Дневникът тема 88 - Да отслабнем всички заедно!

  • 53 647
  • 750
  •   1
Отговори
# 435 22 фев. 2018, 14:45 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 11 654
Аз много обичам кисело мляко-на айрян.Като съм си във Бг-цяло лято със това се наливам.Тук млеката леко сладнят ,а пък ми е малко сложно да купувам редовно от Бг магазина.Принципно обичам и всякакви сирена. Любими са ми млечните,ама много мазнини в тях и не ми се отразяват добре на фигурата.Не съм яла от 22 дни..Сещате се-от както съм на 90ДД.
В тази връзка NoMe, Духче,-киноата разрешена ли е във денят за варива?Днес ядох някакъв здравословен микс от кафяв ориз и киноа-само се вари.Така или иначе го изядох вече де. Blush.Ама да знам поне-за останалата част от диетата..

# 436 22 фев. 2018, 14:54 ч.
  • Мнения: 2 695
Цитат на: Kaisia в чт, 22 фев 2018, 14:45
В тази връзка NoMe, Духче,-киноата разрешена ли е във денят за варива?Днес ядох някакъв здравословен микс от кафяв ориз и киноа-само се вари.Така или иначе го изядох вече де. Blush.Ама да знам поне-за останалата част от диетата..
Да, може.
А млечните си ги хапвай в белтъчен ден Yum

# 437 22 фев. 2018, 15:22 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 287
Да убедихте ме има въглехидрати видях етикет повече няма да купувам от магазин ще търся домашно кисело мляко Simple Smile
Наскоро ми се отдаде случай да купя домашен кашкавал много по светъл е от купешкия и далеч по-безсолен - сякаш за първи път опитвах кашкавал Simple Smile
Леле а аз си мислех че киселото мляко е повече протеин - в голяма заблуда съм живяла Simple Smile

# 438 22 фев. 2018, 15:28 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Beeps в ср, 21 фев 2018, 19:54
С голяма радост прочетох Гери и Танчето Simple Smile Страшен кеф изпитах от постовете ви Simple Smile Браво на вас, момичета!Направо се върнах към себе си и първите си спортни опити, гъделът, който тялото изпитва като го напънеш малко и как после самО те вика пак и пак. Тялото е създадено да се движи, ако ще да го храните с чия, карантия или коренчета- тялото е невероятна машина!

 Hug

И аз много се зарадвах на написаното от тях! И само ще допълня- постелка и хубави маратонки са просто задължителни! Хубави не е равно на скъпи, да поясня. Да са удобни и с хубава подметка, добре да изолират глезена за съответните упражнения. Ясно е, че йога и пилатес правим боси.  Wink

След твоя пост просто ще пропусна следващите страници за по- по- най- режим/ начин на хранене/ разбирания/ модификации и обяснения. Само ще кажа, че за мен важното човек да намери своето, да спре да се мята от едно на друго, да е наясно и напълно откровен със себе си. Воля, постоянство, инат, търпение. Има ли ги- нещата ще се получат.

Бийпс! Благодаря за инфото за протеиновия хляб- много "мой" се оказа. И други такива хлябове съм яла, та база за сравнение- има. Този наистина е много сполучлив. И едни тортили взех, но до тях още не съм стигнала.  Laughing

Последна редакция: чт, 22 фев 2018, 15:34 от Анонимен

# 439 22 фев. 2018, 15:49 ч.
  • София
  • Мнения: 3 715
Радвам се, Тили! Наистина е сполучлив и вкусен.
Виж и Аткинс Дилайт нисковъглрхидратните барчета Simple Smile

# 440 22 фев. 2018, 16:13 ч.
  • София, България
  • Мнения: 813
Тили, да не си намерила пълнозърнести тортили? Търся си от не зням кога и все не намирам...

# 441 22 фев. 2018, 16:24 ч.
  • Мнения: X
На Аткинс едни крекери ще поръчвам.  Wink И десертчетата ги поогледах, но аз по принцип не съм много по сладкото, а купя ли ги, има два варианта: или ще ги изям, "за да се свърши"; или децата ще ги изядат, а не съм особен фен на този вариант.  Laughing

tissi, нисковъглехидратни.  Peace В Бг ли си? Мисля, че съм виждала, но не мога да се сетя къде... Принципно и арабски питки май съм виждала пълнозърнети, в случай, че ти вършат работа като заместитл на тортилите.

# 442 22 фев. 2018, 16:30 ч.
  • Мнения: 15 068
Не ме въвеждайте в изкушение, моля ви Simple Smile Хич не си падам по заместители, ама знае ли човек, ако ми се мерне нещо 'режимно'.

