Хронично безсъние - Тревожност

  • 3 619
  • 14
  •   1
Отговори
23 апр. 2020, 22:22 ч.
  • Мнения: 1
Здравейте, на 46г. съм, от преди 10 години,
след смяната на местоработата ми, започна упорито безсъние, което първоначално третирах с Ривотрил...
През годините съм приемала всякакъв вид хранителни добавки и медикаменти предписани от лекари и впоследствие ефекта от тях изчезва, (в порядъка на 1, 2 месеца прием) и след спирането на даден медикамент безсънието се обостря. Миналата година ходих два пъти на психолог, но не останах доволна!
Чувствам се постоянно напрегната, ранното ставане ми провокира събуждане в малките часове на нощта.
Ще съм благодарна ако хора със същия проблем, споделят как се справят с него!

Последна редакция: чт, 23 апр 2020, 23:01 от Irena.

# 1 23 апр. 2020, 22:49 ч.
  • София
  • Мнения: 224
Ирена,

А дали проблемът с безсънието ти не е свързан със стреса на работното място. Този стрес може да е от различно естество, може дори да не го регистрираш като такъв.

Аз съм тревожна натура. От 15 години страдам от безсъние - кога по-тежко, кога не чак толкова. Пила съм най-различни хапове. И аз като теб се будя по малките часове и после не мога да заспя.

Ами, колкото и да е странно, извънредното положение ми се отразява добре. Работя от вкъщи. Работата сега не е така интензивна, сроковете са някакво разтегливо понятие, не се срещам с хора, засега не се притеснявам за заплатата. Спя до 9 часа (направо не е истина.  Simple Smile ). Пия единствено 1/2 хапче ксанакс (предписанп от доктор за намаляване на трвожността).

Та, помисли дали проблемът не е в ежедневието ти и, ако е така, дали и какво можеш да промениш.

# 2 24 апр. 2020, 07:42 ч.
  • Мнения: 12 797
Аз по едно време ей така се будех по нощите и не можех да спя. Така научих френски! В пълна тишина, децата спят... Може би, ако правиш нещо, когато се събудиш, да можеш да се поизмориш интелектуално и пак да заспиш. Или поне по-рано да си лягаш, за да ти се съберат правилните часове сън. По колко часа ти се събират сега?
Това с психолога, може да пробваш при друг. Понякога хората не си пасват с даден психолог, но си намират подходящ.
Може да имаш някой проблем, който те тормози, от рода на трудности за изплащане на кредит, някакъв страх, здраве на теб или друг човек, конфликт някакъв - можеш ли сама да идентифицираш проблема? При мен проблемът беше, че ми бяха възложили да ръководя отдел, за което не бях готова, чувствах се под натиск и имах силно чувство на тревожност.
Друг вариант е, предвид възрастта ти и не само, че може да имаш хормонален проблем, нещо Хашимото или друго. Така че е добре да се посъветваш с личния лекар да реши какви изследвания да ти пусне.

Последна редакция: пт, 24 апр 2020, 07:48 от Uncommon

# 3 21 март 2023, 20:45 ч.
  • Мнения: 3
При мен действа музика с дъжд и грмотевици за максимум 15 мин и след това пускам музика с делта или тета вълни - МНОГО ПОМАГА!

# 4 28 май 2023, 11:23 ч.
  • Мнения: 8
Прави се изследване на кортизол слюнка и кръв и чак тогава ходиш на психолог

# 5 28 май 2023, 13:00 ч.
  • Мнения: 897
И ако е завишен кортизола и/или не се променя както трябва в денонощието - какво?! Няма да го отдадат на психологически фактори и пак да пратят на психолог ли?

# 6 28 май 2023, 13:26 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Lili325 в нд, 28 май 2023, 13:00
И ако е завишен кортизола и/или не се променя както трябва в денонощието - какво?! Няма да го отдадат на психологически фактори и пак да пратят на психолог ли?
Да. Мен не ме пратиха на психолог

# 7 28 май 2023, 13:34 ч.
  • Мнения: 897
А на какъв и какво стана накрая?

# 8 28 май 2023, 13:47 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Lili325 в нд, 28 май 2023, 13:34
А на какъв и какво стана накрая?
Ендокринолог и се провежда лечение.
Намерете добър ендокринолог

# 9 28 май 2023, 14:25 ч.
  • Мнения: 897
Предполагам, че в такъв случай стойностите са били много под или много над границите. Точно ендокринолог ми го е казвал. Особено ако е нисък. В такъв случай има проблем с надбъбречните жлези, но в тези случаи наистина става въпрос за голямо отклонение от реф. граници.

# 10 28 май 2023, 15:04 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Lili325 в нд, 28 май 2023, 14:25
Предполагам, че в такъв случай стойностите са били много под или много над границите. Точно ендокринолог ми го е казвал. Особено ако е нисък. В такъв случай има проблем с надбъбречните жлези, но в тези случаи наистина става въпрос за голямо отклонение от реф. граници.

Както казах намерете си добър ендокринолог.
Не искам да правя реклама

# 11 28 май 2023, 15:59 ч.
  • Мнения: 897
Личен избор е какво ще напишете или не, аз не съм питала за имена (достатъчно съм обиколила), можеше да споделите за голямо отклонение от нормите ли става дума, но пак казвам - личен избор е.

# 12 28 май 2023, 19:03 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Lili325 в нд, 28 май 2023, 15:59
Личен избор е какво ще напишете или не, аз не съм питала за имена (достатъчно съм обиколила), можеше да споделите за голямо отклонение от нормите ли става дума, но пак казвам - личен избор е.

Има хора, които нямат никакъв сериозен проблем и имат леки отклонения. Лекува се с лекарства.
Няма смисъл от психолог, ако имаш висок кортизол

И мисля, че не е хубаво дълго време да се пият сънотворни. Има и други изследвания, но се започва с кортизол според мен

Последна редакция: нд, 28 май 2023, 19:10 от Stop!

# 13 28 май 2023, 19:25 ч.
  • Мнения: 897
Ако няма никакъв сериозен проблем, т. е. няма проблем, няма и какво да се лекува. Освен някакви лекарства, които влияят на функцията (функционирането) на надбъбречните жлези или на мозъка. Кортизола ако е висок, всъщност се вдига точно от мислите и емоциите на човек. За това пращат на психолог. Да повлияе на емоции и мисли и да няма вече какво да вдига кортизола. Това в идеалния случай. Когато е обратното - високия кортизол е заради заболяване на надбъбреците, тогава емоции, нерви и т. н. са следствие, не причина. Тогава лекуват вече. Това знам аз по въпроса.

# 14 29 май 2023, 16:36 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Lili325 в нд, 28 май 2023, 19:25
Ако няма никакъв сериозен проблем, т. е. няма проблем, няма и какво да се лекува. Освен някакви лекарства, които влияят на функцията (функционирането) на надбъбречните жлези или на мозъка. Кортизола ако е висок, всъщност се вдига точно от мислите и емоциите на човек. За това пращат на психолог. Да повлияе на емоции и мисли и да няма вече какво да вдига кортизола. Това в идеалния случай. Когато е обратното - високия кортизол е заради заболяване на надбъбреците, тогава емоции, нерви и т. н. са следствие, не причина. Тогава лекуват вече. Това знам аз по въпроса.

Коетизола може да е висок и от инфекция като хроничен вирус и тн

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата