Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 2

Змия ме е изпреварила.
Не знам къде го пише това нещо, но е тотално грешно.
Какво като се метаболизира в черния дроб?
Това не спира панкреаса да отделя инсулин.
Те затова и плодовете са силно редуцирани при ИР.

Ами в плодовете има захароза, глюкоза и фруктоза:). Макар и плодове и с тях не бива да се прекалява.
Най-добре е нищо, което да ни е сладко, колкото и да е трудно.

И ще си докараш омазнен черен дроб, а защо не и цироза!
Храна с фруктоза, или глюкозо-фруктозен сироп е най-гадното нещо, което можете да дадете на тялото си.
Тялото "чете" по един начин храната-плод, с всичките му фибри, глюкози, фруктози, витамини и т.н., и по съвсем друг начин изкуствената фруктоза, приета самостоятелно.

Обяснението:
когато си на ВМ НВХ и започне отслабване, т.е., тялото започне да гори мазнини, тези мазнини се "изливат" от клетките в кръвния поток.Ако точно тогава си направиш изследване, напълно възможно е да даде повишени резултати за холестерол, триглицериди.Напълно логично, къде мислите, че отиват натрупаните тлъстини, "изхвърлени" от мастните клетки при отслабване?Тези натрупани мазнини трябва да се изгорят за енергия.А това става поедин единствен начин-като се влеят в кръвния поток.
Затова и препоръката да НЕ се правят изследвания по време на активно отслабване.Или ако се правят, да се отчете факта, че повишените показатели са именно вследствие на отслабването.

И като цяло по отношение на храненето:
аз лично, се стремя да ям храни, които могат да се ядат и сурови, т.е. срещат се в природата в естествен вид.
и месото, и рибата, и яйцата, и мазнините, и зеленчуците, и плодовете могат да се ядат сурови, ако се налага, не е задължително да се готвят.от тук надграждам рядко с храни, които не могат да се ядат, без да са минали топлинна обработка:грах, зелен боб, картоф, патладжани.....Тялото разпознава идеално естествените храни от природата, знае какво да прави с тях, обработва ги на 100% и работи перфектно.
Не че не си позволявам по някоя глупост от време на време.Но когато "отровата" е в минимални количества, тялото без проблем я изхвърля.Проблемите идват, когато "отровите" станат ежедневие, или достатъчно често.

При ИР, доколкото съм чела, заместителите на захарта се отбягват, тъй като още с попадането им в устата вкусовите рецепори за сладко "подават сигнал" за изработване на инсулин. Да, на кръвната захар не влияят, затова диабетиците ги пият, но те обикновено нямат проблем с повишени нива на инсулина като нас, така че тук има разминаване в двата режима - за ИР и за диабет 2 тип. А и пристрастеността към сладкото е малко като наркотик, по-добре да се спре и да се отвикне, отколкото да се залъгваме и да си я поддържаме. Като с цигарите - няма да ги спра, ами ще ги намаля на 5. Утре стават 6, вдругиден 8 и т.н.

Моля да ме поправи някой ако греша или ми е остаряла информацията, че всеки ден излиза по нещо ново и да не знае човек на какво да вярва.

Всъщност, доколкото знам, диабетиците с диабет 2 имат проблем точно с инсулина.Тялото им произвежда огромни количества инсулин, но понеже клетките им са нечувствителни към него, той не може да свали високата КЗ, затова се налага да добавят още и още външен инсулин, за да свалят все пак КЗ, защото и тя е опасна.
Затова и диабетиците с д2 би трябвало да следят да не повишават КЗ, от което и инсулина им няма да скача до небесата.Ако успяват да поддържат една сравнително стабилна КЗ, съответно и стабилен инсулин, с времето е възможно клетките да възвърнат в някаква степен чувствителността си и да реагират на не толкова висок инсулин.
Само дето масово хората не обичат да се ограничават и каже ли им някой :"Няма проблем, яж си любимите хляб, пици и кифли, само гледай да си взимаш инсулина редовно!" и прегръщат идеята не с две, а с 200 ръце.
Имам нагледен пример около мен с подобна нагласа.Ами, яде си човека, взима си иснулина, дебелее си и диабета се развива, точно както му казват лекарите "Болестта следва естествения си ход!".

Диабетиците са имали голям проблем с инсулина, преди да стигнат до диабет2.
Ама повечето ендо-та неглижират инсулина и чакат да се стигне до диабет, че да имат пациенти за лекуване и да процъфтява фармаиндустрията!
Всеки сам си решава какво да яде. И дали да си дава парите за храна, или за метформин или инсулин. И най-вече да е болен.

При тип 2 не се произвежда достатъчно инсулин. Затова говорим, че в повечето случаи завършекът на една нелекувана и неконтролирана ИР е именно диабет тип 2. Тъй като след като години наред бета-клетките на панкреаса са произвеждали извънредно големи количества инсулин, накрая се изчерпват, спират да работят и инсулин - няма. Затова захарта им (на диабетиците) хвръква нагоре.

Да, DeVa®, точно така е. Голяма част от тях са минали през ИР преди да стигнат до диабет, без дори да са го осъзнали.

Точно така е.
Затова и диабетици, и хора с ИР трябва да си самозабранят храни, които вдигат КЗ и инсулина.
А не да слушат докторите и да ядат пълнозърнест хляб, защото било вредно да се храниш без хляб.

Много хора просто се плашат да се хранят без хляб. По-често мъжете. Казват, без хляб не мога да се наям, колко трябва да изям, че да се заситя? Не знам дали са прави, все пак не съм мъж и нямам големи физически натоварвания. Обаче едно знам - при пълноценно хранене човек се засища и с по-малки порции храна и няма нужда да си тъпче стомаха с "пълнеж". Минава известно време, докато стомахът се свие и до тогава се чувства, разбира се, глад. И явно повечето този момент ги плаши и се отказват.

На мен кръвната захар ми е в норма. Нали точно това прави ИР - вдига нивата на инсулина, за да регулира глюкозата в организма. Следене с глюкомер ми изглежда излишно при ИР

По въпроса за хляба: и белият и пълнозърнестият и ръженият и всички останали видове ми вдигат захарта по един и същ начин, така че е важно да не надвишавам определено количество на ден. Грубо казано ако ям за целия ден 50 грама хляб /без значение от вида/ ще съм ОК, ако изям 100 грама /ако ще и най-черния и пълнозърнест да е / захарта скача. Аз като цяло или съм на ВМ или на нисковъглехидратен режим. Не отричам изцяло втглехидратите, но силно ги ограничавам. При мен това работи.


Amour*, ядеш сурово месо и яйца?!?! Да не си кръстоска между човек и чакал/хиена?  Това в кръга на майтапа, но яденето на необработеи животински продукти бих спорила мноооооогооооо дълго колко опасно може да е.

Говорихме за следене с глюкомер на действието на отделни храни при всеки човек. Ясно е, че колкото повече вдига захарта дадена храна, толкова повече инсулин ще се отделя при консумацията ѝ. Иначе и аз при невероятните 47 mkU/ml Инсулин на гладно си имах нормална кръвна захар, даже и гликиран хемоглобин изследвах, който индикира нивата на глюкозата за около три месеца назад - и той си е в норма.

За съжаление ,това изследване не върши работа при ИР.Ниска или нормална кръвна захар може да значи висок инсулин.
ИР е предшественик на диабета,но не се заблуждавайте,че ИР без диабет е нещо не толкова тежко.Самата ИР с високи нива на инсулин е тежко заболяване .За това директно лекарите имат вина ,защото не го разпознават в пациентите си .Дори и да изпратят пациента на изследване,какво му пускат- КЗ на гладно ,дори инсулин на гладно не се пуска. А самият външен вид на пациента,особено за млади хора и деца ,трябва да ги алармира.Това не го правят не само ЛЛ ,но и ендокринолози.
А горкият пациент какво прави-бори се като прасе с тиква с десетки диети,докато някъде в тъмното най-накрая стигне до подозрението за ИР.И тогава ,трябва да убеждава някой доктор да му пусне едикакви си изследвания.

Не, естествено.   
Може би не обясних достатъчно ясно:
ям храни, които, АКО СЕ НАЛАГА, могат да се ядат И сурови.Да, месото трудно ще се дъвче, но не е проблем да се изяде и сурово, ако човек го застрашава гладна смърт.
Избягвам, ям много рядко храни, които не могат да се ядат сурови-боб, леща, грах, патладжани, ориз и т.н.
Т.е., идеята ми е, че храната ми трябва да е максимално близка до природата.
Това, което може да се яде И сурово, става за мен.
Останалото НЕ, или рядко, по изключение.

Обожавам препечена вратна пържола, барабар с канцерогенното й препечено крайче.   

Каква канела пиете? Предполагам таблетки /капсули/ , но препоръчайте марка и най-вече какво количество и след всяко хранене ли или само при въглехидратното? Някой приемали Бетаин с пепсин и HDL?