Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 10

Мед, меласа и петмез не са = на бялата рафинирана захар.  Независимо, че за някои хора и плодовата захар в плодовете е едва ли не идентична с бялата захар.
Все едно да се сравняват и отъждествяват-  рафинираното олио със зехтина, все е мазнина, ама има разлика..., при това голяма.

Галя, не ми се вярва. Преди това 2 мес си тренирах и нищо ми нямаше. А и сега няма разлика в дни със и без тренировка.   
Много съм намалила калориите последните дни. Със зор го докарвам до 800. Нямам абсолютно никакъв апетит. Като никога. Ям по 3 пъти на ден, но съвсем по малко. Например обядвах 1/2 краставица и 1 кюфте. Не знам дали може това да е причината. Голяма ирония е това. След цял живот зверски апетит и гладуване на сила, никога не съм вярвала, че ще дойде ден да ям на сила. За това казват "Внимавай какво си пожелаваш".

Савинааааааа, честито, мила. Много се радвам за тебе. Вече се вижда началото на края. КЗ 5.2 и гликиран 5.4 е много добре. Ако продължиш гликираният под 5.5 всичко ще почне да се случва по-бързо. Мисля, че ти е лошо от все още високия инсулин + нормална КЗ. Бях като парцал и не можех да стана от леглото със стойности като твоите. Това е, защото в организма ти вече няма много захар. Като се вдигне инсулинът тялото ти не знае какво да прави за да държи захарта Нормална. Като ти падне захарта високият, все още инсулин, пречи да влезеш в кетоза. В твоя случай има моменти на недостатъчна, за мозъка захар,. и недостатъчни кетони. Половината от работата е свършена. Браво! Ти си герой. Черпя те с чашка червено, сухо винце.

Елора, ако инсулинът е висок нужда от допълнителни ВХ няма. Лигавицата си расте и без тях. Не случайно при жени с ИР има предразположение към рак на матката. Гледай да поправиш гликираният. За какво ти е тлъста лигавица и обилна менструация?

Стела, ти си в силно напреднала репродуктивна възраст, когато вече е нормално лигавица на матката и яйчниците да намаляват. Зная, че механично увредената лигавица не може да се поправи или е трудно. От една страна, ИР пречи на забременяване и износване, от друга възрастта ти напредва. На твое място бих питала в специализиран форум и бих се консултирала с топ репродуктивен ендокринолог. Ако ти не целеше забременяване щеше да е лесно. В момента времето ти изтича и е нужно да действаш незабавно, агресивно и с каквото трябва. Инсулинът модулира имунитета като намалява значително някои имунни клетки и увеличава други. Честно казано, не знам на каква диета да се сложиш, която хем да ти намали инсулина, хем да повиши шанса за забременяване. Има начини - много повече кардио, по-често ядене и максимално окастрине на мазнини, които могат да са полезни за тебе. Бих започнала с много бягане и бързо ходене, което хем сваля инсулин и захар, хем подобрява кръвообращението в матката. Това поне няма как да ти навреди. Можеш да разкараш транс, наситени и омега 6 и да си вземеш добавки за кръвоносните съдове. На първо време стани и почни да бягаш!

Шарки, не знаеш ли някой сайт за хора като Стела? В смисъл забременяването да е приоритет, а ИР междувременно да я лекува и нея, защото пречи на забременяването.

Невенка, благодаря. Защо нямам кетони? И къде продават лентички за кетони в урината? Питах в поне 10 аптеки, само в 1 бяха чували и бяха свършили.
Само да вметна, че преди 10 год, когато съм абсолютно сигурна, че съм била с ИР, успяхме с ин витрото от първия път. Изкарах прекрасна бременност и родих две здрави деца. Не казвам да не се лекува ИР. Само казвам никой да не се отчайва. Факт е, че от тогава не се пазим (искахме трето дете) и за 10 год нищо не е станало, но ин витрото беше успешно.

Лентички за урина поръчах от Ремедиум, за 10 показателя. Исках да си взема само за кетони, но нещо спряли със зареждането им по аптеките напоследък. Ето тези поръчах аз:  https://remedium.bg/product/70876/test-lenti-za-urinen-analiz-10 … br-laboquick.html

Така разбрах всъщност, че има кръв в урината ми... И продължава над месец това състояние. Та, хубави са лентите

Здравейте,

От скоро след изследвания и при мен има ИР.
Пия Сиофор 1000 в момента, като също съм намалила консумацията на захар и тестено.. имам нужда от сваляне на килограми определено.. също така вече искаме и бебче с ММ, та общо взето започвам да навлизам във вземането на мерки относно всичко това.. въпроса обаче ми е следния (четох доста от нещата, които сте писали, но не мога да изчета всичко по всичките теми) относно Иногинол и Инозитол.. има ли разлика между двете и дали ще е проблем да приемам едно от двете заедно със Сиофора... прочетох, че някои от вас са вземали Инозитол, та затова и в тази тема си позволих да попитам
Ендокринологът ми каза след  3 месеца да отида пак за да проверим как се движат нещата.. и да ме види малко по-слабичка
Много полезни неща прочетох, ще продължа да ви следя и ако мога да се включвам въпреки че не съм много запозната с всичко в детайли..
Приятна вечер от мен за сега

Савина, с инсулин 14 не се влиза в кетоза и затова нямаш кетони. Безсмислени са тези лентички за урина. При мене нищо не показваха, а кръвните да. Всъщност някои хора, особено кетоадаптирани спортисти нямат кетони в кръвта докато се хранят ВМ.

Твоето име витро е било успешно, но и възрастта ти не е била напреднала. След 35г е по-трудно, но след 40г си е наистина трудно. Статистиката показва, че млада жена с лоши хормони има в пъти по-добри шансове от възрастна с хубави хормони. За възрастната с лоши хормони понякога е кауза пердута. Възрастта никога не може да се промени към по-добра. Остават хормоните. Стела няма време и трябва да действа бързо.

Алина, и аз на поводи хапвам малко. Човек съм. Но през останалото време се ограничавам. Само на цикъл.

Савинче, какво бобено зърно те гони. Аз редовно имам огромни парцали, ама колкото 5 бобени зърна и то не еднократно. И придружено с кански болки.Не знам дали е нормално това.

Невенче, максимално внимавам. Ям зелени и други зеленчуци. Какво друго да направя не знам.
Иначе с обилна менструция съм била винаги, без значение дали нагъвам В или както сега вече съм ги премахнала бързите.
Използвам първите три дни не превръзки за нормални жени, а големи анатомични парчета за родилки. В събота смених пет огромни. Затова и ядох повечко, то ми се виеше свят.
И преди като ядях сладко и когато съм имала цикъл, пак беше същата работа. Само дето тогава траеше 7-8 дни, а от 4-5 години с намалянето на В, ми стана по 5 дни, но понякога ме изненадва и с повече.
Иначе не ме плаши това. За забременяване не мисля въобще.

Невена,
бях на 33г, когато направих първото инвитро. Бях млада. Оттогава минаха 10 години и 6 опита. Не съм започнала сега. През годините какво ли не съм правила за тази лигавица...
Яйцниците ми работят, "цъфтят", както се изрази репродуктивната ми лекарка. Правя фоликули при стимулации, все още имам резерв, което е основния проблем на жените от моята възраст.
На ден ми се събира 1 час бързо ходене. И така е от години. Аз по принцип обичам да се движа. Всеки ден отивам до работа и се приборам пеш. 30 мин бързо ходене в едната посока. Вкъщи правя клекове точно заради кръвообръщението в малкия таз. Имам степер, гледам по 20 мин след вечеря да го ползвам.
Не смятам да ограничавам повече храната, аз не съм имала никога проблеми с килограмите, ИР я откри лекарката ми, чудейки се какво още да изследваме, за да търсим причина защо не става. Свалих няколко кг след като почнах режима, сега съм 54 кг, ръст 166 см. Не искам повече да слабея, не искам да губя мазнини повече, те също имат своята роля в репродукцията.

Стелка, а разните витамини, хормони, генетични мутации и имунологични маркери наред ли са?

Фактът, че имаш ИР, въпреки че се движиш, слаба си и се храниш нормално показва, че нещо, по някаква причина, ти липсва. Иначе няма да си ИР. Важно е да направиш нещо за ИР, защото наистина пречи на забременяването. Доста жени от тукашния ми форум забременява естествено, случайно докато са на диета, а са имали 5-10 опита ин витро. Разбира се, става дума за жени, които имат проходими тръби.

ИР има и при слаби хора и те също трябва да се сложат на диета и спорт и добавки. Тялото ти явно не толерира такива мазнини. А може да си я развила и след някое ин витро. Знам, че инжекциите, с които карат яйчниците да произвеждат яйцеклетки влияят на КЗ и инсулин, но не съм задълбавала.

