след колко време след секцио може да се правят физи4ески упражнения?

  • 11 663
  • 40
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • 3
  • Всички
31 ян. 2010, 23:21 ч.
  • Мнения: 105
родих преди 5 месеца със секцио, но корема ми изобщо не се пребира и е ужасно отпуснат Sad( на вси4кото отгоре целия е нацепен и имам ужасни стрии. искам да запо4на да правя упражнения , коремни преси, но не знам дали не е рано. моля споделете и също така ако някои може да ми каже някои ефективен крем за стриите ще бъда благодарна:)))

# 1 31 ян. 2010, 23:32 ч.
  • Мнения: 4 615
Можеш да започнеш да да правиш упражнения ако всичко е наред. Започни с 20-30 минутни програмки и пстепенно увеличвай времето. За стриите не знам, нямах този проблем.

# 2 1 фев. 2010, 00:19 ч.
  • Мнения: 103
Моят съвет е да започнеш с упражнения по пилатес, това е просто вълшебно. За стрийте разбрах, че имало ампули на Лирак, кото лекували прясно появили се стрий. Не знам твойте в какво състояние са, но тези ампули лекували червените стрий. Но като цена били скъпички. Може да провериш в аптеките аз не знам как вървят цените. Успех  Hug

# 3 1 фев. 2010, 08:02 ч.
  • Мнения: 403
На мен ми казаха, че след третия месец вече мога да започна с фитнеса Simple Smile така че спокойно межеш да започваш с физическите натоварвания Simple Smile

# 4 1 фев. 2010, 08:06 ч.
  • Мнения: 539
Вече спокойно можеш да започнеш с упражненията,но за стриите не съм сигурна че има лек.

# 5 1 фев. 2010, 08:55 ч.
  • Мнения: 105
благодаря за отговорите:)) а за стриите знам, 4е няма лек, но поне се надявах за някакво 4асти4но подобрение, поне да избледнеят и поскрият.........ами то аз се нацепих в 9 месец, а детето ми е на 5 месеца и не знам това за пресни стрии ли се брои, 4е като давам много пари да знам за какво поне:)

# 6 1 фев. 2010, 08:56 ч.
  • Варна
  • Мнения: 3 953
Започвай не е рано, моята лекарка ми позволи след 2 месец, при всеки е различно
разбира се, но за свое успокоение можеш да се консултираш все пак.
За стриите лек няма, поне не пълно заличаване, казват че процедурите с лазер
помагат.

# 7 1 фев. 2010, 09:02 ч.
  • UK/София
  • Мнения: 7 681


   Ако се чувстваш добре спокойно можеш да започнеш, но не с по 20-30мин. Simple Smile

# 8 1 фев. 2010, 09:22 ч.
  • Мнения: 9 429
Не е рано,5 месеца е доста дълъг период.В началото започни с леки упражнения и постепенно увеличавай.

# 9 1 фев. 2010, 10:47 ч.
  • Мнения: 1 677
Зависи как се чувстваш ти, някои започват с упражненията на третия месец, други по-късно...

# 10 1 фев. 2010, 10:55 ч.
  • Мнения: 105
ами по4вам тогава, 4е положението е траги4но.......а пък иде лято, а на морето няма как да се покажа така:( а за лазаерните процедури нямам финансова възможност за съжаление. ако имах такава щях да се подложа на пласти4на хирургия без да се замисля//

# 11 1 фев. 2010, 11:01 ч.
  • Мнения: 651
И маз това се питах,но тялото ми само каза!Аз от около 2 седмици ходя на фитнес.

# 12 1 фев. 2010, 11:04 ч.
  • Мнения: 105
понеже нямам на кого да оставя малкия и няма как да отида на фитнес ще спортувам в къщи, може ли някои да ми прати саит или някои комплекс от упражнения които мога да върша в домашни условия Simple Smile)

# 13 1 фев. 2010, 12:37 ч.
  • Мнения: 4 555
Започнах да правя коремни преси малко преди да стане един месец от операцията. На третия месец гинеколожката ми каза, че мога да се връщам на тренировки по бойни изкуства, но аз като знам какви ритници в корема има, реших да изчакам до 6-тия месец за по-сигурно.

