ми това си е - карък на ента степен Confused

# 36 20 септ. 2006, 12:55 ч.

Мнения: 4 806

Палечка, никой не писа по въпроса, как реагира при стрес. За себе си мога да кажа, че постоянно пребивавам в голямо напрежение, но при мен то се отразява чрез липса на апетит, а не обратното. Това много ми помага при спазване на режима. Все пак е пречка, в този смисъл, че трябва насила да се сещам и да ям; да спазвам едно малко парадоксално, но вярно твърдение, че за да се отслабва, трябва да се яде.

Майче, честита покупка. Знаем ги Цептер, ама ... това е една друга тема. Важното е, че си имаш начин за здравословно готвене Simple Smile

Да ти е сладко.

А за "прегрешенията" ... В повечето дългосрочни режими изрично се предписва да има поне веднъж седмично ден, обявен за свободен. Така погледнато, не е прегрешение, а предписание, което, уверявам ви от личен опит, е добре да се спазва, даже и да забавя отслабването с половин килограм. Всъщност аз точно така правя - имам свободен ден в седмицата. Обикновено ми дава малко отгоре, но знам, че е временно, затова не го и коментирам. За един разтоварващ (най-често воден) ден плюса го няма и всичко си идва по местата.
Сега, понеже ми наближава М, става задържане на вода и спиране на отслабването и вече нямам търпение да започне, че да свърши Simple Smile

Навън вали и сигурно вода се пие по - трудно, но не се отказвайте Simple Smile

# 37 20 септ. 2006, 15:40 ч.

Мнения: 4 806

момичета, искам да споделя - от утре започва поредица от мои лични ангажименти и поводи (много красиви и хубави Simple Smile

Сигурно всички режими ще поотслабя. Така ще в края на тази седмица, така ще е в края на следващата седмица. Естествено, че ще се мъча нарушенията да не са прекалено много и прекалено драстични, но ... поводите си заслужават Simple Smile

Затова не бързам да говоря за нови постижения, защото сигурно ще има откат ... Стискайте ми палци, да не са прекалено големи плюсовете, че... много време ще ми отнеме, за да вляза в графата "преди и сега" Simple Smile

Остават ми някакви 4 кг.. засега, а после ще видим. Добре че между поводите ще има пет дни без поводи Simple Smile

Междинно ще използвам времето да се вкарвам в релси.

# 38 20 септ. 2006, 15:55 ч.

Мнения: 597

Привет на отбора!Асси браво за теми4ката,я как 4ерно на бяло сме се изтипосали с успехи и с ...по 1 кило надолу като мене...Но нямя да се даваме,много мотивиращо ми идва списъчето в на4алото на темата.Аз много време не можах да се организирам,та от днес ще започвам с разделно хранене, и този път по бавно,но по сериозно...Успех на всички!

# 39 20 септ. 2006, 17:12 ч.

София
Мнения: 11 778

След дълги колебания и аз реших да се включа във вашия отбор!Макар основната ми работа да е свършена имам още малко,ама в момента почивам.
Началото ми беше около 63 кг преди месец /тогава нямах дигитален кантар,само механичен със счупена стрелка,а разликата в показанията е около 1 кг./в момента съм 55.5 кг,а целта ми е 53.А ако някога кантара покаже 50...е-е-е-х мечти-мечти!
Първите 7 кг.свалих със "Страхотната диета" в продължение на 4 седмици.От 1 седмица ми свърши диетата,но се ограничавам-не ям хляб,тесто,сладко и газирано.
От понеделник започнах лимонената като си ям нормално,ограничавайки се от горните неща и дали от нея или не,но съм още 0.5 кг. надолу.Дори и да не достигна целта си ще се радвам да не си възстановя старите килца!

# 40 20 септ. 2006, 20:35 ч.

София
Мнения: 6 261

Здравейте и от мен! Браво на всички за поредните свалени 1-2, че и повече килца. Аз може би утре ще съм още 1 кило надолу Mr. Green

. Просто днес не съм яла нищо освен 2-3 лъжици плодово пюре, останало от Ади. Не съм яла, не защото съм на разтоварващ ден, а защото един простак така ми вдигна адреналина някъде между "добро утро" и "добър ден", че цял ден не ми се яде. Та вървя си аз с количката в центъра и тръгвам да пресичам една от успоредните на "Витошка" улички и точно преди да стъпя на тротоара някакъв се изтипосва с колата си там. Та представете си ме мен насред кръстовището, детето спи в количката, коли от всички страни, които не ме виждат свиркат, а глупакът изтърсва, че понеже имал работа наблизо щял да си паркира където намери, независимо че е забранено и пречи на останалите. Предполагам, че ситуацията ви е позната ... Е, наоплаквах ви се, лека вечер, приятни сънища и утре всички да се чувстваме леки като перца, защото денят ни е прекрасен, пък дори и да не сме достигнали още заветните килограми.

# 41 21 септ. 2006, 07:19 ч.

Мнения: 2 487

Добро утро,момичета.Вече съм 77.300кг.Много съм доволна!Продължавам да си спазвам режима,защото "действа",както се казва в една много популярна реклама.Пожелавам ви хубав ден,с много вода и малко храна!

# 42 21 септ. 2006, 07:23 ч.

New Zealand
Мнения: 871

здравейте, съмишленички Simple Smile

аз засега задържам/ поне не качвам/ и се надявам до края на седмицата да съм свалила едно кило от осанката си #Crazy

# 43 21 септ. 2006, 07:47 ч.

Мнения: 4 806

добро утро и от мен Simple Smile

Имам леко движение надолу в сантиметрите, но... както казах ще се хваля след почивните дни.

Тия дни са намъкнах без притеснения в мои дънки от добрите времена, което е 29 номер. Стои ми много прилично (чак аз да се харесам, не е било Simple Smile

) Забелязвам, обаче, изменения в структурата си. Ама за добро. Май е доста необичайно, но след раждането ханша ... стана по - тесен, в сравнение с това, което беше преди. Коремчето пък се е поразширило, което никак не е необичайно. Като че ли измененията са към добро (изключвам бюста Simple Smile

). Чувствам се много добре. Преди ставане в 7 часа сутринта ми беше невъзможно. Ставах 9:30... а понякога и 11:00. Ами това е.

Напомням за водата. Колкото повече, толкова по - добре.

Мариетка да оздравява. След период на проблеми, идват по - добри времена. Скоро и твоите ще дойдат Simple Smile

Сия, съжалявам за случилото се. Стрес в ежедневието има много. Дано днес вече да ти е по - спокойно и да оставиш тревогите в миналия ден.

# 44 21 септ. 2006, 09:05 ч.

Мнения: 2 487

Момичета,моля за съвет!Сега съм на някакъв мой си вариант на НВД.Мисля в събота да си направя въглехидратен ден,ама не с шоколад или други захарности,а ориз,картофи или черен хляб.Още не съм решила.Знам,че по принцип може,даже се препоръчва при някои режими,но много ме е страх да не се разям и после да не мога да спра.Какво ще кажете ? Да рискувам ли?

Препоръчани теми

По-бърз растеж на косата - тема 11

Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета. Май!

1 761
Козметика и мода

Размяна на парфюми - 81

L’Oréal Paris Age Specialist - красива и младежка кожа на всяка възраст!

Причина:

Причина: