Когато нямам възможност за режимен обяд, си купувам ядки. И един айрян, примерно. И ме засища доста добре.
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
Мислих си го за ядките, но и те са с високи В. Затруднявам се все още в избора на продукти... Днес - зелена салата и печена риба, взех си гъбена супа, но се оказа, че има фиде.. доста се въртя из магазина, докато реша какво да си купя, нямам идея с какво да заредя хладилника вкъщи, освен яйца и домати.
Мислих си го за ядките, но и те са с високи В. Затруднявам се все още в избора на продукти... Днес - зелена салата и печена риба, взех си гъбена супа, но се оказа, че има фиде.. доста се въртя из магазина, докато реша какво да си купя, нямам идея с какво да заредя хладилника вкъщи, освен яйца и домати.
Повечвто ядки не са с високо съдържание на въглехидрати. Аз ги консумирам редовно.
Какви ядки по точно?
Преди месец започнах да търся режим, с който да отслабна чувствително. Преди години практикувах Интервалното хранене. То е чудесно, но изисква много време, за да се усетят резултатите. Този път исках да е бързо и драстично. След четене и проучване, се спрях на този режим. Искам да споделя резултатите и практиката си.
Днес е 21 ми ден. До тук сварих 7 килограма. Искаше ми се да са повече, но след кратка пауза ще продължа.
Този режим не изисква кой знае какви усилия. Не е нужно да си готвя отделно. За мъжете в къщи, към месото добавям някаква гарнитура. Салата във всякакъв вид ядем всички.
Закусвам обикновено яйца и краставица.
Обядвам зеленчукова супа във всякакъв вид.
За вечеря обикновено е месо, риба, месна супа, или нещо с кайма.
Пия витамини.
Когато ми се ще нещо сладичко, правя голяма кана чай със стевия.
На няколко пъти ядох сурови ядки и маслини.
И да похваля най-любимият ми продукт в диетата: тиквичките. Сега ги оцених. Приготвям ги по различни начини и винаги са чудесни!
Днес е 21 ми ден. До тук сварих 7 килограма. Искаше ми се да са повече, но след кратка пауза ще продължа.
Този режим не изисква кой знае какви усилия. Не е нужно да си готвя отделно. За мъжете в къщи, към месото добавям някаква гарнитура. Салата във всякакъв вид ядем всички.
Закусвам обикновено яйца и краставица.
Обядвам зеленчукова супа във всякакъв вид.
За вечеря обикновено е месо, риба, месна супа, или нещо с кайма.
Пия витамини.
Когато ми се ще нещо сладичко, правя голяма кана чай със стевия.
На няколко пъти ядох сурови ядки и маслини.
И да похваля най-любимият ми продукт в диетата: тиквичките. Сега ги оцених. Приготвям ги по различни начини и винаги са чудесни!
Преди месец започнах да търся режим, с който да отслабна чувствително. Преди години практикувах Интервалното хранене. То е чудесно, но изисква много време, за да се усетят резултатите. Този път исках да е бързо и драстично. След четене и проучване, се спрях на този режим. Искам да споделя резултатите и практиката си.
Днес е 21 ми ден. До тук сварих 7 килограма. Искаше ми се да са повече, но след кратка пауза ще продължа.
Този режим не изисква кой знае какви усилия. Не е нужно да си готвя отделно. За мъжете в къщи, към месото добавям някаква гарнитура. Салата във всякакъв вид ядем всички.
Закусвам обикновено яйца и краставица.
Обядвам зеленчукова супа във всякакъв вид.
За вечеря обикновено е месо, риба, месна супа, или нещо с кайма.
Пия витамини.
Когато ми се ще нещо сладичко, правя голяма кана чай със стевия.
На няколко пъти ядох сурови ядки и маслини.
И да похваля най-любимият ми продукт в диетата: тиквичките. Сега ги оцених. Приготвям ги по различни начини и винаги са чудесни!
Днес е 21 ми ден. До тук сварих 7 килограма. Искаше ми се да са повече, но след кратка пауза ще продължа.
Този режим не изисква кой знае какви усилия. Не е нужно да си готвя отделно. За мъжете в къщи, към месото добавям някаква гарнитура. Салата във всякакъв вид ядем всички.
Закусвам обикновено яйца и краставица.
Обядвам зеленчукова супа във всякакъв вид.
За вечеря обикновено е месо, риба, месна супа, или нещо с кайма.
Пия витамини.
Когато ми се ще нещо сладичко, правя голяма кана чай със стевия.
На няколко пъти ядох сурови ядки и маслини.
И да похваля най-любимият ми продукт в диетата: тиквичките. Сега ги оцених. Приготвям ги по различни начини и винаги са чудесни!
Поздравления за резултатите!
Може ли да споделиш някои от рецептите си с тиквички?
Хм. Значи, основното е да има тиквички!
Може да се бланшират и да се направят на салата, като картофена, но с тиквички.
Печени подлучени тиквички:пекат се на кръгчета, после се заливат с дресинг от копър, чесън, оцет и зехтин.
Кремсупа от тиквички: включва освен тях, лук, морков и целина.
Кюфтета от тиквички.
Ладии от тиквички пълнени с кайма с подправки.
Мусака с тиквички.
Във всяка супа, вместо картоф.
Всичко подправям с черен пипер, защото обичам и всякакви подправки.
Хаха, само сладкиши с тиквички не съм измислила още...
Може да се бланшират и да се направят на салата, като картофена, но с тиквички.
Печени подлучени тиквички:пекат се на кръгчета, после се заливат с дресинг от копър, чесън, оцет и зехтин.
Кремсупа от тиквички: включва освен тях, лук, морков и целина.
Кюфтета от тиквички.
Ладии от тиквички пълнени с кайма с подправки.
Мусака с тиквички.
Във всяка супа, вместо картоф.
Всичко подправям с черен пипер, защото обичам и всякакви подправки.
Хаха, само сладкиши с тиквички не съм измислила още...
Препоръчани теми