Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

Аз спрях цигарите. И няма да запаля пак, защото ме е шубе, а съм слаба духом. И ако запаля една, до седмица ще пуша една кутия. Да, надебеляваш след спирането. Но... това е "добро" надебеляване.

Преди това пак си бях сравнително дебела, но както се оказа - към момента на инсулта имах 3 артерии, запушени на 75%, и една напълно запушена.

След спирането Доплерът показа чисти артерии - това преди година.

Днес отново си правих Доплер (спрях преди два месеца статина на своя глава заради показателите на КЗ 14!!! и инсулин 49) - отново всичко чисто като слънце. Даже докторът си помрънка - "как на някои артериите им се чистят като на новородени".

Та след това, което видях - няма да пропуша скоро. Дори и да трябва да ги замествам с нещо.

Елора, аз като съм с бавния Глюкофаж май няма да мога да си правя подобни експерименти преди/след храна без хапче....или поне не знам как ще трябва да ги тълкувам...Дори да спра хапчето предната вечер, то със сигурност би дало отражение на резултатите като действа "със закъснение". А май не ми се пропуска повече от ден хапче- чела съм, че веществото остава в тялото 4-5 дни в някаква концентрация. Разбира се, мога да изследвам с хапче и преди/след храна какво е положението.
А по отношение на кожата ме подсети за нещо (не знам какво точно имаш предвид ти) което отдавна забравям да кажа. От няколко години, около 3 може би, кожата на лицето ми започна да се променя. Нямам предвид бръчки и подобни, не съм и пушач. ММ казва, че "не е гладка както преди", макар като цяло да няма кой знае какви несъвършенства. Започнаха да се появяват нещо като миниатюрни пъпчици, цветът и беше сиво-жълт заради анемияга. Обаче оправих анемията, тенът се избистри, но пак тези неравности и мини пъпчици....И загрях, че е от КЗ и инсулина! Точно откакто започнах да отслабвам трудно се влоши и състоянието на кожата ми. Ама кой да знае за инсулина тогава!
Миоки, сдобих се вече с "любимата" месечна, тлъста пъпка, та явно МЦ дебне отнякъде  А какво е ЕЦ и ЕЛ????
Знаете ли, вчера майка ми ми показа една книга, не знам преди колко време е купувана, но мисля скоро да я погледна по-сериозно. Пишеше за инсулин, цитокини, възпаление в тялото, загуба на костна и мускулна маса при обичайните диети, за кожата и енергичността- все неща които ме заинтригуваха. Даже и за полезните мазнини пише- макар и да препоръчват протеини без тлъстини, малко бобови, овес, киноа и някои плодове, все пак на пръв поглед изглежда интересно четиво. Пише подпобно за остеопародата, саркопения и др. Иначе книгата е нещо от типа "Вечно млади", ако някой се интересува, да щракна корицата?
Рися, твоя доктор май не му харесва така артериите "сами" да се чистят, а?

Да бе, нещо май завижда, ми се струва

В интерес на истината, не виждам защо да не са чисти - не пуша, не стоя седнала с часове, тренирам по малко. Може по съвсем мъничко - но всеки ден.

И изобщо не съм сигурна, но според прочетеното (а то е твърде малко),инсултът в моя случай е следствие единствено на запушената артерия. Изчистила съм я - значи не би трябвало да имам повече проблеми.

Единственото, което още ме притеснява, е високото кръвно. Но то е вследствие на надебеляването. За да спадне кръвното, трябва да отслабна. И завъртаме кръга.

Обаче не смея да махна лекарствата. Поне докато поне един невролог с половин уста не каже, че може.

Миоки, задължително ще споделя как съм се справила с НВХ-ВМ диета и кърменето...мисля плавно да действам,за да не ми се отрази на кърмата ...само дето от вчера съм с мастит и трябва да почивам повече. Иначе като отмине мисля първо да спра с шоколадите,ориза,картофите,спагети ..единствено с хляба ще ми е трудно,та него ще хапвам по 30-40гр сутрин(правя си го сама с шпелта,не слагам захар), иначе Роналд ми беше дал рецепта за хляб с яйца и тахан...вкусен е,но ми омръзна...сутрин съм свикнала да закусвам хляб,с кафенцето ми идва идеално...☺️та ще ви държа в течение как се отразява на кърмата...

