Студени ръце и крака

Ръцете, краката носът и ушите, в сравнение с останалите части на тялото, имат по-големи изисквания към кръвоснабдяването. В студено време те изстиват най-бързо. Тези части на тялото лесно се увреждат от резки температурни промени, от травматични и токсични фактори в околната среда. От постоянно студени крайници често се оплакват мъже и жени с проблеми във вегетативната нервна система (тази, която инервира вътрешните органи). При такива хора студените ръце и крака се придружават и с по-силно изпотяване. Също - с променен цвят на кожата, неспокоен сън, сърцебиене. Оплакванията налагат консултация с лекар и подходящи изследвания, за да се прецени дали студените ръце и крака са функционално състояние, или са проява на заболяване. Тези смущения се повлияват благоприятно при пълноценна почивка и редовно спортуване, естествено, според възможностите на пациента. Полезни са лечебна гимнастика и масажи на засегнатите места. Препоръчва се следното упражнение - да се потапят краката и ръцете последователно и за кратко в топла и студена вода. По този начин се тренират приспособителните механизми на кръвоносните съдове. Ако човек упражнява професия, свързана с продължителен престой на влага, ниски температури или химически фактори, трябва внимателно да си избира сапуни за миене, почистващи и перилни препарати. Важно е всички средства, които ползва за козметика и в бита, да действат меко и щадящо спрямо кожата. Иначе ще засилят увреждащите фактори от околната среда. Задължително е в студените дни да се обличат подходящи дрехи, да се носят топли обувки и ръкавици, шапки и шалове. Така ще се защитават максимално уязвимите части. Само по лекарска преценка могат да се приемат съдоразширяващи, обезболяващи и други медикаменти. При разумно организиран, здравословен живот тези смущения се премахват напълно.