# 14 1 фев. 2010, 12:38 ч.
  • София
  • Мнения: 293
http://www.letsgym.com/category/korem/
провери тук,аз лично започнах упражненията четири месеца след секциото и също като теб няма на кого да оставя детето,но си ги правя вкъщи,купих си и степер:)))

# 15 1 фев. 2010, 15:21 ч.
  • Мнения: 1 428
Можеш вече да си правиш упражнения.Относно стриите не мисля,че има ефикасен лек за тях.

# 16 1 фев. 2010, 17:34 ч.
  • Мнения: 97
упражнения спокойно можеш да си правиш, а за стриите да знаеш нищо не помага

# 17 1 фев. 2010, 19:03 ч.
  • Варна
  • Мнения: 3 953
Цитат на: didolitka в пн, 01 фев 2010, 11:04
понеже нямам на кого да оставя малкия и няма как да отида на фитнес ще спортувам в къщи, може ли някои да ми прати саит или някои комплекс от упражнения които мога да върша в домашни условия Simple Smile)
По Фиеста ТВ има чудни серии с йога и пилатес.

# 18 1 фев. 2010, 19:44 ч.
  • Мнения: 4 335
Цитат на: alexk в пн, 01 фев 2010, 17:34
упражнения спокойно можеш да си правиш, а за стриите да знаеш нищо не помага
PeaceАко все пак намериш лек за стриите да споделиш Wink

# 19 2 фев. 2010, 08:33 ч.
  • Мнения: 103
Цитат на: didolitka в пн, 01 фев 2010, 08:55
благодаря за отговорите:)) а за стриите знам, 4е няма лек, но поне се надявах за някакво 4асти4но подобрение, поне да избледнеят и поскрият.........ами то аз се нацепих в 9 месец, а детето ми е на 5 месеца и не знам това за пресни стрии ли се брои, 4е като давам много пари да знам за какво поне:)
Ами не знам какво да ти кажа. Ако са ти червени още стриите пробвай, ако ли не няма смисъл.

# 20 2 фев. 2010, 09:10 ч.
  • Мнения: 105
ами не не са 4ервени ве4е стриите ......но са дълбоки.......

# 21 2 фев. 2010, 09:41 ч.
  • Мнения: 116
за стрии ползвах на мустела един серум за вече появили се стрии,струва около 40 лв. мисля че поизбледняха от него стриите и не са така дълбоки,пише че трябва да се ползва поне 3 месеца за да има ефект,пробвай да си знаеш,че си направила нещо за тях.

# 22 2 фев. 2010, 10:19 ч.
  • Мнения: 651
Цитат на: didolitka в вт, 02 фев 2010, 09:10
ами не не са 4ервени ве4е стриите ......но са дълбоки.......

Виж тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=383473.0;topicseen

# 23 2 фев. 2010, 16:01 ч.
  • Мнения: 105
 о  благодаря!

# 24 2 фев. 2010, 19:18 ч.
  • Мнения: 560
На мен ми казаха след 20-ти ден , след кърмене по 3 коремни преси,като всеки ден ги увеличавам.

# 25 3 фев. 2010, 12:09 ч.
  • Мнения: 808
По принцип не би трябвало да има проблем да правиш упражнения. Но ако нещо те тревожи все пак една консултация с личния ти лекар само би те успокоила. А иначе за спорт ти препоръчвам Тае-бо или Пилатес. Темпото при двата вида упражнения е различно, но са еднакво ефикасни за мен. Аз лично ги редувам. 

# 26 17 фев. 2010, 16:24 ч.
  • Мнения: 97
Цитат на: ive7aaa в пн, 01 фев 2010, 19:44
Цитат на: alexk в пн, 01 фев 2010, 17:34
упражнения спокойно можеш да си правиш, а за стриите да знаеш нищо не помага
PeaceАко все пак намериш лек за стриите да споделиш Wink

съмнявам се че има такова "чудо", пробвах какви ли не мазила, зехтини и пр.... ще си ги имам и това си е... с времето избледняват, но спомена остава  Grinning  Wink

# 27 18 фев. 2010, 00:15 ч.
  • Мнения: 364
На прегледа 6 седмици след секциото, доктора ми каза, че всичко с операцията е наред и мога да почвам да спортувам. Аз ходя на плуване и ходя/бутам бързо количката по 2 часа  Mr. Green/когато времето позволява/

# 28 18 фев. 2010, 01:42 ч.
  • Мнения: 84
Аз започнах фитнес 3 месеца след секциото, но някои упражнения си ги правех и преди това... Peace

# 29 18 фев. 2010, 13:48 ч.
  • Мнения: 66
Аз родих преди 2 месеца и за 1 седмица ми мина всичко.Лекарката ми каза да се пазя 1 месец.Сега вече всичко мога да правя.Относно стриите-имам само по гърдите,но не са кой знае колко.По корема нямам нищо като имайте в предвид че бя качила само 13 кг за цялата бременност и веднага щом родих ми изчезна корема.

# 30 21 фев. 2010, 13:28 ч.
  • Мнения: 135
Здравейте мами-бъдещи и настоящи!Въпроса ми е към онези от вас,които са родили със секцио-колко време след операзцията започнахте /ако сте  започвали изобщо,разбира се/  да спортувате?Много искам да започна да правя коремни преси и да тичам,ако не друго ,но на мен ми е все още прекалено рано-родих на 08.02.т.г.,но ми се иска да започна колкото може по-скоро,въпреки че знм ,че поне 6 месеца са нужни  да минат за да мога  да се отда на активен спорт.

# 31 21 фев. 2010, 13:36 ч.
  • Мнения: 85
Аз знам че поне година трябва да мине, но ако се чувстваш добре и не те боли може и по-рано да почнеш Peace. С каката имах на моменти болки дори когато беше на 2-3 годинки.Появяваха се рядко но ги имаше.

П.П.И двете съм ги родила със секцио.

# 32 21 фев. 2010, 13:40 ч.
  • Мнения: 1 844
Не съм раждала още,но знам,че при всеки е индивидуално.Зависи в каква форма си била преди бременеенето,спортувала ли си,активна ли си била.Ако си била в добра форма и нямаш усложнения от секциото,3-4 месеца са напълно достатъчно,за да почнеш да спортуваш,като отначало заложиш на леки упражнения и постепенно увеличаваш интензитета.Някои жени се нуждаят от повече време преди да почнат да спортуват,но ако всичко си е наред 3-4 месеца е достатъчен период.И все пак консултирай се с лекаря си! Peace

# 33 21 фев. 2010, 13:55 ч.
  • Мнения: 1 428
Определено ти е още рано.Изчакай още 4-5 месеца и ако се чувстваш добре давай  newsm39

# 34 21 фев. 2010, 13:58 ч.
  • Мнения: 539
Поне 5 месеца Peace

# 35 21 фев. 2010, 14:00 ч.
  • Мнения: 9 429
Та ти си оперирана преди 10-12 дни,какви коремни преси ooooh!
Изчакай известно време,а за по-точен период попитай АГ-ти.

# 36 21 фев. 2010, 14:05 ч.
  • Мнения: 2 926
6 месеца е срока за да се възстанови от операцията горе-долу коремната стена.
Прави си сама сметката.

# 37 21 фев. 2010, 14:48 ч.
  • Мнения: 266
Аз започнах след 30дни леки коремни преси - т. н. полупреси, при които не повдигаш изцяло торса, така ми препоръча моят лекар след като свали конците. Разбира се аз бях правила упражнения преди и по време на бременноста, колкото ми позволяваше състоянието. Няма нищо страшно при секциото не се разрязват коремните мускули /вече/, поне при мен беше така, което позволява бързо възстановяване. А иначе от изписването си веднага започнах да използвам степера и постепенно въведох и упражнения за корема. Правилото е да се чувстваш добре и да не те боли при движенията и постепенно натоварване! Успех! Peace

# 38 21 фев. 2010, 15:45 ч.
  • Мнения: 322
Не са 6мес,а 2месеца и можеш да почнеш,но внимателно WinkРаждала съм и в Бг и Канада и на двете места ми казаха,че след 2 мес мога да почна с физ. у-я и коремни преси.

# 39 21 фев. 2010, 16:14 ч.
  • Мнения: 351
Изчакай поне 4 месеца. Peace

# 40 22 фев. 2010, 18:50 ч.
  • София
  • Мнения: 283
Всичко е строго индивидуално. По принцип и аз знам, че може да се започне с лек спорт след като минат 6 месеца от секциото. Първият ми опит за правене на коремни преси беше 7-8 месеца след като родих, като постепенно увеличавах натоварването. Много зависи как се чустваш, а най-добре е да се консултираш с гинеколога си.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата