За млечните продукти го вярвам, честно казано.
- Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
- Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131
Не вярвам в набеждаването на млечните. Поне на мен не ми действат негативно всякакви млечни с редуцирана лактоза - да се разбира всичко без прясно мляко.
Бих искала да пробвам непастьоризирано, но е трудно да се намери такова.
Ако трябва да залагам кой е виновник за раковите заболявания, бих го направила за растителните олиа.
Бих искала да пробвам непастьоризирано, но е трудно да се намери такова.
Ако трябва да залагам кой е виновник за раковите заболявания, бих го направила за растителните олиа.
Аз не разбирам настървената мания да се търси един единствен виновник, за което и да е заболяване. Причината винаги е комплексна. И храната, и средата, и стреса, и въздуха, и емоциите, и работата, и стила на живот... всичко оказва влияние и има значение. Няма как да заключим "Той /тя яде много млечни и затова е болен/болна от рак /ССЗ /диабет /друго...
Здравейте момичета.От края на юли започнах този хранителен режим. Попаднах случайно на една по-стара тема,прочетох,намерих още инфо в нет-а.Даже тук във Франция има една група от хора следващи режима,където се продава книга от мисля бразилски автор -RODRIGO POLESSO.Та и нея прочетох и окончателно се реших да започна този начин на хранене.Имам не малко кг за сваляне,също и високо кръвно.И като разбрах,че мога да сваля кг и да не съм гладна ,започнах.До тук свалих 5кг като не правя спорт,защото нямам никакво време.Надявам се сега като свърши лятото да имам възможността да започна някакви спортни занимания.Имам един проблем обаче.Личният лекар ми назначи кръвни изследвания(правя ги всяка година) и днес ходих да ги обсъждаме.Оказа се,че холестерола и по точно LDL се е повишил от последните изследвания.И като разказах на док за режима,щеше да ме застреля.Как мога да започна този режим,имам проблем с кръвно налягане,пуша и т.н. И въпроса ми е дали след известно време показателите ще се нормализират? Иначе се чувствам идеално. Доста енергично и поизчезнаха някои болежки.
Извинявам се за дългият пост,но исках да обясня по-подробно. Благодаря предварително за съветите.
Извинявам се за дългият пост,но исках да обясня по-подробно. Благодаря предварително за съветите.
Galandri, с холестерола при всеки е различно, при някои дори не се повишава. Това, което почти със сигурност ще се нормализира след отслабването, е кръвното. Стига и движението да е достатъчно обаче. Сърцето трябва да се тренира. Повече трябва да се притесняваш от цигарите и други фактори, които увреждат кръвоносните съдове. Холестеролът се натрупва и прави плаки там, където има увреждане. И в частност при мен - общият се повиши почти до 8, бавно спада, за около година слезе почти до 6. Лдл е висок, влдл също, но триглицеридите бяха ниски и приех този риск. Беше ми по-важно да сваля килограмите - те, както и инсулина и захарта, са не по-малък риск за здравето. Дали високият холестерол всъщност е риск е спорна теза, но приех, че дори и да е така, преди менопаузата ще мога да го преживея. При нас жените обикновено след нея са опасни сърдечно съдовите проблеми. Много по-големият риск, в който се намирам в момента, е че все още пуша... Обещала съм си пак да ги спирам, скоро ще е. Помисли си и ти в тази посока.
Здравейте момичета.От края на юли започнах този хранителен режим. Попаднах случайно на една по-стара тема,прочетох,намерих още инфо в нет-а.Даже тук във Франция има една група от хора следващи режима,където се продава книга от мисля бразилски автор -RODRIGO POLESSO.Та и нея прочетох и окончателно се реших да започна този начин на хранене.Имам не малко кг за сваляне,също и високо кръвно.И като разбрах,че мога да сваля кг и да не съм гладна ,започнах.До тук свалих 5кг като не правя спорт,защото нямам никакво време.Надявам се сега като свърши лятото да имам възможността да започна някакви спортни занимания.Имам един проблем обаче.Личният лекар ми назначи кръвни изследвания(правя ги всяка година) и днес ходих да ги обсъждаме.Оказа се,че холестерола и по точно LDL се е повишил от последните изследвания.И като разказах на док за режима,щеше да ме застреля.Как мога да започна този режим,имам проблем с кръвно налягане,пуша и т.н. И въпроса ми е дали след известно време показателите ще се нормализират? Иначе се чувствам идеално. Доста енергично и поизчезнаха някои болежки.
Извинявам се за дългият пост,но исках да обясня по-подробно. Благодаря предварително за съветите.
Извинявам се за дългият пост,но исках да обясня по-подробно. Благодаря предварително за съветите.
Писали сме, нееднократно, че изследвания в процес на отслабване НЕ се правят, именно защото може да са "лоши". В момента топиш мазнини, т. е. кръвта ти е един вид пълна с триглицериди - от там и високия LDL. Отслабването става, като гориш мазнините, а това няма как да стане, ако не минат през кръвния поток. Изследва се правят, когато теглото се е стабилизирало и е постоянно поне 1-2 месеца, за да може кръвта да се изчисти от триглицеридите и да видиш колко е реалния холестерол. Аз започнах режима именно заради високо кръвно, в началото пиех и хапчета за него. Вече 4 години се храня така, от декември 2017 не пия хапчета, кръвното ми е бетон 120/80, дори на моменти 110/65, свалих и над 30кг,холестерола, КЗ, инсулина, само ползи и добро здраве получих. Смени си лекаря! Та, добре дошла! 
Здравейте! Имам въпрос за тахана...
Купувала съм няколко пъти сусамов- светъл и тъмен. Вчера се загледах по рафтовете на магазина... има още пълнозърнест сусамов, бял сусам, черен сусам, белен, небелен... Слънчогледов, тиквен, орехов, бадемов, лешников и т.н. и т.н.
Обърках се...
Вие какъв тахан ползвате?
Купувала съм няколко пъти сусамов- светъл и тъмен. Вчера се загледах по рафтовете на магазина... има още пълнозърнест сусамов, бял сусам, черен сусам, белен, небелен... Слънчогледов, тиквен, орехов, бадемов, лешников и т.н. и т.н.
Обърках се...
Вие какъв тахан ползвате?
Здравейте! Имам въпрос за тахана...
Вие какъв тахан ползвате?
Вие какъв тахан ползвате?
Ям само ядки от време на време и те са обикновени орехи.
galandri, и според мен трябва да си смениш доктора. Този не струва.
Ако имаш висок HDL, и ниски триглицериди, LDL не те бърка каквато и да му е стойността.
Здравейте! Имам въпрос за тахана...
Купувала съм няколко пъти сусамов- светъл и тъмен. Вчера се загледах по рафтовете на магазина... има още пълнозърнест сусамов, бял сусам, черен сусам, белен, небелен... Слънчогледов, тиквен, орехов, бадемов, лешников
Купувала съм няколко пъти сусамов- светъл и тъмен. Вчера се загледах по рафтовете на магазина... има още пълнозърнест сусамов, бял сусам, черен сусам, белен, небелен... Слънчогледов, тиквен, орехов, бадемов, лешников
Ако зависи от мен бих яла само бадемов и лешников. От няколко месеца не съм хапвала, точно заради стомашни проблеми.
Слънчогледов- по- добре не.
Здравейте!Добре заварили и благодаря за отговорите.В интерес на истината не съм се притеснила от тези показатели,защото имах бегъл спомен че в началото не се правят изследвания(благодаря Франсоаз)и затова предложих на доктора да ги повторим след около 3 месеца .
Бледолилава,цигарите надали ще ги откажа скоро,защото нямам желание.А това е първото за да успееш.
Миоки,не знам колко е бил HDL-а,сега е 1,62 mmol/L;0.62 g/L и LDL 6.10 mmol/L;2.36 g/L . Triglycerides 1.20 mmol/L;1.05 g/L .Това се показателите.Не знам стандартите дали са еднакви в БГ и Франция.
Весел и приятен уйкенд!
Бледолилава,цигарите надали ще ги откажа скоро,защото нямам желание.А това е първото за да успееш.
Миоки,не знам колко е бил HDL-а,сега е 1,62 mmol/L;0.62 g/L и LDL 6.10 mmol/L;2.36 g/L . Triglycerides 1.20 mmol/L;1.05 g/L .Това се показателите.Не знам стандартите дали са еднакви в БГ и Франция.
Весел и приятен уйкенд!
Франсоаз, както написах, при всеки е различно. Знаеш може би, че аз от 1 година вече не свалям, но холестеролът едва наскоро спадна до близка до референтната норма. Преди режима винаги ми е бил под нея. Така че има изключения и от това, не знам дали да го нарека "правило" за 2-3 месеца. Или аз съм някакъв необичаен случай.
Че какво им е на морковите? Аз си ги ям и в салата, слагам си за вкус и в супа или яхния, все пак не се изхранвам основно с тях... Не всички сме на някакъв фанатичен режим дето и малко лук или морков забранява да се яде. Медът пък колко е в цялата туршия? То едвам следа ще има от него в това дето ще изяде човек наведнъж. Виж, динчетата не бих ги яла щото не ги харесвам кисели, те в туршия не се ли слагат неузрели или се бъркам с нещо друго?