6 безуспешни опита на 33-35г е ужасно много при липса на някаква причина, според мене. Успеваемостта в тази възрастова група е значително по-висока. Имаше ли тънка лигавица тогава. Казаха ли ти възможните причини за толкова голям брой неуспехи? Да потърсиш други клиники? Ако искаш да потърся някоя чужбинска.

От тънка лигавица не разбирам. Моята е дебела или нормална, все още. Не знам какво може да се направи. Знам, че азотния окис действа добре за оросяването. Виаграта работи по пътя на азотния окис. Цвекло, моркови, диня съдържат много триметилглицин (бетаин) и ситрулин. В бадемите има аргинин. Можеш да разгледаш тези добавки.

За друго не се сещам засега. Желая ти от все сърце излекуване на ИР и здраво бебе.

Само да уточня, че моето ин витро го прави Стаменов. Вълшебник е!
Кики, не е достатъчно да намалиш захар и тестено. Трябва да ги спреш окончателно. Спираш захар, мед, сладки продове, брашна, тестени, варива, картофи, ориз, подсладени и плодови  напитки, алкохол, олио. Ядеш много зеленчуци, умерено месо, риба и яйца, разумни количества полезни мазнини. Увеличи движението. Само така можеш да се надяваш на успех

Момичета, въпреки че съм на режима също ми е отпаднало доста. Явно и при мен явно инсулина не е нямалял, само кръвната захар последно като я мерих беше 5,2.
Все ми се спи и нямам никаква живинка, може и от психическо натоварване човек да се чувства така.
Знам, че при доста нерви и притеснения се качва КЗ и инсулин, но дали е така не съм чела по темата.

Савина, при мен също цикъла беше болезнен обилен, падаха съсиреци, като дробчета и се оказа че имам и ендометриоза -шоколадова киста на яйчника. Провери нещата в тази насока...
И аз като теб съм без ВХ. Режима ми е само салати, месо/ пържола, печени кюфтета, кебапчета или риба/, яйца по 2-3 на ден, добре че са домашни. Вече и омлета, който правя го ям на 2 пъти. Въобще нямам никакъв апетит, не ми се яде воъбще, всичко е насила
От пържолата, която си опекох съм изяла 2-3 хапки и така си седи. Направо съм като убита, едвам ставам от леглото. Едно време майка ми казваше, не яж толкова, сега ми казва яж.
Като съм притеснена по няколко пъти на ден ме зове WC-то. Дори изпих и два Лопедиума и Стоперал хидра, за да не се обезводня и през целия ден само бях на вода с малко сол.
Вярно килограмите вървят надолу, но защо нямам апетит и аз не знам.

Невенче, много ти благодаря за загрижеността!

Репродуктивния ми специалист ми назначи изследване за ИР и през януари правих обременяване с глюкоза, това бяха резултатите:

КЗ на гладно - 5.43
КЗ на първи час - 5.11
КЗ на втори час - 4.59

Инсулин на гладно - 10
Инсулин първи час - 59.2
Инсулин втори час - 31.5

Назначиха ми диета и Сиофор 3х500мг.

През юли реших контролно да пусна само КЗ и инсулин на гладно, да видя как са нещата:

КЗ - 5.55
Инсулин - 8.7

Спрях Сиофора и от август съм само на диета.
Мета ФК приемам от години. От миналата започнах и Б12 и Вигантол. Б12 и Д ми бяха дефицитни. Б12 бързо го вкарах в норма, близо до горните стойности, с подезичен мета Б12.
Д ми беше някъде около 17 през януари. В началото на този месец изследвах и трите витамина и стойностите са: Витамин Д 3         53.20        ng/ml      10-20 латентен дефицит; 20-100 оптимално ниво; >100 предозиране    
Витамин В12         637        pg/ml      187-883; латентен дефицит <300    
Фолиева киселина     17.20        ng/ml      3.10 - 20.5

Пия от няколко месеца инозитол по 2 гр на ден. Започнах магнезиев цитрат, цинков цитрат, К2, омега 3.

Другото го пиша в скрит текст, че няма връзка с темата и да не дотягаме на останалите

Савич и на мен постоянно ми се спи и ми е уморено и отпаднало. Ако не се налагаше да ходя на работа щях да спя по цял ден. Но при мен може и да не е от диетата, а от антидепресантите....

Алинка, не знам от какво е. Антидепресанти не взимам. Когато ми беше активна щитовидната жлеза и не можех да спя, тогава взимах по 1/2 Атаракс.
Не ми се яде въобще, все ми е отпаднало, нямам температура.