Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 12

  • 52 162
  • 740
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 161
Ама тия лекари защо изписват такива дози при що- годе нормални стойности.

Откакто имам ИР цикълът ми е супер нередовен, липсва овулация. Предполагам, че метформинът е и за да регулира и това, аз съм 163 и 51-52 кг, предполагам нямам излишни килограми, казаха ми да сваля малко от талията само. Но имам вълчи глад и всичките екстри на ИР, така че смятам да го пия, но се надявам да не е за прекалено дълъг периот от време.

# 61
  • Мнения: 11 305
Здравейте,

Дали мога да помоля за малко мнения по моя казус. Имам инсулинова резистентност и 30 кг. за сваляне /с две думи много дебела съм вече/. Та покрай мен няколко дружки отслабнаха доста с режима на Атанас Узунов. Чудесно - викам си аз - хем е хранене подходящо за мен, хем народа много слабее. Мъжа ми решава да се включи и почваме двамата да спазваме високомазнинно хранене без бързи въглехидрати. Признавам НИКАК не ми е вкусно, ама тъпча броколи в сметана и пълнени чушки със сирене. Още първата седмица съм -3 кг. Ухааа - викам си - Видях им сметката на килцата. И до там! После бавно, бавно качих 1 килограм и след 45 дни такова хранене резултата е -2 кг. Нямам дрехи да ми хлопат, та приказките за сантиметри не минават.

Демотивацията ми е ясна за всеки. В резултат на нея може да почетем половин шоколад с минутка мълчание! Вечна му памет! Но нека съм човек и не оставям другата му половина да се мъчи....

Някой може ли да поразсъждава защо така се получава. Защо не отслабвам, като уж тази диета е точно за моето заболяване?

Между другото подкрепящия ме мъж е -6,5 кг.  Rolling Eyes Пред развод сме!  Crazy

# 62
  • тук и там
  • Мнения: 11 484
Дорис , и аз съм на режима на АУ от 07.01. Имам да свалям 15-17 килограма.За да съм във норма.Свалила съм 1кг и 800 гр. до сега.Днес си сложих едни дънки,които не бях обувала отдавна..Ще ги пръсна пак..Grinning.Значи и на сантиметри-същата разбота.Обаче наркоманията(захароманията) ми май намаля.Страх ме е  да кажа че я няма,но наистина намаля..Преди издържах най-много три дни без шоколад. Сега почти месец издържам,не съм обсебена от мисли за него и т.н. ,не примирам за сладко.Доволна съм от този ефект.Сега,като започна вече и фастовете-се надявам да поотслабна повече.Не знам защо едни свалят по 6-8 килограма,други -не.Аз лично ,предполагам че доста малко храна приемат(или са им малко калориите).Друго логично обяснение  не ми хрумва.Или правят фастове още през първия месец,знам ли..
Аз не знам дали съм със  класическа ИР.(имам,но още е слабо изразена).

# 63
  • Мнения: X
Яйца, месо ядете ли... Или вегетарианската я карате?

# 64
  • тук и там
  • Мнения: 11 484
Аз ям-всеки ден яйца,риба-два пъти седмично,месо също хапвам..Доста далече съм от вегетарианството..

# 65
  • Мнения: 11 305
И в нашето меню има доста яйца и месо.

Явно нещо в мен не е наред след като с мъжа ми ядем едно и също и аз не отслабвам. А на всичкото отгоре мъжа ми пие кафетата със захар!

# 66
  • тук и там
  • Мнения: 11 484
Дорис,точно със мъжете недей да се сравняваш.При тях хормоните са други,мастния метаболизъм е друг,всичко е друго.Моят всяка зима яде ,после на пролет се хваща на режим(не този,доста по-ограничен) и започва да кара колело и за два месеца сваля едни 15-17 кила и е окей за лятото.Те са други порода...Stuck Out Tongue Winking Eye

# 67
  • Мнения: X
Можете да опитате да си записвате храната и количеството ѝ в МайФитнесПал, оттам излизат проблеми с калории/хранителни групи.

Бих внимавала със сметаните, те според мен са за удоволствие по-нататък, и не стават за база на храненето. Съдържанието им е съмнително. Въобще млечните са препъни-камък за някои хора.

Бих обърнала внимание на движението, при някои хора без движение не се получава. Други си отслабват от дивана.

Мъжете са различни, разбирам фрустрацията, и моят яде и слабее, но при мен и при повечето жени не са така нещата. Хормони, цикли, бам кило по овулация, бам кило преди цикъл...

Последна редакция: чт, 31 яну 2019, 21:59 от Анонимен

# 68
  • Мнения: 152
И в нашето меню има доста яйца и месо.

Явно нещо в мен не е наред след като с мъжа ми ядем едно и също и аз не отслабвам. А на всичкото отгоре мъжа ми пие кафетата със захар!
От моя опит с най- различни лекари и режими знам едно, трябва да се намери първо причината. А това с атанас узунов все си спомням как едно време са си правили рентгенови снимки за забавление.

# 69
  • Мнения: 2 489
Doris,пишеш че си без бързи въглехидрати ,а другите и плодовете ?

# 70
  • Мнения: 31 541
И в нашето меню има доста яйца и месо.

Явно нещо в мен не е наред след като с мъжа ми ядем едно и също и аз не отслабвам. А на всичкото отгоре мъжа ми пие кафетата със захар!

Дорис, помня те. И преди се оплакваше, че на НВ не сваляш.
Не знам какво да ти кажа. Нямам обяснение.
Не знам дали знаеш потребителката Nevena Virolan. Тя много разбира.
Ако искаш и пиши. От доста време не идва в темата.
Ама мисля, че би ти обърнала внимание.

# 71
  • Мнения: 5 077
Да, в предните теми Nevena обясняваше, че ВМНВХ не работи при някои хора. По памет  - при силно омазнен черен дроб.

# 72
  • София
  • Мнения: 17 773
Дорис, затлачен ти е метаболозмът. От колко време си тези килограми, ако не е тайна? Не всеки метаболизъм се буди с ниско- въглехидратна (или с друга).
От това, което пишеш, подразбирам, че по- скоро ти е либерален нисковъглехиратен? Ако е така, моето предложение е:
Стриктно няколко дни, ама до кетоза, после carb loading, после пак и така. Ще го стресираш в положителния смисъл.

# 73
  • Мнения: 31 541
Да, в предните теми Nevena обясняваше, че ВМНВХ не работи при някои хора. По памет  - при силно омазнен черен дроб.

Да, сещам се.
Мисля, че тя съветваше да се ядат много салати - 5-6 на ден.
Ама най-добре да си я пита и да и обясни.

# 74
  • София
  • Мнения: 2 934
По повод стряскането на организма.... Какво мислите за няколко дни на сироп Мадал Бал? Получих го даром, не ми се иска да иде зян. Чудя се дали един ден седмично да карам на него или да пробвам еднократно няколко дни? Или да заменям вечерята с него? Имам нужда да се отприщят нещата. Свалих от 87 на 80 и вече не помня колко месеца съм все 80кг. Не ще да мръдне грам надолу кантара.

Общи условия

Активация на акаунт