# 443 22 фев. 2018, 16:35 ч.
  • Мнения: X
При мен не е търсене на заместител, а е свързано с новия ми хранителен режим, който въведох отскоро и с който експериментирам. А именно- основното е, че след тренировка имам въглехидратно зареждане, в останалото време, както и в нетренировъчни дни се старая да се храня балансирано, кога ВМ, кога НВ, като основно следя калории и се опитвам да си напасна оптимално- работещето при мен разпределение на макронутриенти.

# 444 22 фев. 2018, 16:43 ч.
  • Мнения: 15 068
Да, Тили, за вас знам. Пошегувах се само. Аз гледах и рецепти за протеинови барчета след като Сиви каза, обаче те са си със сух протеин, който аз нямам, защото не тренирам активно и не ми трябва. Иначе вие, трениращите, си имате нужда от това.

# 445 22 фев. 2018, 16:47 ч.
  • София
  • Мнения: 11 689
Аз съм виждала в Промаркет, май и в Кауфланд пълнозърнести тортили - EL Sabor. Не знам какво е съдържанието, дали наистина са такива, а и беше преди 3-4 месеца. Ако срещна пак, ще ги снимам и ще кача в темата.

Цитат на: mariela761 в чт, 22 фев 2018, 08:48
Желая ти успех.А кога ще се теглиш през 5те дена или чак накрая

Пропуснала съм ти коментари. Мерси, успех и на теб, как върви при теб, трудно ли ти е, какво похапваш днес? Мен днес на зеленчуците ми е трудно, не обичам особено, а без сол и мазнина са ми неприятни. Но засега ще го карам така, в деня на месо обаче задължиелно ще вкарам и сол/черен пипер.

# 446 22 фев. 2018, 16:47 ч.
  • София
  • Мнения: 3 715
Tили, тоз хляб има въглехидрати колкото в кисело мляко. По колко филии ядеш, кака? Simple Smile

# 447 22 фев. 2018, 17:10 ч.
  • Мнения: X
Аааа, не! Да не "отпочваме" темата за киселото мляко.  Laughing Да го обобщим в пакети.  Laughing
Вчера и днес- замина един пакет. Но това е с проучвателна цел. Mr. Green
Като цяло, не ям хляб, не ми липсва, но има и моменти, когато ми се хапва- с пушена сьомга, с авокадо и плодове отгоре, или просто с манджа. Вчера си получих колета, отворих един пакет /5 тънки филийки/, а довечера ще пътуваме  и ще се приберем чак късно в неделя, та трябваше да го доям.  Laughing В резюме- вчера 2, днес- 3. Като цяло, обаче, мисля останалите 2 пакета да ми стигнат за около месец, поне.

# 448 22 фев. 2018, 17:45 ч.
  • Мнения: 2 920
Здравейте, момичета!
Чак сега успях да намеря малко време да драсна някой ред и да споделя за протеиновия десерт. Стана страхотен на вкус и днес хапнах последното парченце на обяд. Yum
Ето така изглежда:

Рецептата е:
2 банана
30 гр протеин на прах
2 суп л фъстъчен тахан (или масло)
1 суп л какао на прах
Всички продукти се смилат в блендер и се изсипват в подходяща форма, застлана с хартия за печене. Пече се в предварително загрята на 175 градуса фурна с вентилатор за 20 мин.
От мен добавих и малко разтопен черен шоколад за разкош. Не съм смятала колко протеини, въглехидрати и мазнини съдържа, но пък вече е изяден тъй че няма особено значение. Joy
А за млеката, наистина почти не се намира кисело, на което протеина да е повече от въглехидрата, но по режима на Дюкан се води протеинова храна и киселото мляко е разрешено до 1 кг дневно, но там се залага на обезмаслени млека. А за ЕлБи, тъй като съм от Видин и да ви кажа напоследък все по упорито се говори, че краве прясно мляко не получават и цистерната им не излиза от склада от месеци на ред, не знам до колко е вярно това, защото пък преди време една роднина на моя позната работеше там и беше казала, че машините им блокират ако се работи със сухо мляко (т.е. пробвали са били и се прецакала машината) ама и това дали е вярно май няма кой на 100 % да каже. Но пък Маджаров всеки ден имат доставка на цистерна прясно мляко от чужбина, но дали всичките им продукти се правят от него не знам.

# 449 22 фев. 2018, 18:25 ч.
  • София
  • Мнения: 3 715
Сиви, и аз съм от Видин Simple Smile Не те разпознах по снимките обаче.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата