Лейс, и според мен нямаш ИР.
Моите изследвания на инсулина на 60 и 120 мин са малко по-високи от твоите, а на гладно по- ниски и хомата ми е малко по-нисък и също ми казват ендотата, че няма ИР.
Нооо съм тук, защото с нормалните ограничения не свалям нито грам и вярвам на тялото си.
тъййй, след като количеството захар в кафето сутрин е сведено до абсолютен минимум и се вписва и в грамажите въглехидрат за ден, днес е ден 4ти и главоболието ме почна.. търпеливо ще изчакам да отмине.
Мацки, дайте идеи за закуско-обяд? Че не ми се кара само на яйца, не че нещо. Обикновено покрай малката първото ми свободно време за хранене е около 11:30-12:30. След това към 15 ч. понякога, ако изпитам глад само, хапвам малко високомазнинно кисело мляко, няколко лъжици. И ранна вечеря.
Моите изследвания на инсулина на 60 и 120 мин са малко по-високи от твоите, а на гладно по- ниски и хомата ми е малко по-нисък и също ми казват ендотата, че няма ИР.
Нооо съм тук, защото с нормалните ограничения не свалям нито грам и вярвам на тялото си.
тъййй, след като количеството захар в кафето сутрин е сведено до абсолютен минимум и се вписва и в грамажите въглехидрат за ден, днес е ден 4ти и главоболието ме почна.. търпеливо ще изчакам да отмине.
Мацки, дайте идеи за закуско-обяд? Че не ми се кара само на яйца, не че нещо. Обикновено покрай малката първото ми свободно време за хранене е около 11:30-12:30. След това към 15 ч. понякога, ако изпитам глад само, хапвам малко високомазнинно кисело мляко, няколко лъжици. И ранна вечеря.
Но иначе наистина си заслужава. Дакела ми освен че си похапваше с кеф, даже и отслабна, а преди това колкото и да ограничавах храната му все дебелееше след като го кастрираха.
Тоест, нищо което да не може да се постигне и без метформин. Стига човек да не си предпочита хапчето....А междудругото, вероятно високите КЗ и инсулин скъсяват живота ни повече, отколкото са ползите от метформин 
Пък и тези "здрави" хора с КЗ "в норма"- до 6-6,5....да да....100% не е известно и колко "здравословно" се хранят/живеят.
И навсякъде препоръки колко вгх дневно препоръчва СЗО- 45-75 % ли бяха.... 