Лунна диета - 11.01.09, 05:26 - ПЪЛНОЛУНИЕ

  • 7 982
  • 95
  •   1
Отговори
  • Банкя
  • Мнения: 823

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:11.01.09, 05:26ч
 И СВЪРШВА НА:12.01.09, 05:56ч.

Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се приемат само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни. За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а защо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.

Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца) - примерно меню:

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.


Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm.                                                                                                     
                                                                               
Фазата е Пълнолуние

# 1
  • Tам през Атлантическия океан
  • Мнения: 7 120
Ох  да се запиша  Grinning
.....дано устискам и да се разтоваря от новогод.празници  Sunglasses



п.п.това ми е любимата диетка  Peace

# 2
  • Мнения: 2 199
  bouquet Здравейте
Успех на всички  Hug предният път за ден и половина - 1.8 кг  bowuu

# 3
  • Мнения: 40
Запис за 24 ч. и от мен - чаках фазичката с нетърпение Hug Heart Eyes

# 4
  • Мнения: 121
И аз да се запиша. Отдавна не съм лунувала, но и аз имам доста голяма нужда след празниците.
Надявам се да успея, ще го направя за 24часа.

# 5
  • София, България
  • Мнения: 2 222
 ooooh! пак е цял ден, и то в неделя ...
ужас и другата седмица е същото  Whistling

# 6
  • Мнения: 242
запис!
три дневка   Whistling
лек ден   Hug   Hug   Hug

# 7
  • Мнения: 352
Колкото и тъпо да звучи Blush има се в предвид 5 и 26,а не 17 и 26 нали? Simple Smile

# 8
  • Мнения: 473
Хайде и аз тук, на преднато лунуване нищо даже и отгоре. От тогава се ограничавам, даже не ям и вечер със семейството та ще видим дали  с това ще съм поне -1 Sad

Рокси, да 5,26 сутринта.

# 9
  • Мнения: 6
Запис за три дни. Вече обичам пълнолунието  Wink
 Hug  Hug  Hug

# 10
  • Мнения: 2 502
този път ,няма да се дам на изкушението
на 4-ти се изложих ,но веме 4 дни не хапвам тестени сладки изделия ,които много обичам Twisted Evil

# 11
  • Мнения: 1 142
ЗАПИС ЗА 24ЧАСА.ДАНО ИЗДЪРЖА,ОКОЛО МЕН САМО САБУТЬОРИ.НЕ СЪМ СВАЛИЛА ПОЧТИ НИЩО ОТ МИНАЛИТЕ 24ЧАСА,ЗАТОВА НЕ СЕ ПОХВАЛИХ. Embarassed

# 12
  • Мнения: 7 700

и аз за 24 часа
така като е за цял един ден си мисля, че ще е по-лесно.......

# 13
  • Мнения: 1 380
Колкото и тъпо да звучи Blush има се в предвид 5 и 26,а не 17 и 26 нали? Simple Smile
Да, абсолютно,05:26-сутринта.Питай, не звучи тъпо.....
Запис за тридневна диетка....
този път ,няма да се дам на изкушението
на 4-ти се изложих ,но време 4 дни не хапвам тестени сладки изделия ,които много обичам Twisted Evil
Браво на теб lorys ...и аз бях така преди няколко месеца.Сега вече се владея.... Peace

# 14
  • Мнения: 249
запис за 24 часа

Общи условия

Активация на акаунт