Нисък HDL?

26 март 2018, 13:34 ч.

Мнения: 337

Холестерол - общ (Cholesterol total)   4.89   mmol/l   До 5.20
Холестерол - HDL ( Cholesterol - HDL)   1.11   mmol/l   Над 1.55
Триглицериди ( Tryglycerides)   1.44   mmol/l   Препоръчителна стойност до 1.70
Заради заболяване на щитовидната жлеза личният ми лекар 2 пъти годишно реши да го изследваме..Според ендокринологът не е притеснително.Нямало риск от съдов инцидент.Не пуша,не ям мазно.Наложителна ли е консултация с кардиолог?Някой има ли с аналогичен проблем? newsm78

# 1 26 март 2018, 13:42 ч.

Мнения: 54 435

Триглицеридите е добре да ги свалиш под 1.
Ако ядеш много въглехидрати, да знаеш, че не е добре.
Лошо влияят на холестерола, както алкохола и цигарите.
А какво ти е на ЩЖ?
Наднормено тегло имаш ли?

# 2 26 март 2018, 13:47 ч.

Мнения: 337

Цитат на: DeVa® в пн, 26 мар 2018, 13:42

Мислех,че тази стойност на триглицеридите е добра,тоест оптимална.
Сладкото можеби е проблем в случая,но не прекалявам-по 1 редче шоколад на ден,и 1 филийка хляб.
За сваляне имам около 5 кг. Embarassed

С хиперфункция на ЩЖ съм в момента,но години наред бях с хипо...

# 3 26 март 2018, 13:58 ч.

Sofia
Мнения: 9 789

Не е чак за кардиолог според мен, но е добре да го повишиш. Прочети из нета има доста статии как се повишава добрият холестерол. Повече движение, по-малко наситени и транс мазнини, повече ненаситени (риба, захтин, масло от сьомга, ленено масло), чаша червено вино на ден и много витамин В3. Съдържа се в гъби, пилешки гърди, риба тон, ако не ядеш месо най-добрият източник е хранителната мая. И да ядеш месо пак не пречи да приемаш хранителна мая. Не бирена, не хлебна, а хранителна мая. Има я по био магазините под формите на люспи, които могат да се наръсят върху ястието или да се добавят вътре. Много подобрява вкуса. Не приемай витамин В3 на хапчета без консултация с лекар преди това!