"Системата - 60" - тема 54

  • 36 100
  • 531
  •   1
Отговори
# 495 22 апр. 2024, 19:07 ч.
  • Мнения: 854
Здравейте момичета,

Frozenn, честит 7-ми ден!

cvetnaS, от опит - не трябва да те е срам, полезно е да си пишеш всеки ден менюто - особено, когато си в нарушение. Помага на теб и на останалите. Лично мнение (винаги можеш да го сложиш като скрит текст, но... задраскването е много отрезвяващо).

Днес съм уморена и гладна. Не пих почти вода през деня и не се насладих на обяда.

Ден 60 + 4
з: три парчета овесен сладкиш
о: гъста супа от ориз и джулан
в: овче кисело мляко с 5 сушени сини сливи

Стъпка по-стъпка - още малко и аз ще си стигна новия ден 7!

Последна редакция: пн, 22 апр 2024, 19:13 от Лебед

# 496 22 апр. 2024, 21:32 ч.
  • Мнения: 2 319
Лебед , благодаря. Дано са много по 7
Ден 8 днес
З: принцеси с шунка и твърда моцарела
О: печени чушки, сирене, език с малко масло на фурна
В: сварени свински уши на скара, 2 лъжици кисело мляко

# 497 23 апр. 2024, 08:15 ч.
  • Мнения: 59
Лебед, много благодаря за съвета. Истината е, че ми е трудно и май няма да мога на този етап да се откажа от млечните. Менюто за днес:
З: 2 двойни сандвича с кашкавал на тостера с безглутенов хляб.
О: миш маш
В: скумрия на фурна
Днес е ден  и за фитнес.

# 498 23 апр. 2024, 19:27 ч.
  • Мнения: 854
Ден 60 + 5
з: овесен сладкиш
о: телешки пържен дроб
в: краставици с кашкавал

Ден 60 + 6
з: 3 парчета овесен сладкиш
о: картофена салата, салата с маруля, краставица, сирене, кисело мляко
в: "сладолед" от овче кисело мляко с 5-6 сушени сини сливи

Последна редакция: ср, 24 апр 2024, 17:56 от Лебед

# 499 23 апр. 2024, 20:06 ч.
  • Мнения: 1 425
Здравейте, мили момичета!
Не съм писала от доста време, но се обзаведох с пневмония и вече седми ден съм на антибиотик. Не съм системна изобщо, ям супички с хляб, картофи. Хубавото е, че ям малко количество и за сега пораженията са незначителни. Още ден-два да ми се оправи стомаха, че с този антибиотик не си е работа, и влизам в строя.
Чета ви редовно, браво за дисциплината и постоянството.
Пазете се и бъдете здрави!

# 500 23 апр. 2024, 20:08 ч.
  • Мнения: 5 370
Лоритта, бързо оздравяване ти пожелавам, много неприятно. И мен ме подкара един вирус, да видим колко ще ме държи.

# 501 24 апр. 2024, 08:03 ч.
  • Мнения: 59
Здравейте, момичета. Бързо да се оправят всички болни. Аз открих от какво ми е разстроен стомаха последно време и защо все вися в тоалетната. С мъжа ми започнахме да пием индийски тамян, за да лекуваме възпалени стави. И понеже не обичам да пия много лекарства купих натурален такъв, който се разтваря и се приема. Оказа се, че и при двама ни положението е такова и всичко съвпада с началото на приема. Та минах и си купих босвелия на капсули от аптеката и преминаваме на тях. Менюто ще го пиша вечерта като съм минала всички хранения. Успешен и системен ден на всички! Flowers Hibiscus

# 502 24 апр. 2024, 10:42 ч.
  • Мнения: 2 319
Цветна, добре че сте намерили от какво е проблема. Дано с другото лекарство няма такива последствия.

Вчера ден 9
З: макарони със сирене - много вкусни препечени от стола на работа
О: печени чушки, плочка сирене, последния сварен език  и запечен на фурна с малко масло
В: банан, 2 лъжици кисело мляко - пак ме болеше главата

# 503 24 апр. 2024, 20:03 ч.
  • Мнения: 1 425
Благодаря, момичета за пожеланията към мен! Бъдете здрави и вие!

# 504 25 апр. 2024, 08:06 ч.
  • Мнения: 59
Здравейте, дами. Да ви кажа все едно съм друг човек като не ме боли така стомаха. Истината е, че от индийския тамян виждам голяма полза за ставите. Чудесно е да можеш да се наслаждаваш на движението и да не те боли. Странно ми е защо така реагира стомаха ми, когато ги приемам директно натурален. Сега с добавката не е така.Нямам разстройство и почти не усещам неразположение.Менюто за вчера:
З: бадемови курабии, ябълка
О: скумрия на фурна с пюре от батат ( не знам дали сладкия картоф може да се комбинира с месо и риба) 1 домат и няколко маслини
В: 3 сварени яйца. Живеем в къща и си гледаме малко кокошки и пуйки. Та имам възможност да хапвам качествени яйца, защото не си храним животните с купешка храна. Та де не се чудите колко често в менюто ми ще има яйца.
Вчера беше ден за танци, но се чувствах толкова изтощена от това разстройство и си направих малка разходка. Има време и за тренировки

# 505 25 апр. 2024, 15:05 ч.
  • Враца
  • Мнения: 2 251
Цитат на: cvetnaS в чт, 25 апр 2024, 08:06
Здравейте, дами. Да ви кажа все едно съм друг човек като не ме боли така стомаха. Истината е, че от индийския тамян виждам голяма полза за ставите. Чудесно е да можеш да се наслаждаваш на движението и да не те боли. Странно ми е защо така реагира стомаха ми, когато ги приемам директно натурален. Сега с добавката не е така.Нямам разстройство и почти не усещам неразположение.Менюто за вчера:
З: бадемови курабии, ябълка
О: скумрия на фурна с пюре от батат ( не знам дали сладкия картоф може да се комбинира с месо и риба) 1 домат и няколко маслини
В: 3 сварени яйца. Живеем в къща и си гледаме малко кокошки и пуйки. Та имам възможност да хапвам качествени яйца, защото не си храним животните с купешка храна. Та де не се чудите колко често в менюто ми ще има яйца.
Вчера беше ден за танци, но се чувствах толкова изтощена от това разстройство и си направих малка разходка. Има време и за тренировки

Завидях! Wink

# 506 25 апр. 2024, 15:35 ч.
  • Мнения: 2 319
Вчера ден 10
З: половин пакет бейк ролс, "торта" мюсли - заквасена сметана, мюсли и замразени боровинки на пластове
О: пилешко бон филе на тиган, печени чушки, една лъжица картофено пюре
В: таратор, сладолед
Днес пак се обаждат ставите и май ще връщам по-сериозните ограничения. Както казват хората - Г*з глава затрива.

# 507 25 апр. 2024, 17:22 ч.
  • Мнения: 854
Лоритта, Балкай Бартокомляс бързо възстановяване момичета! Пращам и аз здраве, тъкмо ще ви е разпределено във времето за качествено и пълноценно оздравяване!

cvetnaS пиши след известно време как ти се отразява този на капсули - до сега не бях чувала за такива - ще взема да попрочета малко от малко. Благодаря за споделянето!

Frozenn е, не си слагай строги ограничения (т.е. да намалиш още храната), това само би могло да те демотивира. Спазвай си само ограниченията на комбинациите, за да чувстваш, че правиш всичко със свободна воля. Поне при мен, това е водещото - да знам, че го правя по собствена воля и желание за себе си!

Ден 60 + 7!
з: овесен сладкиш (остават две парчета за утре и приключвам с тази закуска за сега)
о: 4 картофени кюфтета, краставица и млечен сос
в: две пилешки бутчета

# 508 25 апр. 2024, 18:38 ч.
  • Мнения: 2 319
Лебед, няма да намалям храната, а храните които ям. Не си струва болките и неразположенията едното ядене.
Бързо оздравяване и от мен на болните ❤️
Утре ще давам отчет за днес, че цял ден съм много гладна и не знам какво ше сътворя докато си легна.

# 509 25 апр. 2024, 19:21 ч.
  • Мнения: 266
Цитат на: Frozenn в чт, 25 апр 2024, 15:35
Вчера ден 10
З: половин пакет бейк ролс, "торта" мюсли - заквасена сметана, мюсли и замразени боровинки на пластове
О: пилешко бон филе на тиган, печени чушки, една лъжица картофено пюре
В: таратор, сладолед
Днес пак се обаждат ставите и май ще връщам по-сериозните ограничения. Както казват хората - Г*з глава затрива.

От времето е! Ставите се влияят от атмосферното налягане и влажността. От моят 25-годишен опит ти го споделям.
Правила съм всякакви изключвания на храна - без млечни, без глутен, без захар.
Сякаш, глутенът е най-проблематичния. Но още се лутам...проба-грешка.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата