Диетка/режим и спорт

  • 448
  • 1
  •   1
Отговори
28 ян. 2008, 16:28 ч.
Та наближава пролетта и планирам възобновяване на активно спортната дейност, но съчетана с не високо калоричен прием. Какво ще препоръчате като подходяща диетка по време на спорт. Чайчетата с мед и плодовете не ми струват най-удачни.

Нали се стремим към здрав дух в здраво тяло  Grinning Grinning Grinning

# 1 28 ян. 2008, 16:51 ч.
  • Мнения: 1 254
Амели, мисля че на всички ни е пределно ясно какво значи здравословно хранене.
Най-вече разнообразна храна, винаги предружена със салата. Отбягвай газирано, пържено, сладко, тестяно, кисело, намали максимално консумацията на сол. Хубаво ще е да наблегнеш на телешко, пилешко и риба за сметка на свинското. Храненията трябва да са поне 3+междинна закуска. Като главната и междинната закуски може да са плодове, или овесени/пшеничени/други ядки с кисело мляко например. За хляб-предпочитай черен вместо някакъв друг и се ограничавай в консумацията му.
Ако ти се яде сладко опитай лъжичка мед, шепа стафиди или малко натурален шоколад.
Най-вече позволявай си веднъж в седмицата някоя храна от любимите ти в малко количество. Не забравяй че е по-вредно непрекъснато да се бориш с изкушението отколкото да се залъжеш с малко количество от него.
Спортувай!
Успех

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата