Течна диета

петък, 29 май 2009 г.

Диетата се състои почти изцяло от течности - чай, мляко, плодове и сокове. Тя е доста трудна за спазване, затова се препоръчва да се прилага само 2 дни, най-добре - събота и неделя.

Събота

Закуска: 1 чаша черен чай
150-20 г кисело мляко

В 10ч.: 1 чаша доматен сок

Обяд: Яйчен коктейл от 1 пресен жълтък, 1 чаена лъжичка мед, 1/2 чаена лъжичка лимонов сок, сок от 2 грейпфрута или портокала.

В 16 ч.: 1/2 чаша прясно мляко
1 чаена лъжичка нескафе

Вечеря: 1 чаша прясно изцеден зеленчуков сок (моркови, целина, зеле, домати)

Преди сън: 1/2 чаша прясно мляко


Неделя

Закуска: 1 чаша билков чай
1 чаша прясно мляко, смесено със 150г нарязани пресни плодове

В 10ч.: 1 чаша черен чай

Обяд: Коктейл от 3 средно големи настъргани ябълки, 50г смачкан банан, 1 супена лъжица кисело мляко

В 16ч.: 1/2 чаша плодов сок (натурален)

Вечеря: Коктейл от сока на 1 краставица, 4 моркова, 1 малка глава целина

Преди сън: 1 чаша айран