Аз съм на магнезий натурален морски.
- Публикувана: 19 окт. 2018, 10:25 ч.
- Последно мнение: 20 ноем. 2018, 08:50 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 125
Аз ще ти препоръчам все пак Магнерот. 3*2 таблетки като за начало, после постепенно минаваш на 2 т. на ден.
Много бях скептична и аз с тази малка концентрация на магнезий в него. През двете бременности съм изпила невероятно количество опаковки, бях убедена, че не помага особено. Последните две години пих Магнезий с Б комплекс ма Або фарма, Цитрат на Now Foods и Solgar, и още някакъв, но не го помня. Избирах ги уж да са във форма с добра усвояемост. Преди месец започнах отново Магнерот, ами много съм доволна. Явно добре го усвоявам, действа ми добре на нервите, помага ми за съня, нямам и болки в прасците. Магнезиев гел също мажех по едно време, но много ми щипеше, не мога да кажа дали помага.
Много бях скептична и аз с тази малка концентрация на магнезий в него. През двете бременности съм изпила невероятно количество опаковки, бях убедена, че не помага особено. Последните две години пих Магнезий с Б комплекс ма Або фарма, Цитрат на Now Foods и Solgar, и още някакъв, но не го помня. Избирах ги уж да са във форма с добра усвояемост. Преди месец започнах отново Магнерот, ами много съм доволна. Явно добре го усвоявам, действа ми добре на нервите, помага ми за съня, нямам и болки в прасците. Магнезиев гел също мажех по едно време, но много ми щипеше, не мога да кажа дали помага.
Привети, дами, и от мен в новата темичка! Нямам с какво да се похваля, ама сама съм си виновна - изминалата седмица беше с прегрешения през ден. 
От днес пак ставам изцяло режимна. Не мърдам нито грам надолу вече и май ще правя диета в диетата. Ще намаля солта, сирената и кашкавалите. Идущата седмица ще съм само на яйца, мръвки, зеле и масло. Ще се отчитам другата неделя. 
От днес пак ставам изцяло режимна. Не мърдам нито грам надолу вече и май ще правя диета в диетата. Ще намаля солта, сирената и кашкавалите. Идущата седмица ще съм само на яйца, мръвки, зеле и масло. Ще се отчитам другата неделя. 
Току що си приключих с яденето за днес, понеже чакам цикъл, много хубаво хапнах, че да не мисля за глупости:)
Въпреки серизоното количество не чувствам тежест екстра съм даже:) Да ви напиша ли какво ядох да ми имате страха и да не ме каните на гости😂🤪 Имахме ние компания за обяда и мъжът на моя приятелка се изуми къде побрах всичко, вика само зян правиш:)) Той е 112 кила, но 3 кюфтета ги гарнира с 1/2 кило картофи и 4 филии хляб ...
Та аз днес:
Закуска мазно кафе.
Еднократното ми хранене- 1 кюфте, 150 гр свински гърди( готов вид) 300 гр запеканка от карфиол, салата от 200 гр домат, 100 гр печен патладжан, 40 гр маслини, зехтин. За десерт чаена лъжичка фъстъчено масло и 12 гр( едно блокче) от 81% шоколад. Добре ли е:))
Ще карам с гладните до утре:)
Довчера едно топло какао с водичка само мога да пия и 40 гр уиски, последното не е режимно! Но аз с лечебна цел консумирам- за нерви и добър сън😂🤪
Въпреки серизоното количество не чувствам тежест екстра съм даже:) Да ви напиша ли какво ядох да ми имате страха и да не ме каните на гости😂🤪 Имахме ние компания за обяда и мъжът на моя приятелка се изуми къде побрах всичко, вика само зян правиш:)) Той е 112 кила, но 3 кюфтета ги гарнира с 1/2 кило картофи и 4 филии хляб ...
Та аз днес:
Закуска мазно кафе.
Еднократното ми хранене- 1 кюфте, 150 гр свински гърди( готов вид) 300 гр запеканка от карфиол, салата от 200 гр домат, 100 гр печен патладжан, 40 гр маслини, зехтин. За десерт чаена лъжичка фъстъчено масло и 12 гр( едно блокче) от 81% шоколад. Добре ли е:))
Ще карам с гладните до утре:)
Довчера едно топло какао с водичка само мога да пия и 40 гр уиски, последното не е режимно! Но аз с лечебна цел консумирам- за нерви и добър сън😂🤪
Таня, благодаря за труда за новата тема. Аз си я карам по старому с две хранения на ден. Тази седмица основно съм карала на печени телешки кюфтета от кауфландската кайма. Истински вкус на месо има тая кайма, нищо не й добавям, освен че слагам малко масло върху кюфтетата след изпичане. Ами при такъв вкус на месо изобщо не ми е до въглехидрати. Ям там по една зелена чушка и две лъжици магданоз или малко айсберг /но вече спрях да правя салата/,колкото да не е без хич вг. Спрях и плодовете благодарение на това, че открих кокосовия орех. Ям вечер по 50гр. кокосово месо нарязано като чипс с нож за белене на краставица. Благодарение на тия две неща глад за сладко нямам, мисля че съм в кетоза от 4 дни. Наспивам се за 4 часа, сутрин тренирам в къщи и цял ден не ми се приспива. А вечер ви чета. Бях качила преди две седмици 1.5кг, тази седмица ги свалих. Доволна.
И все пак да питам кокосовия орех нали е режимен? Дано да е, че много добре ми действа на 00.
И все пак да питам кокосовия орех нали е режимен? Дано да е, че много добре ми действа на 00.
Наистина става страхотен карфиолът така, или пък броколи. С прясно мляко не съм пробвала де, правя или с кисело мляко/заквасена сметана, или със сметана за готвене. Не че толкова съм стриктна за млякото, просто не съм му голям фен и рядко имам вкъщи прясно мляко. И бекон съм слагала, също му отива, ама то тогава вече не е само за гарнитура ами направо си се наяждам 
Благодаря ви, момичета! Ще купя и ще пробвам магнезия, защото особено със съня имам проблеми - заспивам бързо, още във въздуха, както се казва и след 3-4 часа се събуждам, започва се едно въртене...и така до сутринта. Крампите са по-рядко, но най-вече в прасците, ги има.
Днес съм гладна - да ме питате защо...За закуска ядох 2 яйца, резен кашкавал и 2 парчета свинско филе/тънко нарязани/; за обяд - пилешка пържола и салата /домати, краставици, авокадо и маслини/, следобяд хапнах малко черен шоколад 85% Линд, и ей на, пак ми се прилапва нещо
А, и съм свалила 1 кило за 10-на дена
Тренирам два-три пъти седмично/степ аеробика, пилатес, йога, редувам ги.../.
Днес съм гладна - да ме питате защо...За закуска ядох 2 яйца, резен кашкавал и 2 парчета свинско филе/тънко нарязани/; за обяд - пилешка пържола и салата /домати, краставици, авокадо и маслини/, следобяд хапнах малко черен шоколад 85% Линд, и ей на, пак ми се прилапва нещо
А, и съм свалила 1 кило за 10-на дена
Тренирам два-три пъти седмично/степ аеробика, пилатес, йога, редувам ги.../.