Тренировки в домашни условия - 97

  • 39 206
  • 723
  •   1
Отговори
# 390
  • Мнения: X
Нюк, радвам се да те видя Simple Smile
Спринкълс и аз това си мислех Simple Smile Ама фаза 1 ми идва лека, аз от другата седмица влизам във фаза 3. Ще видим какво ще направя накрая. И малко да почина - няма лошо.
Вчера допълних с крав мага
Днес ден 48 - крака.

# 391
  • Бостън
  • Мнения: 13 562
Е, то с 1000 калории от протеин (яйца или пиле) и яко дехидратиращи вино + кафе разбира се, че всеки кантар ще обезумее от кеф. Да не говорим, че обемът е толкова малък, че и корем ще хлътне, и черва ще се изпразнят Wink

# 392
  • Мнения: X
Booty, седмица 4.

Храната вчера беше режимна, днес пак ще е ... мммм ... не съвсем. ММ стана рано сутринта и ми направи капучино (саботаж!). Дребното (да ми е живо и здраво) днес става на 7 години и иска да ходим на вечеря в един ресторант/бар със страхотни buffalo wings ... за щастие имат и прекрасни салати!

Ню, приятна почивка! Браво на ТМ!

Би, дано лошият период отмине!


# 393
  • Мнения: 1 345
Сприкълс , честит празник! Да ти е здраво  и весело детето!
Какво му е на капучиното? Млечните ли се опитваш да откажеш?
За днес БР 3 и 30 минути тичане по стълбите.
Джери, ха-ха, ти също ми предлагаш весела диета.Водка със сланина е по мой вкус...да минават бързо раните
Ню, Би, привет!

# 394
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998
Спринкълс, да ти е жив и здрав рожденика!
Скрит текст:
Срам ме е да си призная, но все още не съм ти изпратила книгите. Първа част я бях дала на един човек, който бях 100% убедена, че няма да я хареса и явно със зор я е прочел, ако изобщо я е прочел, защото утре вече ще я вземе ММ. Мислех да я купя и да ти изпратя поредицата, обаче 1-ва част е изчерпана... Та така надявам се др седмица да ти ги изпратя

# 395
  • Мнения: X
Благодаря, момичета!
Теди, спокойно, аз имам супер дълъг списък с книги за четене!

Аманда, не се опитвам да ги спирам, но когато пия сутрин капучино не ям до обяд и после става едно мазало ... Това гледам да го контролирам и да хапвам още нещо. Но! По хранителния режим на 80ДО, млякото е една порция въглехидрати + лъжица мазнина (и това за нискомаслено мляко, а аз пия 3%). На мен ми се полагат само 2 порции въглехидрати за деня и ми е трудно с толкова малко въглехидрати ...

Последна редакция: пт, 18 яну 2019, 17:24 от Анонимен

# 396
  • Мнения: 1 345
Сприкълс, голям сладур!
Разбрах за капучиното, вече съм сигурна, че ям като щангистка...
У нас всички по домова книга се разболяват.Засега само аз се държа.Мъжът ми казва, че при мен вирусите са подложени на такова физическо натоварване, че се изпотяват и излизат през петите. Първо съм се опитвала да ги уморя с гири, ако не се получи- бегом по стълбите .

# 397
  • Бостън
  • Мнения: 13 562
Go, Patriots!!!
Да ти е жив, здрав и умен прекрасния син, Спринкълс! И да го доведеш до Бостън на Gillette Stadium Simple Smile)))
Стискайте силно палци за Том Брейди и нашите в неделя!!!

https://boston.cbslocal.com/2019/01/17/america-rooting-against-p … mpionship-chiefs/

# 398
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Спринкълс, много е сладък рожденика! Да ти е жив и здрав!
Джери, сигурно боли, ама аз много се смях на твоите синини Joy
Вчера ден 12 Turbofire. Метаболизмът ми се събуди, че беше заспал зимен сън 4 дни Joy

# 399
  • Мнения: X
За днес тренировката ще е тае бо.

Спринкълс - честито, прекрасен е Wink

# 400
  • Мнения: 4 753
За вчера 2 км плуване, сауна, парна баня-нов човек съм! Sunglasses

# 401
  • Мнения: 4 406
Честито на прекрасния рожденик!

Днес Hammer Conditioning и 15 мин Hammer Leg, трябва да не съм добре с това падане, ама бута и половината г**ище ме болят само при натискане. Е двете едно след друго е убийствено. То и в първото има мнооого упражнения за крака, даже две се дублират в двете тренировки

Отивам на разходка по баирите. Ниски са. Високите лятото.

# 402
  • 1st floor
  • Мнения: 9 122
За вчера отчитам кардио ден, но замених кростренажора с БР Кардио 1. Правеше ми се нещо по-лесно и бързо. Днес ще съм на Total body Chisel.
Фитнес пал-а не беше благосклонен вчера -1693 какл, В 51%, М 36%, П 13%

Спринкълс, жив и здрав да ти е малкия сладур!  Grinning

Последна редакция: пт, 18 яну 2019, 12:51 от НеПоКоРнА

# 403
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998
Днес ден 15 Total Body Core

Спринкълс, да ти е жив и здрав рожденикът!

# 404
  • Мнения: 1 402
Вчера БР 10 + кардио з (две тренировки, че бях именичка и се поглезих с уиски и шоколад)
Днес БР 9 за последен път. Виждам и вече края на БР. Simple Smile
Джери, тя Лег Хамър и сама по себе си е убийствена, накара ме да си спомня за нея...много много ефикасни 15 минути за крака според мен, че и дупето го отнася.
Да е жив и здрав рожденика на Спринкълс.

X Реклама

Общи условия

Активация на акаунт