"Системата - 60" - тема 54

  • 36 618
  • 543
  •   1
Отговори
# 435 31 март 2024, 22:24 ч.
  • Мнения: 860
Трън в Очите, ще пиша, къде ще ходя.- редактирам, всичко приключи преди да е започнало. Мятам се на поредното инвитро...
Скрит текст:
Днес е ден 28 (последните 4 цикъла ми бяха 25 дневни), но пуснах няколко капки сутринта... - редакция - 29-ти ден и... следобяд занулихме брояча

Ден 30 + 12
з: кисело мляко с гранола и банан
о: офф, тук една манджа, която размразих и въобще не ми се ядеше, но не ми се и хвърляше - кисело зеле с ориз и пиле - добавих масло и какво ли не... Ами, не става, ама го изядох... (голяма глупост, солено, безвкусно, старо, не за тези жеги...)
в: -

Ден 30 + 13 (много силни болки цял ден, не най-силните, които съм изпитвала, но все пак - цял ден лежах и се топлех)
з: двоен сандвич с яйце, крема сирене и краставица
о: оризов чипс - нищо не ми се ядеше, та се поглезих
в: кисело мляко със замразени плодове (банан, маракуя, ананас)

Последна редакция: пн, 01 апр 2024, 21:53 от Лебед

# 436 3 апр. 2024, 16:05 ч.
  • Мнения: 1 425
Здравейте момичета!
След кратко прекъсване отново съм на линия от понеделник.
Менюто за първи:
З: баница, чай с лимон
О: кюфтета с доматен сос
В: пилешка пържола.
Менюто за вторник:
З: палачинка от овесени трици с шунка и кашкавал, чай.
О: две чушки бюрек и салата айсберг.
В:котидж с ябълка
За днес:
З:филия пълнозърнест хляб с пастет и масло, чай
О: от вчера още две чушки, зелена салата
В: реших да е кисело мляко с ягоди.
За месец резултатът, въпреки прекъсванията и периодичното свинстване, е минус 3 кг.

# 437 3 апр. 2024, 18:49 ч.
  • Мнения: 860
Иу-ху, радвам се да те "видя" свежа и готова за Системата, Лоритта!

Вчера и днес пътувах + напрежение и емоционално състояние = на липса на апетит. Яденето по-долу беше почти насила, за да не стана хищник "утре". Днес си бих първите стимулиращи инжекции за новото инвитро.
Благодаря за подкрепата, момичета!

Ден 30 + 14
з: -
о: 500+ грама лаврак...
в: -

Ден 30 + 15
з: две филии с топени сиренца
о: два моркова с топени сиренца
в: два моркова с топени сиренца

# 438 3 апр. 2024, 19:51 ч.
  • Мнения: 1 425
Благодаря за милите думи, Лебед. Чакаме добрите новини от теб. Гуш!
Редактирам, че съм последна. Менюто за днес, четвъртък:
З:палачинка с конфитюр, чай.
О: тиквички със сирене и яйца, зелена салата
В: приготвила съм си кисело мляко с боровинки.
Хубав ден на всички.

Последна редакция: чт, 04 апр 2024, 15:38 от Лоритта

# 439 5 апр. 2024, 13:47 ч.
  • Мнения: 1 425
Здравейте, прекрасни!
Менюто за днес:
З: овесени ядки с кисело мляко и лъжичка конфитюр. чай
О:спанак с яйца и сирене. Купешки, много е вкусен.
В: планирам да е сурова чушка със сирене.
Хубав и минусов ден на всички!

# 440 5 апр. 2024, 23:32 ч.
  • Мнения: 860
Спокойна вечер, момичета!

Ден 30 + 16
з: -
о: супа от зелени и булгур с кисело мляко
в: портокал

Ден 30 + 17
з: сандвич с яйце
о: булгур
в: моркови с козе сирене

# 441 6 апр. 2024, 16:15 ч.
  • Мнения: 1 425
Лебедче, и аз съм фенка на булгура.
Менюто за днес.
З: палачинки с конфитюр, чай
О: леща, салата айсберг, краставица и репички.
В:Боровинки с кисело мляко. Хубав ден на всички!

# 442 6 апр. 2024, 18:29 ч.
  • Мнения: 219
Здравейте 🙋🏻‍♀️
Идвам при вас,от няколко дни ви наблюдавам ❤️
Киселото мляко за вечеря какъв процент взимате? 🤔
Има ли ограничения за грамажите на порциите?

# 443 6 апр. 2024, 20:33 ч.
  • Мнения: 574
Здравейте, пържени тиквички с кисело мляко и чесън за вечеря системно ли е?

# 444 6 апр. 2024, 21:05 ч.
  • Мнения: 860
Мила25 аз си позволявам и много високо маслени кисели млека за някои вечери, но иначе, регулярно взимам 3,6%.

Chory нищо пържено не е системно за обяд или вечеря. Препоръчвам ти да си изпечеш тиквичките, като ги полееш с кисело мляко, копър и чесън - изобщо няма да усетиш разликата.

Лоритта, мда... вкуснотия! Сега чакам да си дойдат сезонните чушки, за да повторя вечерта ти с чушка и сирене!

Днес несистемен ден, но въпреки това, според мен, добър ден!

Ден 30 + 18
з: -
о: смути с ябълка, банан, авокадо, кисело мляко и още неща...
в: шкембе чорба, много малко пържени картофи и пържени гъби с масло, 4 печени чушки.

Редакция: на коремът ми, не му понесе храната от днес и върнах част от нея 6 часа след като съм я изяла. Болеше ме глава, за това върнах храната, но пък и не е нормално да не са се усвоили гъбите и чушките за това време.

Последна редакция: нд, 07 апр 2024, 02:30 от Лебед

# 445 7 апр. 2024, 21:15 ч.
  • Мнения: 1 425
Здравейте системки!
Менюто за днес:
З:бъркани яйца със сирене, чай.
О: обикновен бобец, ама си га хапнах с удоволствие, салата айсберг.
В:пилешка бържола. Месото за вечеря не е май мойто. Малко тежко ми идва, а в същия момент като че ли оставам гладна.
Кисело мляко взимам и 2, и 3,6 процента. Чак толкова не се впрягам.
Лебедче, ще пробвам твоите тиквички. Чусдесна идея.
На новите мовичета-"Добре дошли"! Скачайте смело в дълбокото. Системата е чудесна. Бавно, но славно.

# 446 8 апр. 2024, 01:04 ч.
  • Мнения: 860
Лоритта, с тиквичките на фурна леко нарушавам правилата за вечеря, но според мен е толкова незначително, че дори не отбелязвам. Нарушенията са ми, че ги поръсвам с малко сол, за да им изтече сокът и след като ги избърша добре ги овалвам в брашно, но изтупвам максимално. Почти нищо не остава по тях. Пека в две тави едновременно, защото изяждам по една голяма тава сама (препокривам ги, но гледам поне половината от кръгчето да не се скрива, за да хване златен загар).

След среднощното викане на "боата", днес не ми се яде изобщо. С какъв акъл си взех телешки език в масло и калмари, не знам. Повдигна ми се отново и ги дадох на половинката да дояжда и без това тази нощ пътувам и така ще ми е леко на стомаха. Поне си гаврътнах витамините, гъбите, лекарствата и последния да затвори вратата - толкова много хапчета пия, че мога спокойно с тях да се нахраня Flushed Е, не е баш така, но си правя един вечерен ритуал към 22:00 с витамини във вода, поднесени с лед в хубава чаша Stuck Out Tongue Winking Eye

Ден 30 + 19
з: -
о: няколко резена телешки език в масло и калмари (много малко).
в: -

# 447 8 апр. 2024, 18:25 ч.
  • Мнения: 1 425
Здравейте, момичета! Днес прегледах последните страници. Започнапа съм горе-долу преди месец и половина. Дотук-4кг. Имах много нарушения и прекъсвания, но в момента, в който се върнех в правия път, кантарът тръгваше надолу.
Така, че се въоръжавам с търпение.
Менюто за днес:
З: солена палачинка от овесени трици със шунка и кашкавал, чай.
 О: леща. Бях си замразила една порция от предишното готвене. Мушнах и един протеинов десерт смляко с ориз, но с подсладител. Не съм сигурна дали е сисемно.
В: кисело мляко с боровинки. Купувам си замразени от ЛИДЛ.
Хубава вечер на всички.

# 448 8 апр. 2024, 20:44 ч.
  • Мнения: 2 322
Привет и от мен. Завръщам се отново.
З: принцеса с жълта моцарела, хлябът е с квас мое производство 😁
О: бъркани яйца, 5-6 дребни кивита
В: телешки дроб и малко салата маруля

# 449 9 апр. 2024, 11:58 ч.
  • Мнения: 64
Здравейте, момичета.
От днес се включвам във вашите редици. Имам зад гърба си към 28 свален килограма. Имам още към 18 да смъкна. Някак от всички опити с диети и режим на хранене видях, че имам голям резултат с лека вечеря и стабилна закуска. В тази връзка си мисля, че това системата -60 е моят начин.
Ден 1 меню:
З: 2 ръжени филийки с ч. масло сирене и телешка пастърма, 1 ръжена с чисто масло и мед, кафе с мляко
О: пиле с ориз, зелена чушка и 4-5 маслини
В: варени яйца
В тази връзка да попитам комбинирате ли малко зелении към яйцата/месото или ги ядете само така?
И всички комбинации ли трябва да са включени в яденето или може само от една група?

Последна редакция: вт, 09 апр 2024, 12:14 от cvetnaS

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата