ЗОНАТА и ние - 15 Тема

  • 105 126
  • 830
  •   1
Отговори
# 810
  • Мнения: 6 230
Да,ще пробвам с овесени ядки,тях си ги ям,особено на палачинки 🙈.
Не целя отслабване,въпреки че свалих 5 кг. от както съм в зоната,три месеца и половина вече,моята мотивация беше друга.
Скрит текст:
Поредната вкусна измислица десерт от мен.Добавям го към три блока риба тон,плюс салата гриловани зеленчуци с нахут и кисели краставички и това ще ми е вечерята.
1БП скир 65 гр.
1БВ банан 40 гр.
2БМ лешников тахан 6 гр.

# 811
  • Пловдив
  • Мнения: 996
Ама като раздвижихте темата и взех, че се навих и аз да я пробвам тази зона.
Нямам фейсбук. Насочихте ме там да следя за зона без глутен и млечни. Ако някой тук се пробва,ще се радвам да споделя.
Категорична съм за без глутен. Но си позволявам козе кисело мляко и сирене.
Днес удържах. Риба и яйца ми бяха протеините. Но вечерта не знаех какво и сложих 1 блок извара. Нали уж в нея няма казеин, а той е проблемен при автоимунни...мисля да я включа.
Но сега като сметнах, излиза, че съм яла общо 8 блока. Утре трябва да коригирам.

# 812
  • Мнения: 2 581
Аз се храня по зоновата без глутен и млечни, фейсбук няма да ти помогне, защото менюто е платено. Ако искаш ми пиши на лични

# 813
  • Rock & Roll feeling ...
  • Мнения: 6 690
Орехите по таблица пише 1бл. = 1 орех = 3гр. Само, че 3 гр. е половин. Кое да приложа?

Не мога да разбера какви са тези референтни стойности при хранителната стойност на Родопското чудо?
Скрит текст:
Също така се различават от ненатрошения вариант, при който мазнините е 18гр.

# 814
  • на Мелмак
  • Мнения: 11 034
Аз така тегля маслините. Взела съм едни дребни и много вкусни. Та две маслини са ми около 4гр.с костилките. Нали така се мерят или без костилки.
Предполагам орехите - пак така дребни, едри.
Ябълките вече ги нацелвам колко грама са. Сиренето почти.
Кактусче, референтните ми приличат на стойности за цялата опаковка.

# 815
  • Мнения: 2 581
Този етикет ужасно много ме съмнява да е истински. Никога не съм виждала сирене с такива стойности.

Кактус, референтните стойности са какво един средностатистически човек, който не иска да отслабва трябва да яде, за да поддържа живота си. Дават ги на много храни. Т.е. тяхната храна какъв процент от базовите нужди на човек задоволява.

# 816
  • Мнения: 6 230
Ядките винаги ги тегля,от пресен орех до стар има разлика винаги.Три грама и една четвърт ми е излизал на мен.
Маслини взимам без костилка и така тегля,и при тях има разлика според вида и размера.

# 817
  • Мнения: 2 581
Някой има ли желание да направи нова тема? Притеснявам се, че ще ни заключат тази. Ако никой не може, довечера като остана малко на спокойствие ще направя аз.

# 818
  • Rock & Roll feeling ...
  • Мнения: 6 690
Етикета е сниман от истинска реална опаковка. Simple Smile
Но и на мен не ми изглежда реалистичен, в смисъл 0,5 мазнини ?! На ненатрошения вариант са 18 или 16 ... Объркана съм.

# 819
  • Мнения: 3 795
Орехите ям по 1 цял за блок.
Утро , и аз в началото имах проблем с тоалетната  при все, че никога не съм имала.Това е от намаленото количество мазнини .
Скир, тахан и замразен блендиран банан е страшен сладолед.Може и капка ванилия да се добави.

# 820
  • Мнения: 526
С удоволствие бих направила, но нямам идея как се прави.
Направо се влюбих в едни палачинки с тапиока( естествено по зоната), като и аз ви следя за идеи. Просто са разкошни. Като си помисля, сигурно от 15г.не съм хапвала. И сега съм хепи.
И не ми се вярваше, че с това огромно количество храна се отслабва. Момичета,  прекрасни сте, благодаря за страхотните идеи и насоки.

# 821
  • Мнения: 6 230
Кактусче,не знам защо има такова разминаване в натрошения вариант и в обикновена бучка,но в групата си го хапват и хвалят,явно се произвеждат по различни технологии.
И ние днес бяхме на палачинки,само че с овесени ядки,много ги обичаме всички,за мен бяха с пълнеж котидж,за децата сладки.
За вечеря ще правя свинско бон филе с кисело зеле.

# 822
  • Мнения: 526
Лещичка, сподели моля те, как приготвяш палачинките с овесени ядки.

Момичета,  зачетох се, че е добре да се приема ежедневно омега 3.
Какъв вид си купувате?

# 823
  • Мнения: 3 795
Какъвто намеря на промоция.Сега пия на Островит - Омега 3 extreme.Гледам да е ultra или strong , защото уж е по добра и съотношението EPA /DHA e по високо.В случая 500/250 при моята.Масовите са 120/180, което не било добре.

# 824
  • София
  • Мнения: 17 300
Уми, страхотно звучи този сладолед и имам всичко у нас, като се прибера днес ще го пробвам. Някакви пропорции, или да нагласям по блокове?

Общи условия

Активация на акаунт