Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 12

  • 52 165
  • 740
  •   1
Отговори
# 75 31 ян. 2019, 21:43 ч.
  • Мнения: 11 305
Какво включва либералния нисковъглехидратен? Ям тиквички, домати, зеле, лук /да по АУ не е позволен, но смятам, че е грешка/, краставици, чушки, авокадо, маслини. Не виждам кои въглехидрати повече да се намалят. Плодове никакви /доматите са плодове по биологичен вид, но не се броят ако не греша/.

Може би по малко ядки следобед не са ок. Обаче за мен месо, яйца, мляко като основа на храната са силно неприятно изживяване. Усещането е на погнуса. Пак казвам имам да свалям повечко и очаквах, че няма да се пънат толкова. Кила качвам лесно цял живот, но преди и отслабвах като се хвана, пък сега само нагоре!

Явно щитовидната ми е станала по-забавена от преди Sad Дали зелен чай ще помогне?
Или пък кортизола ми е висок? Постоянно съм жадна за кафе.

# 76 31 ян. 2019, 21:48 ч.
  • София
  • Мнения: 17 773
Прощавай, объркала съм се. С такова впечатление бях остнала от разказаното. Не ти е либерален.

Салати ядеш ли? Знам, че се казва как трябва да са гарнитура, а не големи, но ако са ти малки, може да пробваш да са големи. Да се раздвижат нещата.

Ако не се лъжа ти преди доста време беше писала, че разбирането ти е такова, че трябва да се подходи холистично към нещата. (Това като се информирах от старите теми). Аз съм напълно съгласна и може би трябва да направиш ревизия на всичките си заболявания и да си самоизготвиш по- балансиран режим. При болна щитовидна не се препоръчват под 50гр дневно въглехидрати, примерно.
Знам какви са ти страховете за многото месо, аз също имам подобни съображения и се опитвам да компенсирам чрез силно алкализиращи съставки. Повече лимони, повече оцет, слагам си сода в омлетите, ям грейпфрути и портокали и доста зелении. Дори не колкото мисля, че трябва и искам. : )

# 77 31 ян. 2019, 21:48 ч.
  • Мнения: 5 077
Цитат на: Elena_of_Avalor в чт, 31 яну 2019, 21:37
По повод стряскането на организма.... Какво мислите за няколко дни на сироп Мадал Бал?
Не бих го пила, съдържа палмова мазнина.

# 78 31 ян. 2019, 21:59 ч.
  • Мнения: 2 051
Ти затова си на това дередже,  'щот се гнусиш от месо,  яйца и млечни.
Казваш,  че мъжа ти сваля,  но вероятно той не се гнуси от месо,  яйца и млечни.
Пълно е с бивши вегетарианки в тази тема,  така че взимай си поука и си наложи да хапваш истинска храна.

# 79 31 ян. 2019, 22:07 ч.
  • София
  • Мнения: 17 773
Оф, хайде стига с това маниакално стакато във всяка тема.
Истинска храна- вземи си поука- ще видиш ти.
Жената може да има съображения.

# 80 31 ян. 2019, 22:11 ч.
  • Мнения: 31 542
Цитат на: Elena_of_Avalor в чт, 31 яну 2019, 21:37
По повод стряскането на организма.... Какво мислите за няколко дни на сироп Мадал Бал? Получих го даром, не ми се иска да иде зян. Чудя се дали един ден седмично да карам на него или да пробвам еднократно няколко дни? Или да заменям вечерята с него? Имам нужда да се отприщят нещата. Свалих от 87 на 80 и вече не помня колко месеца съм все 80кг. Не ще да мръдне грам надолу кантара.

А гаранцията, че няма вътре захар каква е.
Сега ми се струват смешни тия диети с кленов сироп. Предвид ИР се чудя с какъв акъл съм правила такива глупости. То е ясно защо не съм отслабнала.
Не помня дали е бил точно на мадам Бал, ама уж си беше качествен кленов сироп.
Все пак сме с ИР. Логично е В да се ограничават, а такива сиропи е логично, че не бива да присъстват в менюто ни.

# 81 31 ян. 2019, 22:20 ч.
  • Мнения: 11 305
Цитат на: lu_lu в чт, 31 яну 2019, 21:59
Ти затова си на това дередже,  'щот се гнусиш от месо,  яйца и млечни.
Казваш,  че мъжа ти сваля,  но вероятно той не се гнуси от месо,  яйца и млечни.
Пълно е с бивши вегетарианки в тази тема,  така че взимай си поука и си наложи да хапваш истинска храна.