 dolce miele, да, остава си в организма, дори и да е обикновен глюкофаж.
Ако имаш излишни 18 лева и искаш да видиш как си, въпреки хапчето може да се боцнеш.
Но наистина реално е без хапчета.
А за кожата.
Аз като бях най-дебела, даже по времето като се изследвах за пръв път с ОГТТ, кожата на лицето ми беше кажи речи супер. После постепенно се промени.
Може би когато организма започва да се чисти от шлаки и токсини да се отразява. Годините си казват думата също, а и при мен цигарите.
Преди 3 години като бях мисля на зоната  нали отслабнах за 2 месеца драстично. Появих ами се пъпки по лицето. Някакво изчистване. После мина. Както съм казвала органите не са вечни. Относно храненето, но същото важи и за цигарите.
Може да се храня правилно, с известни леки прегрешения, но като прибавим пушенето, което не ми е ограничено си казва думата. Това са 23 години. Едно е да пушиш 5, друго е толкова много. Та си дадох сметка, че работата дето я правя е малко половинчата.
След отказването ще видим какво ще се случи с кожата. Но трябва време.
Миоки, всички са 2018. Първото изследване е ноември, второто юни месец. Третото август.
Ама всъщност само първото дето е ноември не съм пила вече хапове. С плодовете май.
Като цяло е видно, че и В с нисък ГИ не ми влияят зле.Примерно меда дето толкова го плюят. Но ето баничка с бяло тесто и чиста бяла захар какво правят при мен. Там стойностите са най-високи. Все пак не е зле.

Здравейте момичета,

не съм писала от както ме диагностицираха с ИР през май миналата година.
След  1 година много чете, експерименти и глюкофаж, успях да достигна заветните 70 кг при ръст 171 ( започнах от 83кг). Преди 2 месеца ендото ми каза, че за сега показателите са ми много добри и се борим да свалим само инсулина на гладно, който е около 12. Спрях глюкофажа на своя глава заради ужасните проблеми със стомаха ( по принцип дозата ми беше 2х 850 , но в последната половин година го пиех само вечер х 1).  На този етап се чувствам добре и мн жизнена, изчистила съм максимално храната, ориз не съм яла от 1 година, картоф мн рядко и по малко, като в последните 2 месеца откакто спрях глюкофажа  не съм докосвала нищо картофено, варива не ям с изключение на зелен боб на пара, също мн рядко. Промених стила си на готвене и експериментирам с различни тип "кето" рецепти, като в последния месец започнах да карам мн колело след работа - от 5 км на ден вече карам по 20 км 5 дни в седмицата.
В момента приемам само Кинон D3 ( и поради занижени нива на витамин D ) и от близо 2 месеца пия етеричните масла на Дотера - Slim & Sassy®  Metabolic Blend ( в някоя от по предните теми някой беше питал за тях ,но мисля не получи отговор ). Достигнах до тях, чрез една колежка , нейна приятлка , детото и т.н, реално нямам познат, който да ги е пил и да сподели опита си с тях. Моля ако някой има информация, чул или изпробвал да сподели опита.

Благодаря предварително

Има и доста други рецепти за нвх хлябове, примерно можеш да погледнеш в Healthywithdeni, youtube. Обърни си внимание на хемоглобин, Б 12, вит. Д щом кърмиш- аз кърмих почти 3 г и 8 месеца упорито момиченце и при мен и трите бяха ниски. Но аз късно си обърнах внимание.
Елора, със сигурност пушенето е доста лошо и за кожата, и за органите- няма спор.

За НВ хляба - правя си таханов хляб и добавям един куп глупости - от орехи до ленено семе. Имаше и една рецепта - 600 грама от всички възможни семена и семки - орехи, бадеми, лешници, слънчоглед, тиквени семки, - абе каквото се сетиш там, сусам, чия киноа + 5 яйца + 5 с.л. масло. Всичко това се обърква и се пече в тавичка.

Без тахан, без нищо. Нещо като богата опалянка.

Като вариант бива.

 dolce miele, даже в книгата на Бари Сиърс, Зоната той беше писал, че пушенето влияе и е добра предпоставка за развитие на ИР.
Даже го намерих бързо


Вчера четох, че хора спирали цигарите имали и запек като резултат от спирането.
Е, аз все си пия разхлабителни чайчета. Може пък на мен обратно да повлияе. Даже може да не съм като другите. Да взема да заслабна още повече от спирането 
Нали съм зодия рак, всичко наобратно е при мен 

Я, една зодия сме значи
Ето я книгата, от 2012 е, къде съм бляла тогава.....

dolce miele, ЕЦ е електронна цигара, което всъщност не еправилно наименование, защото няма нищо общо с цигарите освен никотина и начина на всмукване 
Щракни корицата на книгата, на мен ще ми е интересно. 

Рисия, до колкото аз съм чела, запушването на артериите става заради комбинация от хронично вътрешно възпаление и в следствие на това натрупване на плаки, заради опитите на тялото да поправи нараняванията по съдовете. ВВ има заради висок инсулин и куп други неща, та първо е инсулина, а след това плаките и запушванията, не обратното. Високото кръвно е допринасящ за образуването на плаките фактор но то е също в следствие на нарушен баланс причинен от хронично вътрешно възпаление и стрес от вкякакъв характер.

Kalidasa85, и аз не можех да си представя как без хляб. Препечени филии с масло и салам ми бяха една от основните храни, а жълтъците на пържените яйца топях с хлебче, обаче се оказа че е напълно възможно, особено след като осъзнаеш, че тази храна ти вреди и не носи никакви ползи. 

Елора, може да не е зле, но никак не е добре и честно, не знам защо си го причиняваш. За 1 година не вярвам някой да успее да се "излекува" от ИР и да си позволява с чиста съвест да си хапва "забранени" неща. Разбира се, ти си знаеш най-добре, но на твое място аз бих била по-драстична в храненето и бих спряла с тези експерименти поне за година две. Аз не се чувствам добре като ям ВХ и това ми е достатъчно, нямам нужда от кръвни тестове, за да знам, че не ми понасят, а и конкретните цифри нищо не значат в случая, защото са в контекста на различни условия.

О, аз останах с впечатление, че Елора хапва тиквеник ВМЕСТО глюкозния сироп в лабораторията и че през другото време се храни “уставно” НВ ?

Миоки, аз съм си стриктна. Прегрешение имам предимно по време на цикъл. Другото ми е натурален шоколад.
Е, покрай проблемите с работата съгрешавах и с един био течен шоколада, ама спрях вече .
Предвид тоновете бързи В, които съм яла за 25 години, не мисля, че две парчета тиквеник изядени нарочно за експеримента ще ме убият. Че то ОГТТ ми е по-гадно.
Даже си е показателно, че огладнях след 4 часа. Преди огладнявах след такива изпълнения до час.
А експеримента с дюнера може да го оставя за другата година 

Sharky, правилно си разбрала. Май Миоки не е разбрала.
Останалия тиквеник кой ще го яде не знам. Май ще се хвърли. Донесоха ни  и една кутия сухи пасти. Седи се ей така, не ме блазни дори. Ще пробутам на някой скоро.
На много хора обяснявам като идват вкъщи, че сладко не ядем и няма кой да изяде подареното. И в последно време им викам даже да ме черпят с пържолки, а не с шоколади, пасти и вафли.

А иначе нашия тиквеник като го правим не слагаме никаква захар. Но го правим на Бъдни вечер само.

А бе аз разбрах, че ядеш от дъжд на вятър за експеримента, ама ако не се лъжа пиеш кафето подсладено с мед (може и да съм останала с грешно впечатление). Това че преди си яла много повече, не значи, че сега като ядеш нюню количество, ще е ок
Не знам, аз смятам да махна и боровинките и орехите за известно време и да си остана чисто, само на животински. Изследвания нови още не съм си правила, водя се по това как се чувствам, а то определено е добре когато нямам чиит храни като последно сладоледа или преди няколко месеца парчето торта за РД на сина ми.
Аз съм от хората без диагноза де и килата не ме интересуват. Искам да съм здрава, само това.
Планирам да откажа кафето, още не съм се наканила обаче.

Здравейте,
Нямам никакъв личен опит, а се налага да попитам тук за детето на приятелка. Живеят в САЩ. Момиче на 12 г. с ръст 160 см., 85кг
Изследванията и лечението назначи професор ендокринолог във Варна. Прегледът е продължил 5 минути, 70 лв..  Не включваше измерване на захарта след обременяване с глюкоза. Майката допълнително попита по телефона и лекарят веднага се съгласил. След това много странно е оградил като притеснителен само нивото на инсулин, а за другите показатели казал, че са в норма. Нещо не е в ред. Също ме притеснява удивителното съвпадение на двете стойности на холестерона. Прилича ми на техническа грешка.
Нямам вяра на предписаното лечение, затова и помолих приятелката си първо тук вие да коментирате. Едва днес прочетох в началото на тази тема: Задължително се казва на лаборантката, че искате освен кръвна захар да ви се изследва задължително и инсулина с всяко взимане на кръв.
Е, при нас такава възможност вече няма, трябва да се задоволим с тези изследвания.
Купени са лекарствата, но не са започнати.
Ето ги:  Vitaslim light 2 месеца, 3*1 таблетка 1/2 час преди хранене
Metfogamma 850mg 3 месеца, 1 таблетка вечер след хранене
Ето изследванията: Каква е диагнозата... приятелката ми е разбрала - повишен инсулин, няма диабет.

Детето е физически активно по темперамент, но е пристрастено към електронни устройства. За гигантския глад е ясно. Не е "кооперативно" по темата.
Благодаря на всички, които ще коментират! Ние с майката ще четем.