Публикувана: 3 окт. 2007, 23:21 ч.
Последно мнение: 10 окт. 2007, 17:24 ч.

10 минутни гимнастики- DVD

2 290
39
1

Отговори

3 окт. 2007, 23:21 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Момичета, ето ви малко бързи гимнастики. В момента ги тегля, дано да са добри!

тук:
http://ibox.org.ua/~vviktoriakino/

# 1 3 окт. 2007, 23:42 ч.

Мнения: 6 958

Благодаря за линковете Hug

Сега си тегля 1 и 2 част до колкото разбирам става дума за упражнения за преса, бедра и ръце (не разбирам руски) и точно нещо такова ми се ще да погледна и после ще споделя дали ми е харесало и дали съм приложила тези упражнения...

Другите линкове също ми изглеждат добри, но аз по Пилатес не си падам...

Та освен свалянето споделяйте и дали сте приложили упражненията и как върви... bowuu

# 2 3 окт. 2007, 23:49 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Аз до сега от бързите гимнастики, които имам съм доволна много от 8минутното тае-бо на Били Бленкс:) Но го правя по 2 пъти+коремни.
Това ми е бързата програма:)

# 3 3 окт. 2007, 23:54 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Margi в ср, 03 окт 2007, 23:49

8 минутното тае-бо на Били Бленкс

А линк към него имаш ли да пуснеш? Hug

Аз си падам по кардиото, но от тази седмица започнах да включвам и аеробика, затова точно на време да си подбера някакви други упражнения и най-вече бързи и лесни Flutter

# 4 4 окт. 2007, 00:07 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

http://www.fulldls.com/torrent-movies-73420.html
тук например пробвай.

# 5 4 окт. 2007, 00:20 ч.

Мнения: 4 678

Doбри са ,имам ги Peace

# 6 4 окт. 2007, 00:41 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Margi в чт, 04 окт 2007, 00:07

http://www.fulldls.com/torrent-movies-73420.html
тук например пробвай.

Благодаря ти, става линка да, но още ми се сваля Peace

А упражненията по горе не мога да ги отворя нещо, пак ще се позанимавам и после ще докладвам Peace

# 7 4 окт. 2007, 08:04 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Миранди, натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица. От там ще можеш да го отвориш!

# 8 4 окт. 2007, 09:13 ч.

Мнения: 345

Марги,много се омотах.изобщо не разбрах как точно да си ги изтегля.Бутках се на сайта 100 часа и така ,но не успявам.ДАй жокер,че точно това ми трябва и много ги искам. Hug

# 9 4 окт. 2007, 13:37 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

http://ibox.org.ua/40341/

Влез тогава на горния адрес . Натискаш стрелкичката отстрани на файла, който искаш. Излиза едно прозорче, където трябва да напишеш къде искаш да отиде файла и отдолу о.к. После като е изтеглено, трябва да се разархивира като натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица.Успех!