Месо ядем всеки ден /аз предпочитам пилешко, мъжа ми свинско и ги редуваме/
Яйца ядем всеки ден. Сирена и кашкавали също. Пия по чаша вино вечер - това си е наша традиция и сърцевина на брака ни  Heart Eyes така, че не ми пипайте виното  #2gunfire
Мисля, че не си ме разбрала - то без месарлаци и яйца няма какво много да се яде.
Обаче ме накара да се замисля, че преди като ядях месо веднъж в седмицата бях със съвсем нормални килограми.  Rolling Eyes

Ето един мой ден:
Закуска: откакто ми забрани режима да закусвам ми се закусва Simple Smile - маслини, чушка със сирене, кашкавал, малко филе
Обяд: Омлети, Зеле на фурна, Пълнени чушки, Тиквички, гъби, спанаци с разни, броколи със сирена, мусака без картофи и т.н.
Следобедна - маслини, малко ядки, кашкавал
Вечеря: Месо + голяма салата; сирена и вино


# 82 1 фев. 2019, 04:13 ч.
  • Ню Йорк
  • Мнения: 5 063
Минавам да се запиша, момичета. Преместих се, бях в ужасен стрес 2 седмици и сега постепенно идвам на себе си. Още не съм си мерила захарта, но съм свалила още и предполагам, че е добре Simple Smile

# 83 1 фев. 2019, 12:12 ч.
  • София
  • Мнения: 13 204
И аз искам да чета в темата Wink Висок ми е инсулина пак на гладно. Беше паднал на 4, сега 14. Знам си кривиците... трябва да се огранича по-сериозно и отново да започна със спорта. Оправдания всякакви си имам Wink Ограничаването мога да го постигна, защото Глюкофажа притъпява глада ми, изобщо рядко усещам глад. По-големият ми проблем е да се наглася да готвя по опредлен начин, защото не мога да храня децата непрекъснато по моя режим. По принцип не съм крайна и едва ли ще огранича въглехидратите на 100%, но напоследък съм му отпуснала края повече от необходимото... Също така спорта... нямам нито един ден свободен за спорт. За сметка на това 5 пъти на седмица тичам с малката по занимания. Работя на бюро, но и в деня се движа доста пеша. Може би ще трябва да започна да намирам време за велоаргометъра + силови упражения у дома. Не знам какво ще правя... Трябва да сваля 5-8 кг. Не се надявам на повече, защото съм на 46 и съм наясно, че няма да стана 60 кг Wink Поне като чета ще се мотивирам.

# 84 1 фев. 2019, 12:36 ч.
  • Мнения: 18 542
Аз да споделя малко развитие с майка ми. Ако помните, в началото на режимът, започна да вдига много високо кръвно и ѝ бяха изписали допълнително лекарство заради това.
Вече не пие второто, а също са ѝ намалили първото. Захарта, от 6,5-7, започна да пада до 5,5. Свалила е 5кг до момента (2 месеца е на режима) и е минус 7см от обиколката на талията, и най-важното от всичко, тя вече сама вижда, че този начин на хранене работи и е амбицирана да продължи.

# 85 1 фев. 2019, 13:47 ч.
  • София
  • Мнения: 2 044
Момичета,здравейте
какъв вит.Б12 взимате?Аз вчера взех витамин б комплекс и чак в нас гледам , че няма вътре Б12.

# 86 1 фев. 2019, 14:11 ч.
  • Мнения: 7 180
Миоки, браво на майка ти! Аз моята не мога да я накарам да спазва по-строг режим, а има нужда.

Аз взимам метилиран Б12 на Натурал факторс от 1000 мкг, подезичен.

# 87 1 фев. 2019, 14:22 ч.
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 1 636
Поръчах си Б12 на солгар, подезичен.

# 88 1 фев. 2019, 14:38 ч.
  • Мнения: 18 542
*Stela, благодаря! Аз бях много притеснена за нея, защото от много години е със заболявания и въпреки, че се стараеше, нищо от конвенционалните съвети, които прилагаше, не даваше резултат и макар и бавно, с годините, здравето ѝ се влошаваше все повече.
 
Май, докато човек сам не реши да се промени, няма как да го накараш насила. Тя има няколко приятелки, които всички са дебели и със същите заболявания като нея в една или друга степен и въпреки, че виждат резултатите ѝ, всичките си намират извинения, че те не могат да се хранят режимно.

# 89 1 фев. 2019, 14:52 ч.
  • Мнения: 11 305
Цитат на: Миоки в пт, 01 фев 2019, 14:38
*Stela, благодаря! Аз бях много притеснена за нея, защото от много години е със заболявания и въпреки, че се стараеше, нищо от конвенционалните съвети, които прилагаше, не даваше резултат и макар и бавно, с годините, здравето ѝ се влошаваше все повече.
 
Май, докато човек сам не реши да се промени, няма как да го накараш насила. Тя има няколко приятелки, които всички са дебели и със същите заболявания като нея в една или друга степен и въпреки, че виждат резултатите ѝ, всичките си намират извинения, че те не могат да се хранят режимно.

За жени на възраст е много трудно да се хранят така. Да не говорим, че те са от поколение израсло с ядене на месо веднъж седмично и хич не са били по-болни от нас. За някой е финансово непосилно дори.
За мен главният виновник за лошото здраве е прекомерната употреба на пшеница и захар. Дори и това да променят е добро начало и път към здравето!
В момента чета доста за повишената киселинност и последиците от това. Ами може и това да е причината за толкова много болни хора.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата