Отговори
# 15
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 270
Спортувам всеки ден, ям домати, краставици, зелена салата, зеле, пилешко, сирене, телешко, кашкавал, свинско и всяка вечер ям ядки кисело мляко и сирена, но възрастта си казва думата и малко подкрепа с витамини не е излишна но като взех центрум наистина качвам килограми и ми се отваря апетита затова благодаря за отговора на Циана Simple Smile
ядеш всичко това в един ден?
колко много храна..
Е когато ям св. пържола най-много да добавя едно телешко кюфтенце към нея Simple Smile Хи-Хи Simple Smile Ами не е на един ден това ама и аз съм си гладник ям доста но не ям хлебни и захарни изделия не ям плодове - много малко - скоро ядох превъзходни къпини и такава ми е диетата Simple Smile Ама понякога си правя разтоварващи дни на протеини и се чувствам много добре Simple Smile

# 16
  • Мнения: X
Винаги, когато съм на диета пия Omega 3, колаген, хиалурон и пробиотик.
пълнее ли  се от тях?
Не, аз ги пия за укрепване на мускулите, ставите и т.н, а пробиотикът е за редовен стомах. Най-важното нещо за една диета е съчетанието и с интензивен спорт. Аз ходя поне 12км всеки ден с кучето, освен това 3-4 пъти седмично ходя на плуване и парна баня, няма шанс за напълняване Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт