Малага, не виждам твой коментар на първа страница.
christiana_, аз си бях на режим и хапове, но чак такива проблеми не съм имала. Всъщност кръвното ми се нормализира като минах на този режим. Сънят също.
Но в режимът е за това - да се разкарат хапчетата.
Иначе при мен накрая се оказа, че кз ми е доста ниска с тия хапчета и режим. Виеше ми се свят редовно, трудно стоплях на работа някои неща. Накрая загрях какво става и почнах да намалям дозата за да ги разкарам.
Какво точно ядеш? Салати, протени и малко мазнина ли?
Tony, писала съм, ама пак ще пиша, нищо че ми е писнало да пиша едни и същи неща. Ама като все нови инсулинки идват, какво да правя.
Възпитана /тоест промита/ съм да ям предимно въглехидратите. Че храните от животински произход са вредни. Консумирала съм ги много рядко. Затова си и бях дебела от 12 годишна.
Аз бях от хищните. Ядях промишлено количество сладки неща. Закусвах си стандартните неща, но неща, които бяха почти винаги въглехидрати, но между закуската и обяда, между обяда и вечерята и след вечерята аз омитах доста различни видове сладки неща. Тъпото е, че аз не само пред другите, но и пред себе си твърдях, че не ям много. Отказвах да призная, че сладкото ми е проблем. Не смятах, че от него се пълнеело. Но какво да мисли хранително неграмотен човек.
Не съм като някои друг тук да ги спра от раз. Всъщност е възможно точно бавното спиране да ми е помогнало много. Мисля си, че ако рязко се спрат, организма може да изпадне в стрес. Тук не е въпрос само на хормони, то е ясно, че и психически човек трябва да се нагласи. Но ако човек го иска, може.
Сладкото го отказах постепенно.
За 2-3 седмици от 4 лъжици захар в кафето, ги намалих на една. После минах на малко мед. 3 дни бях на 3 лъжици, после на две и така.
Ядях сладко и всеки ден, но намалих количествата. Опитвах се и да не омитам много неща след вечеря.
Накрая реших, че трябва да правя пречистване за да ми си успокои организма. 2 седмици не пипнах нищо съдържащо захар. После минах на 2 пъти в седмицата на нещо сладко.
Вкарах и плодови дни с много вода. Всъщност плодовете бяха малко количество. Направих го защото тези дни ми каляваха волята и след всеки такъв ден установявах, че неусетно си намалям порциите. А те бяха огромни. Винаги съм си сипвала допълнително. След 3 година на този странен въглехидратен режим /В с нисък Ги обаче/ проумях, че протеините са нужни.
Тук в началото много спорих, ама след доста четене ми дойде акъла.
Глад за сладко ще имаш докато си с висок инсулин. Това е.