баш сурови ги хрупам от години, дам,
BlueFlower,
Fe+ЖСК като абсолютен минимум се проверява преди приемането на желязосъдържащи препарати. Струва 6.3лв
Феритинът е протеин, който освобождава желязо, складирано в черния дроб, при нужда на организма. Той е доста показателен и аз си го пускам чат-пат. Струва 16.7лв. Моят е нисичък, но над долна граница.
Аз не бих взимала и повече от 400мкг фолиева к-на на ден без да съм сигурна, че няма да превиша ''фолат в серум'' (19.3лв).
В момента гореспоменатите, при мен, са в средни към ниски стойности, за това си позволих да увелича храните, съдържащи желязо. Но при мен ефекта от качването на 10 единици за 3седмици по-скоро идва от дистанцирането на магнезия (който пречи на усвояването на желязото на клетъчно ниво и само трупа на черен дроб запаси, което е лошо).
За справка, преди години бях станала жълта и много болна.... Изследваха ми всичко, мислиха, че е хепатит. Хемоглобинът ми беше 100 или 105 тогава, но желязото ми беше с 15 единици над горна граница, а феритинът близо до долна.
Ако някой тогава ми беше предписал синтетично желязо - щях да си умра от интоксикация на черния дроб.
Ама не е зле иначе да си вярваме на докторите:) Щом така е преценил...